Sutikite Naujuosius metus su santykių pažadais

Kaip porų terapeutas, naujieji metai verčia mane jaustis sentimentaliais, nes jie suteikia poroms galimybę atsinaujinti ir pagyvinti.

Skiriant laiko Naujųjų metų santykių registracijai, gali būti keletas privalumų. Pirma, tai suteikia jums galimybę apsvarstyti svarbiausius praėjusių metų įvykius: romantiškus pasimatymus, keliones, vidinius pokštus. Antra, tai suteikia erdvės dar kartą peržvelgti sunkius pokalbius ir kartu priimti sprendimus ateinantiems metams.

Pasiekti pusiausvyrą

Kartais prašau savo klientų apibūdinti, kas jiems patinka vienas kitam. Jie dažnai nustemba, kokie geidžiami ir sentimentalūs. Atrodo, kad jie negirdėjo šių mielų dalykų iš savo partnerio nuo tada, kai pradėjo susitikinėti. Kai kuriais atvejais jų nėra.

Ypač skundžiantis ar sprendžiant konfliktą svarbu dar kartą patvirtinti gerus dalykus ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Jūsų santykiai gali valdyti tiek teigiamus, tiek neigiamus jausmus, net jei jie yra išreikšti tuo pačiu metu. Svarbiausia išlikti aukščiau magiškas santykis 5:1 .

Susėskite kartu ir pasikalbėkite apie savo mėgstamiausias praėjusių metų akimirkas, kad ir kokias mažas.

Sąjungos būklė

Dr. John Glory kalba apie tai, kas vadinama bendra prasme. Kad galėtų gyventi visavertį gyvenimą, poros turi turėti galimybę pasidalyti savo karjeros troškimais, kelionių planais ir gyvenimo tikslais ir išsiaiškinti, kaip galėtų padėti vienas kitam juos pasiekti. Šios svajonės nuolat keičiasi ir bręsta.

Kad būtų galima sukurti bendrą prasmę, daktarė Glory teigia, kad pora turi būti tvirtoje vietoje: jie kovoja sąžiningai, rodo pagarbą ir turi gerą romantišką ryšį.

Šį mėnesį skirkite šiek tiek laiko pokalbiui „Sąjungos padėtis“, kuriame galėsite pakalbėti apie metų tikslus. Nesvarbu, ar šie tikslai bus pasiekti kartu, ar individualiai. Galbūt norite pradėti naują verslą arba praleisti daugiau laiko sportuodami. Sudarykite planą, kaip šios svajonės gali tilpti į jūsų gyvenimą kartu ir kaip paremsite savo partnerį jo pastangose ​​ir pasiūlykite jiems idėjų, kaip jie galėtų jus palaikyti.

Klausimų pavyzdžiai:

• Kokius tikslus keliate šiems metams (kelionės, darbas, šeima, draugai)?
• Kaip manote, ką galime padaryti, kad tai būtų lengviau/įmanoma?
• Ką konkrečiai galiu padaryti, kad padėčiau jums gauti tai, ko norite?

Ar jūs ir jūsų partneris turi bendrų tikslų? Atlikite viktoriną čia, kad sužinotumėte.

Istorija apie mus

Normalu, kad per savo poros metus turėjote ir pakilimų, ir nuosmukių. Svarbiausia, kaip jūs abu pasakojate savo santykių istoriją.

Ar vasara buvo sunki? Ar jūs abu ko nors iš to išmokote? O gal jūs abu vis dar jaučiate apmaudą ir įskaudinimą? Išsiaiškinkite, kaip sukurti istoriją taip, kad ji šlovintų kovą. Jausmas, kad naujaisiais metais „pasidarėte stipresnis“, yra pasakojimas, kuris jus sutraukia, o ne stumia.

Klausimų pavyzdys:

• Ar jums liko kokių nors įskaudinimų dėl šių metų mūsų ginčų?
• Ar dar turime apie ką nors pasikalbėti?
• Ar manote, kad dabar problemą išsprendėme?
• Ką kitą kartą galėtume padaryti kitaip?

Nuspręskite kalbėti apie savo santykius, išlaikyti tai, kas veikia, ir mesti dalykus, kurie neveikia. Šie pokalbiai gali būti sunkūs, tačiau ateinantys metai bus sėkmingesni tiek jums, tiek jūsų partneriui.

Dirbkite kartu, kad užregistruotumėte pakeitimus, kuriuos norėtumėte atlikti, įtrauktumėte naujų dalykų, kuriuos norėtumėte padaryti, ir atleistumėte senas nuoskaudas. Užduokite vieni kitiems klausimus apie tai, ką norėtumėte veikti naujaisiais metais, ir priimkite pažadus, šviežius su galimybėmis, sena išmintimi ir nauja viltimi.