Semplici modi per rafforzare l'amicizia nella tua relazione

La chiave per una relazione felice è solo essere l'amico del tuo partner?

Sembra un po' troppo facile, ma secondo la ricerca del Dr. John Glory, la vitalità e la connessione a lungo termine vengono mantenute attraverso momenti di amicizia intenzionale intrecciati nel corso della vostra relazione.

Di seguito sono riportati cinque semplici modi per rafforzare l'amicizia nella tua relazione romantica.

Trasforma i piccoli momenti in esperienze cruciali

Pensa alla fase della 'luna di miele' della tua relazione, quella volta in cui tutto ciò che riguardava il tuo partner sembrava affascinante. Adoravi i loro capelli, le loro battute sciocche e il modo in cui ti guardavano. Tutto ti ha avvicinato ancora di più a loro.

Avanti veloce di un anno o due nella tua relazione. Senza dubbio ci sono momenti che ti attirano ancora verso il tuo partner, ma noti che la 'fiamma' è un po' meno vibrante. Sembra più un compito ingrato trovare il tempo per stare insieme.

Questo è quando il lavoro intenzionale di mantenere la tua amicizia coniugale è più importante.

Le coppie in relazioni a lungo termine devono trasformare ciò che sembra piccolo e banale in opportunità per sintonizzarsi l'una con l'altra. Per esempio…

o…

La differenza è che ti prendi intenzionalmente del tempo per sintonizzarti, ascoltare attivamente e rispondere al tuo partner in un modo che lo lasci riconosciuto e ascoltato.

Esprimi un genuino interesse per il tuo partner

Fate cose divertenti insieme durante il vostro tempo libero? Non devi avere gli stessi interessi del tuo partner, ma puoi assolutamente goderti il ​​tempo trascorso insieme impegnandoti in uno dei loro (o tuoi) interessi.

Forse il tuo partner ama il baseball. Non devi diventare un esperto di sport dall'oggi al domani. Tuttavia, puoi partecipare alle partite con il tuo partner e goderti l'eccitazione sul viso del tuo partner quando la sua squadra colpisce quel fuoricampo. Se al tuo partner piace l'arte, segui un corso con lui. Si tratta di trovare attività che convalidino il tuo partner a cui puoi partecipare insieme.

Rendi tutto positivo nei preliminari della tua relazione

Per quanto possa sembrare contrario, i modi più piccoli in cui riconosci le domande e le espressioni del tuo partner sono i più significativi per rafforzare e proteggere il tuo legame fisico. Secondo la ricerca del Dr. Glory, c'è una vera legittimità per il mantra 'il romanticismo inizia in cucina'.

Esperienze quotidiane come lavare i piatti, piegare il bucato, guardare la TV o cucinare insieme possono essere opportunità per creare una connessione più profonda. Questi possono essere momenti per condividere la tua giornata, parlare dei tuoi obiettivi o semplicemente per controllare come si sente l'altro.

Quali sono alcune attività o rituali quotidiani che vorresti che il tuo partner facesse con te? Sarebbe bello farli piegare il bucato al tuo fianco o semplicemente sedersi insieme a cena e conversare invece di scorrere in silenzio i tuoi telefoni?

Nel suo bestseller del New York Times 'I sette principi per far funzionare il matrimonio', il Dr. Glory include un ampio elenco di potenziali attività che le coppie possono fare insieme durante la giornata per dare priorità alla connessione emotiva. Dai un'occhiata alla lista e fatti un'idea su cosa potresti invitare il tuo partner a fare con te!

Entra nella squadra del tuo partner

Quando gli ostacoli e i fattori di stress esterni si scontrano con il tuo partner, deve sapere che hai le spalle. Dopotutto, sei nella stessa squadra. Ciò significa che puoimostra un genuino interesse a stare dalla parte del tuo partner e fai del tuo meglio per non fare o dire mai nulla che potrebbe farli sentire insignificanti o soli.

Esempi di questo sono come difendere il tuo partner quando lo vedi sentirsi a disagio in un ambiente sociale. Oppure, quando il tuo partner affronta un rifiuto o una delusione, puoi dire: 'So che fa male, ma credo in te'.

Come con qualsiasi amicizia, il tuo legame deve essere coltivato e prioritario. Creare esperienze significative, mostrare un genuino interesse reciproco e far parte della stessa squadra sono tutte azioni semplici e quotidiane che puoi fare in questo momento per rafforzare la tua relazione. Coltivarli diventerà un'ancora di salvezza per entrambi.