Facciamo una conversazione onesta sul sesso

Usciremo e lo diremo: la nostra vita sessuale è stata brutta ultimamente. Nel nostro secondo anno di matrimonio, abbiamo visto un calo sia della qualità che della quantità di sesso che stiamo facendo.

Una ragione è ovvia e di cui è abbastanza facile parlare. Abbiamo avuto a che fare con un sacco di stress esterno, principalmente dal lavoro. Come scrive il sessuologo e terapista di coppia Maj Wismann, “Lo stress e il desiderio sessuale non vanno d'accordo. Semplicemente non puoi avere la testa piena di 120 preoccupazioni mentre fai anche del buon sesso.

L'altro motivo è più difficile da discutere per noi. Il cambiamento nella routine e nelle abitudini alimentari che accompagna il matrimonio ha portato Constantino a diventare meno attivo. Si è allenato molto meno di quando era single, e si vede. Sappiamo di non essere soli in questo: le battute sui 'papà' e le persone che si lasciano andare dopo il matrimonio abbondano.

David ha resistito nell'esprimere che la sua attrazione è diminuita, temendo che Constantino lo interpreterà come un rifiuto. Constantino, tuttavia, potrebbe essere il più frustrato. La palestra era uno dei suoi santuari, un luogo dove poteva ricaricarsi fisicamente e mentalmente, e quello sfogo gli è mancato. Per mesi abbiamo ignorato il problema e la distanza tra noi è aumentata. Come tante coppie, abbiamo faticato a parlare di sesso.

Il sesso non è il fondamento di un buon matrimonio. Infatti, secondo ricerca dagli educatori sessuali Barry ed Emily McCarthy dell'American University di Washington, D.C., le coppie felici attribuiscono solo il 15-20 percento della loro felicità a una buona vita sessuale. Tuttavia, il cattivo sesso può sembrare una maledizione, specialmente quando le fondamenta di un matrimonio hanno già iniziato a incrinarsi. Lo stesso studio ha scoperto che i partner scontenti hanno affermato che il sesso cattivo rappresentava dal 50 al 70 percento dei loro problemi.

La disparità ha senso se ci pensi.

Le coppie felici vedono il sesso come solo uno dei tanti fattori che influenzano il successo della loro relazione. Hanno costruito una solida casa delle relazioni e stanno raccogliendo i frutti. Hanno mappe dell'amore ben sviluppate, si ammirano a vicenda e nutrono quella simpatia, e - forse la cosa più importante quando si tratta di sesso - hanno sviluppato l'abitudine di voltarsi l'uno verso l'altro invece che allontanarsi.

Le coppie infelici, d'altra parte, hanno perso il contatto l'una con l'altra. Il GPS sulle loro mappe dell'amore è fuori controllo. Il disprezzo e l'atteggiamento difensivo si insinuano, facendoli allontanare l'uno dall'altro. Con quel fondamento andato, non c'è da meravigliarsi se le persone perdono la prospettiva di ciò che conta davvero.

Il sesso è una delle prime cose a soffrire in una relazione che si sgretola perché è dove siamo più vulnerabili. Il desiderio evapora quando non sentiamo più la connessione. E questa diventa una cosa facile e lampante da incolpare.

Ad aggravare il problema c'è il fatto che viviamo in una cultura in cui il sesso è ancora tabù. Cinquant'anni dopo la rivoluzione sessuale degli anni '60, la nostra cultura parla ancora di sesso in toni rozzi e adolescenziali o in gergo clinico e scientifico. E questo se ne parliamo affatto.

Questo approccio malsano alle conversazioni sessuali sembra essere il grande equalizzatore. Affligge tutte le convinzioni politiche, le classi sociali e le sessualità. Le persone socialmente conservatrici sono imbarazzate nell'ammettere di aver mai fatto sesso, e le persone socialmente progressiste sono imbarazzate nell'ammettere che potrebbero non apprezzarlo.

Nel contesto di un matrimonio, la nostra resistenza a discutere di sesso è sintomatica di un problema più ampio: la mancanza di sicurezza e intimità. È qui che gli altri elementi di una relazione solida diventano cruciali.

Il sesso richiede vulnerabilità e una comunicazione onesta. Perché questo funzioni, entrambi i partner devono sentirsi sicuri di esprimere le proprie insicurezze, bisogni e desideri. La sicurezza si costruisce volgendosi l'uno verso l'altro, ascoltandosi a vicenda e donandosi affetto. Questo è quello che abbiamo cercato di fare ultimamente.

Abbiamo cercato di avere conversazioni oneste sui nostri sentimenti e le nostre paure, non per cambiarci a vicenda ma per avvicinarci di più indipendentemente dallo stato della nostra vita sessuale. Ha fatto un mondo di differenza.

Non fingeremo di essere ancora fuori pericolo. Ma almeno ci impegniamo a parlarne in modo sicuro e aperto, e possiamo dire con sicurezza che la routine sessuale in cui ci troviamo non ci definisce né ci fa temere per il futuro della nostra relazione. Solo questo ha fatto molto per riaccendere la nostra intimità.