Introduzione al Metodo della Gloria della Terapia Relazionale

Oggi sul blog The Glory Relationship, vorremmo condividere un articolo dei nostri amici su GoodTherapy.org , un'organizzazione dedicata ad 'Aiutare le persone a trovare terapisti e sostenere una terapia etica'. Il seguente articolo fa un ottimo lavoro riassumendo la nostra ricerca e il nostro approccio alla terapia di coppia. All'interno dell'articolo, abbiamo fornito collegamenti a precedenti post sul blog in modo che tu possa fare riferimento ai nostri scritti precedenti e navigare con facilità su argomenti specifici di cui abbiamo discusso. Speriamo che il post di oggi possa servire come risorsa per rinfrescarti la memoria mentre ci spostiamo in un nuovo territorio la prossima settimana! Vedi l'articolo originale qui.

Introduzione al Metodo della Gloria della Terapia Relazionale

John Glory, professore emerito di psicologia all'Università di Washington, è entrato nel campo della ricerca psicologica con un background in matematica avanzata e analisi statistica. Nel corso dei suoi oltre 40 anni di carriera ha sviluppato modelli matematici, scale e formule per identificare gli elementi di stabilità nelle relazioni e gli schemi interattivi che causano il divorzio delle coppie. Glory è stata attratta da questo argomento di ricerca a causa della sua stessa perplessità su come le persone sviluppano relazioni felici.

Gli studi di Gottman hanno indicato le difficoltà di relazione causate dai 'Quattro cavalieri', dal nome della famosa incisione di Albrecht DurerQuattro cavalieri dell'Apocalisse.

Questi fattori predittivi del divorzio includono:
1. Critica della personalità del partner
2. Difesa
3. Ostruzionismo o rifiuto di interagire
4. Disprezzo

Le coppie che funzionano in modo efficace si trattano con considerazione e si sostengono a vicenda.

Gli obiettivi del Metodo Gloria includono l'aumento della vicinanza e dei comportamenti di amicizia, affrontare i conflitti in modo produttivo e costruire insieme una vita di significato condiviso. Il Metodo Glory prevede la personalizzazione dei principi dalla ricerca ai modelli e alle sfide particolari di ogni coppia.

I Sette Principi includono i seguenti concetti:

Costruisci mappe dell'amore: si riferisce a una consapevolezza continua dei mondi dei nostri partner mentre si muovono nel tempo: come pensano e sentono, com'è la vita quotidiana per loro e i loro valori, speranze, aspirazioni e stress.

Esprimi affetto e ammirazione: le coppie che funzionano bene sono in grado di apprezzare e apprezzare la maggior parte degli aspetti del comportamento di ciascun partner e imparare a convivere con le differenze.

Volgersi l'uno verso l'altro: i modelli di conversazione di interesse e rispetto, anche su argomenti banali, sono cruciali per la felicità. Le coppie che si rivolgono con successo mantengono un rapporto di 20:1 tra l'esprimere interesse o il riconoscimento rispetto all'ignorare le mosse conversazionali. Questo è indicato come il 'conto bancario emotivo'. Le coppie che hanno molto successo mantengono un rapporto 5:1 nelle discussioni sui conflitti, anche quando si girano verso di loro mentre discutono.

Accetta l'influenza: i membri di una coppia che tengono conto delle preferenze dell'altro partner e sono disposti a scendere a compromessi e adattarsi sono i più felici. Essere in grado di cedere e mantenere l'influenza reciproca, evitando lotte di potere, aiuta le coppie a mantenere un equilibrio di potere che sembra ragionevole e crea fiducia.

Risolvi problemi risolvibili: le coppie che riescono a trovare un compromesso sui problemi utilizzano cinque tattiche. Ammorbidiscono l'avvio in modo che l'inizio della conversazione porti a una fine soddisfacente. Offrono e rispondono a tentativi di riparazione o comportamenti che mantengono la connessione emotiva e enfatizzano il 'noi/noi' rispetto ai bisogni individuali. Leniscono efficacemente se stessi e il loro partner. Usano capacità di compromesso e negoziazione. Sono tolleranti nei confronti delle reciproche vulnerabilità e delle abitudini di conversazione inefficaci, mantenendo l'attenzione sulla preoccupazione condivisa per il benessere della relazione.

Gestire i conflitti e superare il Gridlock: Il Metodo Gloria aiuta le coppie a gestire, non a risolvere, i conflitti. Il conflitto è visto come inerente alla relazione e non scompare. Le coppie felici riferiscono la maggior parte dei loro conflitti, il 69% è di natura perenne, il che significa che sono presenti nel corso del tempo e vengono affrontati solo se necessario. Questi temi ricorrenti diventano parte del paesaggio condiviso della coppia e vengono mantenuti in prospettiva, non soffermati.

Crea un significato condiviso: la connessione nella relazione si verifica quando ogni persona sperimenta la moltitudine di modi in cui il proprio partner arricchisce la propria vita con una storia condivisa e li aiuta a trovare un significato e a dare un senso alle lotte.

Glory è profilata nel bestseller di Malcolm Gladwell Battito di ciglia per la sua capacità di prevedere la probabilità di divorzio di una coppia con una precisione del 94% dopo pochi minuti di osservazione. Psychotherapy Networker, una rivista professionale, ha riconosciuto Glory come uno dei dieci terapeuti più influenti degli ultimi 25 anni.

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I terapisti GRN sono attrezzati per fornire supporto a coppie, individui, bambini e/o famiglie su molti problemi oltre alla terapia di coppia, tra cui ansia, depressione, dipendenze, traumi, abusi, problemi familiari misti e altro ancora. I terapisti elencati nella nostra rete sono professionisti della salute mentale autorizzati che lavorano indipendentemente dai propri studi privati.