Menekan Tombol Reset Besar

Liburan memang selalu membuat stres. Mengapa demikian? Dan apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan besar yang ditimbulkan oleh perayaan liburan kita? Saya akan memberitahu Anda.

Desain setiap musim liburan adalah tentang kemunculan kembali harapan yang direncanakan. Mereka mencoba membuat Anda mempertimbangkan kembali harapan dan memberinya kesempatan lagi.

Beberapa harapan sebenarnya sengaja dibangun di musim liburan. Harapan untuk bisa memahkotai cinta di atas kebencian, memahkotai toleransi di atas xenophobia, welas asih di atas sinisme, memberi di atas iri hati, altruisme di atas keserakahan.

Tapi ada keajaiban

Setiap tahun liburan dirancang untuk secara sengaja mengingatkan kita bahwa keajaiban memang terjadi, tidak sering, tetapi kadang-kadang. Untuk mengingatkan kita bahwa kita dapat memiliki harapan dan kita dapat percaya lagi, dan yang paling penting bahwa kita sendiri secara pribadi dapat memulai dari awal. Kita bisa berharap bahwa kita bisa dimaafkan atas kesalahan kita. Kita dapat berharap bahwa dunia akan membuka tangan besarnya kepada kita pada akhirnya.

Yang terpenting, kita dapat berharap bahwa akhirnya kita dapat menekan Tombol Reset Besar dan memulai kembali seolah-olah kita dibuat baru lagi. Apa yang membuat musim ini begitu menegangkan adalah bahwa kita sangat membutuhkan harapan terakhir untuk menekan Tombol Reset Besar.

Kami berharap bahwa pola buruk dalam hidup kita sendiri akan dihaluskan, bahwa kesalahan kita akan menjadi benar dengan sendirinya, dan luka masa lalu akan hilang secara ajaib. Kami sangat berharap bahwa memupuk rasa syukur kami di Thanksgiving dapat membuat kami tidak memikirkan banyak kekecewaan kami tahun ini. Kami sangat berharap bahwa kasih di hari Natal akan menyebar berlimpah bagi kami, dan tanpa ketegangan. Kami sangat berharap bahwa menyanyikan musik yang akrab dan indah musim ini akan menyatukan kita sebagai satu orang pada akhirnya. Kami sangat berharap agar hadiah yang kami berikan dan dapatkan akan meredam keputusasaan. Kami sangat berharap bahwa makanan kami yang baik akan mengisi lebih dari perut kami, bahwa itu akan mengisi kami semua dengan keceriaan. Kami sangat berharap bahwa kebersamaan akan menciptakan niat baik yang nyata dalam diri kami terhadap semua orang.

Tapi rasa takut menghentikan kita dari berharap

Sama seperti ketakutan kita untuk tidak mengaitkan cincin kuningan hadiah dari korsel, kita takut bahwa musim akan berbalik dan Tombol Atur Ulang Besar itu sendiri akan berubah menjadi ilusi, bahwa keajaiban harapan hanyalah cerita besar seseorang mengarang. Ketakutan kita menutup harapan. Dan Tombol Reset Besar itu menghilang dalam kabut.

Kami melihat kejahatan yang mengerikan dari intoleransi agama dan kami merasa dibenarkan untuk juga menjadi tidak toleran, dibenarkan memasuki musim ini dengan ketakutan utama untuk keselamatan kita sendiri. Rasa takut membuat kita memasuki liburan dengan hati terkepal. Jadi kita tahu bahwa harapan itu tidak nyata, dan hadiah yang kita terima tidak akan mencairkan hati kita yang sedingin es, hadiah yang kita berikan membuat kita hampa dan kosong.

Kita takut bahwa kita tidak akan dicintai dan, lebih buruk lagi, kita tidak akan mampu mencintai. Kami takut bahwa hidup kami sebenarnya tidak memiliki arti yang sebenarnya, bahwa tidak ada Tombol Reset Besar, bahwa satu-satunya jalan kami, setelah membersihkan sisa-sisa perayaan palsu, adalah mundur ke tempat yang sinis, bersanding dengan kekecewaan, mengeraskan hati kami terhadap penderitaan orang lain. Kami takut menjadi Scrooge.

Apa yang bisa dilakukan?

Saya pernah mendengar Dalai Lama berkata bahwa satu-satunya kewajiban moral kita adalah meningkatkan welas asih di sekitar kita. Jika Anda perhatikan lebih dekat, semua tradisi agama besar membawa pesan cinta, kasih sayang, dan pengampunan yang sama. Jadi, inilah saran saya. Luangkan waktu untuk menyendiri di musim liburan ini. Lakukan dua hal:

1. Buat daftar semua orang yang Anda sayangi di dunia ini. Tanyakan pada diri Anda, “Apa satu hal yang dapat saya lakukan untuk membuat setiap orang ini merasa lebih dicintai saat ini?” Kemudian lakukan semua hal itu di daftar Anda.
2. Pikirkan tentang jalan baru yang akan Anda ambil sekarang. Buat daftar bagaimana jalur baru itu akan berbeda dari jalur yang Anda jalani saat ini. Dan sekarang tekan Tombol Reset Besar itu.

Lakukan ini agar tahun depan Anda dapat melihat ke belakang dan berkata, “Itu adalah tahun dimana hidup saya berubah selamanya karena pada tahun itu saya akhirnya menekan Tombol Reset Besar. Tahun itu saya mulai benar-benar mencintai.”