Perawatan Diri: Stonewalling Bagian II (Penelitian)

Dalam posting ini, kami memperkenalkan Stonewalling, 'Empat Penunggang Kuda' keempat dan terakhir Dr. Glory. Di sini, kami berbagi beberapa spesifik ilmiah.

Dr. Glory menemukan bahwa 'Penguasa' hubungan mempertahankan rasio 5:1 antara positif dan negatif selama diskusi konflik. Interaksi positif meliputi: tampilan minat, kasih sayang, humor, empati, dan bahasa tubuh yang menegaskan (seperti kontak mata dan anggukan kepala). Meskipun mungkin intuitif bahwa pertukaran negatif yang lebih besar daripada yang positif adalah tanda masalah hubungan, rasio 5:1 Dr. Glory juga menunjukkan bahwa negativitas itu sehat selama rasio dipertahankan dan Empat Penunggang Kuda tidak ada.

Siklus pertengkaran non-konstruktif dan kurangnya pengaruh positif adalah prediktor utama dari penghalang, terutama predikat penghalang yang digunakan sebagai upaya untuk menenangkan diri atau mengurangi eskalasi, tetapi menjadi bumerang dan mengakibatkan kerusakan hubungan. Ketika siklus ini tumbuh lebih dan lebih intens, dan gairah fisiologis mulai meroket, dinamika berikut muncul:

• Untuk kedua pasangan, ada: (a) penurunan kemampuan memproses informasi (pendengaran berkurang, penglihatan tepi berkurang, masalah dengan mengalihkan perhatian dari postur defensif); (b) peningkatan pertahanan diri; (c) penurunan kemampuan pemecahan masalah secara kreatif; dan (d) penurunan kemampuan mendengarkan dan berempati.

• Pria secara konsisten lebih cenderung untuk menghalang-halangi daripada wanita. Mereka akan menarik diri secara emosional dari diskusi konflik sementara perempuan tetap terlibat secara emosional. 85% dari pembuat batu Dr. Glory adalah laki-laki.

• Ketika wanita melakukan penghalang, itu cukup memprediksi perceraian.

• Laki-laki lebih cenderung melatih pikiran-pikiran yang mempertahankan kesusahan daripada wanita, yang dapat memperpanjang gairah fisiologis dan kewaspadaan mereka yang berlebihan, sering kali menyebabkan pasangan mereka bergejolak sebagai tanggapan, sampai keduanya dibawa ke titik pelepasan dan penghindaran emosional.

• Menghalangi pria sangat menjengkelkan bagi wanita, meningkatkan gairah fisiologis mereka (hal-hal seperti peningkatan detak jantung, dll.) dan mengintensifkan pengejaran mereka terhadap masalah tersebut.

Banyak dari temuan ini berasal dari studi tahun 1985 oleh Drs. Glory dan Levenson, yang disebut “Prediktor Perubahan Fisiologis dan Afektif dalam Kepuasan Hubungan”, yang dapat Anda akses di sini.

Untuk meringkas: menghalangi itu buruk! Inilah aturan yang baik: Ketika Anda berdua sedang berkonflik, dan seseorang keluar, hubungi mereka dan istirahatlah. Dengan kata lain, ketika penghalang dimulai, berhentilah.

Stonewalling alami dan mematikan. Ini adalah mekanisme pertahanan yang normal, dan berjalan seperti ini:

Jika Anda cenderung menghindari konflik dengan berpikir seperti ini, sesuatu yang lain mungkin hilang dan hilang: hubungan Anda. Tapi jangan panik! Tidak ada alasan untuk khawatir, karena tidak akan ada poofing atau menghilang jika Anda hanya tahu satu hal: cara yang sehat untuk mengatasi keinginan untuk menghalang-halangi dan menarik diri secara emosional. Cara itu menenangkan diri secara fisiologis, yang dapat Anda baca lebih lanjut di sini.