Dari Kamu dan Aku Menjadi Tiga: Menjadi Orang Tua Baru

Kami tidak cukup berbicara tentang bagaimana kami akan berbeda di sisi lain menyambut seorang anak (bahkan ketika itu bukan yang pertama bagi kami). Ya, kebanyakan dari kita bisa membayangkan bahwa jadwal dan komitmen harian kita akan berbeda. Kami tahu memiliki anak akan menjadi pengalaman emosional yang besar. Terlalu sering, bagaimanapun, tidak ada pengakuan akan kebutuhan untuk menghentikan kesibukan kita dan memperhatikan apa yang kita alami dan bagaimana kita berkembang sebagai tanggapan. Ini titik sentuh keempat bukan hanya tentang bagaimana Anda ingin orang lain mengakui kepergian Anda dari pekerjaan dan menyambut seorang anak, tetapi juga tentang bagaimana Anda ingin melakukannya secara internal,untuk dirimu.

Mungkin Anda ingin mengadakan pesta besar seperti baby shower (atau salah satu nama menarik yang kadang-kadang disebut ayah) selain bentuk pengakuan yang lebih tenang, seperti lingkaran pemberkatan atau upacara lainnya, dengan orang-orang yang sangat Anda sayangi. dekat dengan. Titik kontak ini adalah tentang pengakuan Anda sendiri terhadap transformasi yang sedang berlangsung. Siapa yang Anda inginkan sebagai orang tua? Apa harapan dan impian Anda? Apa ketakutan Anda? Menangkap perasaan Anda dalam buku atau jurnal bayi atau membuat sekotak pusaka dan barang-barang khusus untuk anak Anda dapat membantu semuanya terasa nyata dan akan memberi masa depan Anda jendela nostalgia saat ini. Jika Anda memiliki pasangan atau pasangan, seperti apa mereka ingin menjadi orang tua? Dengan menjadwalkan waktu untuk berefleksi dan memimpikan perubahan monumental ini, Anda menciptakan ruang untuk memimpin proses alih-alih dikonsumsi olehnya.

Biarkan aku menjadi jelas. Memimpin tidak sama dengan mengendalikan. Jika mengasuh anak telah mengajari saya satu hal, itu adalah bahwa Anda benar-benar tidak mengendalikanapa pun.Dan Anda tidak perlu melakukannya. Yang dibutuhkan orang tua adalahkehadiran;ini adalah tentang mampu menjernihkan pikiran Anda untuk dapat hadir sepenuhnya untuk semua yang Anda alami. Menjadi orang tua yang bekerja adalah tentang kehadiran di tingkat yang lain. Jika itu sulit untuk dibayangkan, tidak apa-apa. Mustahil bagi Anda untuk benar-benar tahu apa yang saya maksud sampai Anda menjadi orang tua sendiri dan memiliki pengalaman itu untuk digunakan. Sama pentingnya dengan membayangkan siapa yang Anda inginkan sebagai orang tua bagi anak ini, Anda juga harus menyadari bahwa visi ini akan berkembang saat Anda menyesuaikan diri dengan informasi dan pengalaman baru.

Saat meninggalkan pekerjaan dan memasuki cuti, Anda akan beralih dari menghabiskan hari-hari Anda yang sebagian besar berfokus pada pekerjaan menjadi memberikan perhatian Anda kepada anak baru Anda dan kehidupan rumah tangga Anda. Prioritas Anda mungkin berubah selama waktu ini dan dengan pergeseran itu, Anda mungkin mempertanyakan siapa Anda dan apa yang Anda inginkan dan hargai. Beri diri Anda ruang dan waktu untuk memikirkan hal itu dan renungkan pertanyaan apa pun yang muncul. Mendorong mereka ke samping tidak akan membuat mereka pergi; sebaliknya, itu dapat menyebabkan pertanyaan yang lebih berkonflik di kemudian hari.

Pekerjaan batin

Pengalaman melatih saya telah menunjukkan kepada saya bahwa pengarahan sebelum anak itu datang sama sekali tidak tenang. Lusinan masalah lain mungkin muncul pada waktu tertentu. Anda mungkin menemukan, ketika Anda berhenti untuk mengambil waktu untuk refleksi, bahwa Anda memiliki banyak hal yang terjadi di kepala Anda—otak yang sibuk dengan banyak obrolan batin. Seorang ibu hamil, Tally, menggambarkannya seperti ini: “Yang ingin saya lakukan hanyalah berhenti dan memiliki waktu sejenak untuk berpikir dan bersama diri saya sendiri, tetapi ketika saya akhirnya melakukannya, itu seperti tornado di otak saya dan saya bahkan tidak tahu harus mulai dari mana.” Jika Anda berhubungan, coba pindahkan semua pemikiran itu keluar dari kepala Anda dan ke atas kertas (atau ke dalam dokumen digital) untuk disimpan. Anda mungkin perlu mengeluarkan daftar tugas mental Anda sebelum Anda dapat menggali lebih dalam untuk merenungkan perasaan dan nilai-nilai Anda di balik daftar itu. Mungkin Anda memulai proses refleksi Anda dengan 10 menit untuk menuliskan semua yang ada di pikiran Anda (nanti Anda dapat menerjemahkan hal ini menjadi tugas untuk rencana cuti Anda). Atau mungkin Anda membuat memo suara atau meminta teman untuk membuat catatan saat Anda melakukan brain dump. Either way, eksternalisasi obrolan mental Anda akan membebaskan ruang batin untuk ruang untuk hadir dan membumi saat Anda merenungkan apa yang Anda alami saat ini.

Pertanyaan Refleksi

• Bagian mana dari transisi Anda menjadi orang tua yang paling Anda rasakan? Mungkin menyusui penting bagi Anda atau menggabungkan tradisi dari budaya atau keluarga Anda.
• Apakah ada bagian dari transisi Anda menjadi orang tua yang Anda tahu Anda hindari? Apakah ada pembicaraan besar yang perlu Anda lakukan dengan pasangan atau atasan Anda, atau pekerjaan medis atau gigi yang belum Anda tangani?
• Apakah ada sesuatu—atau banyak hal—yang ingin Anda capai atau selesaikan sebelum anak ini lahir? Perhatikan apa yang mungkin dan realistis dan hal-hal mana yang mungkin perlu dikesampingkan, atau bahkan dilepaskan. Memutuskan mana yang penting (baik untuk alasan praktis atau emosional) dapat menjadi kerja keras dan beberapa bahkan mungkin memerlukan sedikit duka saat Anda mengucapkan selamat tinggal pada jalan yang harus Anda tinggalkan.
• Apa impian dan tujuan Anda menjadi orang tua bagi anak ini? Anda ingin menjadi orang tua seperti apa?

Jika Anda memiliki pasangan,Playbook Cuti Orang Tuamenawarkan pertanyaan refleksi tambahan untuk dipertimbangkan sehingga Anda dapat merencanakan untuk memperkuat hubungan Anda saat Anda menjadi orang tua bersama dan menampilkan bilah sisi tentang karya Glorys, termasuk saran dari buku mereka Dan Bayi Membuat Tiga: Rencana Enam Langkah untuk Mempertahankan Keintiman Perkawinan dan Menghidupkan Kembali Romantis Setelah Bayi Tibaoleh John M. Glory PhD, Julie Schwartz Glory PhD.

Dikutip dengan izin dari penerbit, Wiley, dari Playbook Cuti Orang Tua: 10 Titik Sentuh untuk Transisi, Perkuat Keluarga Anda, Lancar, dan Terus Membangun Karir AndaR oleh Amy Beacom, EdD., dan Sue Campbell. Hak Cipta (c) 2021 oleh John Wiley & Sons, Inc. Semua hak dilindungi undang-undang. Buku ini tersedia di semua toko buku dan penjual buku online.