Egyszerű módszerek a barátság erősítésére a kapcsolatodban

A boldog kapcsolat kulcsa csak az, ha a partnere barátja?

Kicsit túl könnyűnek hangzik, de Dr. John Glory kutatása szerint a hosszú távú vitalitást és a kapcsolatot a szándékos barátság pillanatai őrzik meg a kapcsolatod során.

Az alábbiakban öt egyszerű módszert mutatunk be, amellyel megerősítheti a barátságot a romantikus kapcsolatában.

Változtasd az apró pillanatokat döntő élményekké

Gondolj a kapcsolatod „nászút” szakaszára – arra az időre, amikor a partnereddel kapcsolatban minden lenyűgözőnek tűnt. Imádtad a hajukat, az ostoba vicceiket, és azt, ahogy csak rád néznek. Mindez még közelebb vonzott hozzájuk.

Gyorsan előre egy-két évet a kapcsolatában. Kétségtelenül vannak pillanatok, amelyek még mindig a partneredhez vonzzák, de észreveszed, hogy a „láng” kicsit kevésbé élénk. Inkább melónak tűnik időt szakítani az együttlétre.

Ilyenkor a legfontosabb a házastársi barátság megőrzésének szándékos munkája.

A hosszú távú kapcsolatban élő pároknak a kicsinek és hétköznapinak tűnő dolgokat egymásra hangolódás lehetőségévé kell alakítaniuk. Például…

vagy…

A különbség az, hogy szándékosan szán rá időt, hogy ráhangolódjon, aktívan meghallgassa, és úgy reagáljon rá, hogy elismerje és meghallgassa.

Mutasson őszinte érdeklődést partnere iránt

Szoktatok szórakoztató dolgokat együtt csinálni szabadidőtökben? Nem kell, hogy azonos érdeklődési köröd legyen a pároddal, de abszolút élvezheted az együtt töltött időt, ha valamelyik (vagy a te) érdeklődési köröddel foglalkozol.

Talán a partnere szereti a baseballt. Nem kell egyik napról a másikra sportszakértővé válnod. Mindazonáltal részt vehet a meccseken a partnerével, és élvezheti az izgalmat a partnere arcán, amikor csapata eléri a hazafutást. Ha partnere szereti a művészetet, menjen el velük egy órára. Arról van szó, hogy olyan tevékenységeket találj, amelyek igazolják partneredet, és amelyekben együtt vehetsz részt.

Legyen minden pozitív a kapcsolati előjátékban

Bármilyen ellenkezőleg is hangzik, az a legapróbb mód, ahogyan elismeri partnere kérdéseit és megnyilvánulásait, a legjelentősebb fizikai kötődésének megerősítésében és biztosításában. Dr. Glory kutatása szerint tényleges legitimációja van a „konyhában kezdődik a romantika” mantrának.

Az olyan napi élmények, mint a mosogatás, a ruha hajtogatása, a tévézés vagy a közös főzés, lehetőséget jelentenek egy mélyebb kapcsolat kialakítására. Ezek olyan pillanatok lehetnek, amikor megoszthatod a napodat, beszélhetsz a céljaidról, vagy egyszerűen megnézheted, hogyan érzik magukat.

Melyek azok a napi tevékenységek vagy rituálék, amelyeket szeretné, ha a partnere veled végezne? Jó lenne, ha melléd hajtogatnák a szennyest, vagy egyszerűen csak együtt ülnének vacsorázni és beszélgetnének ahelyett, hogy némán lapozgatnának a telefonjainkon?

A New York Times bestsellerében, „A házasság működőképességének hét alapelve” Dr. Glory olyan lehetséges tevékenységek széles listáját tartalmazza, amelyeket a párok együtt végezhetnek a nap folyamán, hogy előnyben részesítsék az érzelmi kapcsolatokat. Tekintse meg a listát, és merítsen ötleteket, mire hívhatná meg partnerét magával!

Legyen a partnere csapatában

Amikor akadályok és külső stresszorok érik partnerét, tudnia kell, hogy hátat kapott. Végül is ugyanabban a csapatban vagy. Ez azt jelenti, hogy lehetmutasson őszinte érdeklődést a partnere mellett, és tegyen meg mindent, hogy soha ne tegyen vagy mondjon semmit, ami miatt jelentéktelennek vagy egyedül érezheti magát.

Példa erre, hogy kiáll a partnere mellett, amikor azt látja, hogy kényelmetlenül érzi magát egy társasági környezetben. Vagy ha a partnered elutasítással vagy csalódással szembesül, azt mondhatod: 'Tudom, hogy ez fáj, de hiszek benned.'

Mint minden barátságnál, a kötelékedet is ápolni kell, és előtérbe kell helyezni. Az értelmes élmények megteremtése, az egymás iránti őszinte érdeklődés kimutatása és az egy csapatban való részvétel mind egyszerű, napi tevékenységek, amelyeket már most megtehet kapcsolata megerősítése érdekében. Ezek művelése mentőöv lesz mindkettőtöknek.