Hogyan lehet tudni, hogy a szakítás a legegészségesebb választás

Egyes kapcsolatok nem működnek. Nem szép dolog belegondolni – hogy egy kapcsolat elérte a lejárati dátumát –, de ez valóság. Néha, küldetésünk a The Glory Institute-nál a nagyobb szeretet megteremtése és fenntartása a világban valójában azt jelenti, hogy segítünk elválni útjaitól és továbblépni, hogy megtalálhasd azt a szeretetet, amelyre szükséged van és megérdemled.

Sőt, egy interjúban A Loveumentary , John Glory megjegyezte, hogy ha elmondhatna fiatalabb önmagának egy kulcsfontosságú tanácsot, az az lenne, hogy minél előbb véget vessen a bántó randevúzási kapcsolatoknak. Miért hosszabbítaná meg a fájdalmat, ha kiszabadulhat és találhat valamit, ami megfelelő az Ön számára?

Nem azért dolgozunk, hogy megmentsük a házasságokat és együtt tartsuk a párokat, bármi történjen is. Azért veszünk részt ebben a munkában, mert szeretnénk segíteni az embereknek abban, hogy felfedjék az igazságot kapcsolataikkal kapcsolatban, és segítsünk nekik megtalálni a legjobb utat, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy fel kell mondaniuk, és új partnert kell keresni, aki megfelel az igényeiknek.

Nem csak tévút, ha megpróbálunk megmenteni egy egészségtelen kapcsolatot. Valójában káros lehet. Például egyszer voltam olyan kapcsolatban, ahol a Négy Lovas nem csak napi rendszerességgel bukkant fel, hanem állandóan tapostak engem és a páromat, kardjukkal és nyilaikkal átszúrtak bennünket. És kitartottuk, próbáltuk működésre bírni, amíg lényegében el nem tönkretette önmagát, és ez egy erősen fájdalmas és traumatikus érzelmi élmény volt, amely tartós hatással volt arra a képességemre, hogy egészséges módon kapcsolódjak másokhoz – olyan hatások, amelyek még mindig az időkből fakadnak. időre, négy évvel később.

Még Cupido, az aranyos baba angyal, akit a szerelemmel társítunk, a görögök eredeti felfogásában nem voltak aranyosak. Úgy értem, gondolj bele. Ámor rád lő egy nyíllal a fékezhetetlen vágytól. Egy olyan intenzív dolognak, mint a szerelem, nem nehéz irracionális lelkiállapotba hozni az embereket, és megpróbálni valamit minden ellentmondás ellenére működőképessé tenni.

Higgye el, szakítani és újra és újra összejönni nem volt szórakoztató élmény. Bárcsak tudnám, hogy hamarabb ki kell szállnom belőle, és végleg fel kell hagynom vele. Sok fájdalomtól kíméltem volna meg. Tehát, ha Ön is hasonló helyzetbe kerül, íme néhány mutató Mitől marad a szerelem ez annak a jele lehet, hogy jó továbblépni – nemcsak azért, hogy elkerüljük a fájdalmat, hanem azért is, hogy a jövőben jobb, boldogabb és sikeresebb kapcsolatot találjunk.

Kapcsolatok megszakadása súlyos személyiségbeli különbségek miatt

Néha ez olyan egyszerű, mint megérteni, hogy az egyik partner valójában csak ki akar lépni, vagy esetleg nem hajlandó elismerni, hogy részt vesz a kapcsolat összeomlásában. Néha még mentális betegségekre is visszavezethető, mint például a klinikai nárcizmus (egy személyiségzavar), amely blokkolhatja a hiteles kapcsolatot egy másik személlyel. A másik partner abban a kapcsolatban megbirkózik a nárcizmussal, ha dühösnek érzi magát, fél, kételkedik önmagában, vagy akár szorong, depressziós és reménytelen lesz. És nem feltétlenül az hiba valakinek, aki személyiségzavarban szenved; még ha a tettek vagy szavak bántóak is, állapotuk valóban gátolja a kapcsolatot, amely rajtuk kívül esik.

Ez egy nagyon világos példa. Ha az elutasított partner egyszerűen elfogadja, hogy valaki a nárcisztikus személyiségzavar hiányzik a szükséges empátia, akkor felmondhatják, kezelést kaphatnak depressziójuk ellen, és egészségesebb kapcsolatot kereshetnek valaki mással – egy olyan kapcsolatot, amely örömet és kapcsolatot hoz, nem szenvedést.

Gyakoribb példák a szakításra

Más példák nem ilyen egyértelműek. Egyes párok valóban együtt akarnak maradni annak ellenére, hogy a negativitás örvénye lehúzza a kapcsolatot. És lehet, hogy segíthetünk ezeknek a pároknak leküzdeni a nézeteltéréseiket, és újra kapcsolatba lépni, ha hajlandóak.

De van egy másik mód is annak megállapítására, hogy valóban itt az ideje indulni, ez pedig a „Story of Us Switch”. Ez nem egy fokozatos folyamat – mint amikor a nehéz körülmények miatt egy időre negatív lelkiállapotba kerülünk –, hanem igazi váltás. Egy párnak vagy boldog, pozitív emlékei lesznek kapcsolatukról, vagy keserűek.

Itt nagyon kevés a középút. Ha a kapcsoló pozitív állásban van, akkor a párnak erős védőbástyája van a negativitás ellen, még akkor is, ha az éppen körülveszi őket. Leküzdhetik a Négy Lovast. Pozitív emlékeiket, ami pozitív érzelmeket kelt, munícióként használhatják a lovasok lerombolására.

De ha a kapcsoló bármilyen okból negatív állásban van, az a negatív érzelmek felülbírálásának eredménye, amikor a partnerek egyszerűen a legrosszabbat feltételezik egymásról. Még akkor is, ha csak az egyik partner kapcsolója mutat negatív felé – például egy villanykapcsoló, egyszerűen be vagy ki –, ez a szakítás vagy a válás megbízható előrejelzője.

Ezt a szóbeli történeti interjú értékelési technikán keresztül tudjuk megmondani. Amikor megkérjük a házaspárt, hogy mondják el a „Történetünket” – hogyan találkoztak, néhány küzdelmet, a legpozitívabb emlékeiket, mit gondolnak igaznak a kapcsolatukról –, akkor lehet, hogy jó adag negativitás. De ha a pár teheti dicsőítsék a küzdelmet – vagyis világosítsd fel a rosszat, és mélyen becsüld meg az abból származó jót –, akkor valószínűleg hatékony beavatkozásokkal meg tudják javítani a hibát.

Ha azonban a történet teljesen negatív, ha még az első vonzódás, az első meghittség stb. pozitív emlékei is hiányoznak, vagy negatívan tekintenek rájuk, akkor a pár valószínűleg szétvál, vagy együtt marad, de párhuzamos, nem keresztező életet él. amelyekben nem bíznak egymásban, és nem érzik magukat kapcsolatban. Ha úgy érzed, hogy a negatív érzelmek felülbírálása kénytelen vagy – ha a kapcsoló egyértelműen ki van kapcsolva –, egy párterapeutával együttműködve meghatározhatja a legjobb lépést.

Miért tennéd túl magad?

A szerelem egy erőteljes lelkiállapot, amely elvezet az emberiség legszebb élményeihez. És ha érzed a vonzalom és a kötődés tüzét valakivel, akkor nehéz nemet mondani, még akkor is, ha 15 kör után úgy érzed, hogy részeg vagy, és alig tudsz felállni.

De miért kell átélni a fájdalmat? Még ha úgy döntesz is, hogy felmondod, egy terapeuta segíthet felfedezni, hogy mi ment rosszul, és mire lehet szükséged, különösen a személyiséged, a kommunikációs és kötődési stílusod miatt, hogy egy kapcsolat boldogságot hozzon.

Mindannyiunk számára megvannak a megfelelő emberek, akik imádni fogják furcsaságainkat, érvényesíteni fogják nézeteinket, és igaz szeretettel, csodálattal és elismeréssel bánnak velünk. Lehet, hogy nem könnyű megtalálni a számodra megfelelőt, de sokkal károsabb a lelki és fizikai egészségedre, veszélyesebb a boldogságodra és a jólétedre, ha olyan kapcsolatban maradsz, amely határozottan negatív.

Ehelyett a továbblépés lehet a legegészségesebb választás. Nem kudarc, ha tanulsz és fejlődsz a tapasztalatokból. Rengeteg remény van odakint, és több módja van annak, hogy találkozz valakivel, mint valaha.