Házi feladat: Tavaszi nagytakarítás II

A The Glory Relationship Blog szerdai bejegyzésében megosztottuk Lisa Brookes Kift kiváló javaslatait a kapcsolatod újraélesztésére a „Get Out the Broom…8 Ways To Spring Clean Your Marriage” című cikkében. A mai Hétvégi Házi Feladatban folytatjuk a házassága tavaszi takarításáról szóló beszélgetésünket saját gyakorlati tanácsainkkal, amelyeket a hétvégén pároddal együtt kipróbálhatsz! Ahogy ezeket Dr. Glory-tól merítettékA házasság működőképességének hét alapelveésA kapcsolat gyógymódja, meg kell jegyeznünk, hogy még sok-sok ilyen tevékenység áll az Ön rendelkezésére. Nézze meg számos könyvét a weboldalunkon, hogy hozzáférjen a kapcsolatok sokrétű ismeretéhez.

Az alábbiakban Dr. Glory kutatásokon alapuló javaslatait találja meg a Lisa 8 lépéses modelljére építő módszerekre vonatkozóan. Módszereket is kínálunk (hasznos linkekkel!), hogy elkerüljük az ilyen mélytisztítást. Amíg rendszeresen finom fényezést adsz neki, kapcsolatod magától is ragyogni fog! Szánjon egy kis időt ezen a hétvégén, és próbálja ki ezeket a tevékenységeket partnerével:

Tegyen egy sétát a memória sávon.
Készítse el saját szájtörténeti interjúját!

Térjen vissza a bejelentkezéshez.
Jelentkezzenek be egymással naponta, és szánjatok rendszeresen időt hosszabb beszélgetésekre egymás életében fellépő potenciális stressztényezőkről. Hallgassa meg partnerét, és támogassa. Itt van egy gyakorlat, amelyet kettesben kipróbálhattok, és amely segít beszélni a kapcsolatában okozott stresszről.

Keress a szőnyeg alatt rejtett haragokat.
Noha időnként ingerültnek érezhetitek egymást (ne aggódj, mindannyian igen), ügyeljen arra, hogy ne erősítse fel a problémát azzal, hogy kezdettől fogva támadja egymást. Ha gyengéden közelíti meg a konfliktusokat, jelentősen megnöveli annak valószínűségét, hogy egészségesen és eredményesen oldja meg azokat. Ezt Soft Startup-nak hívjuk.

Ellenőrizze a feltételezéseit.
Ne botladjon bele ezekbe a frusztráló vegyes üzenetekbe, ne vonjon le elhamarkodott következtetéseket – lásd: „Fuzzy Lidding” –, és ügyeljen azokra az üzenetekre, amelyekről esetleg nem is tudja, hogy partnerének küld!

Teremtsen boldog emlékeket.
Az érzelmi kapcsolat minden pillanata a kapcsolatodban alkalom lehet egy boldog emlék létrehozására. A szeretteinkkel mindennap megosztott apró kapcsolatoktól (reggeli kávé, bevásárlás, iskolába vezetés, vacsora) a fontos ünnepségekig (születésnapok, évfordulók, vallási ünnepek) megmosolyogtathatjuk egymást.

Emlékezzen az egészség egyik legfontosabb meghatározó tényezőjére egy kapcsolatban, a Fordulás felé, és mindenképpen ragadja meg azokat a tolóajtós pillanatokat. Teremtsen közös értelmet az élet ünneplésének a saját módján!

Ha eltörted, javítsd ki.
Ne feledje a javítást és az eszkalációt! És amikor előre halad, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:Hogyan kerültem egyáltalán ebbe a zavarba? Miért nem sikerült a beszélgetésünk? Mit jelent a párom és köztem lévő probléma? Melyek a zsákutcánk forrásai ebben a témában?

További hálát kérek.
Ossza meg szeretetét és csodálatát, és Érzelmi bankszámlája növekedni fog, erősítve kapcsolatát!

Ha szükséges, emelje fel egy fokkal.
Mutasd meg partnered szeretetét és elismerését. Ha kimutatod a szereteted, a bizalom és az intimitás természetesen követni fogja!