Hogyan formálja a szülő vonzalma a gyermek életre szóló boldogságát

Írta: Schwartz Szandi

Milyen gyakran öleli meg gyermekeit?

Mindannyian mozgalmas, stresszes életet élünk, és szülőként végtelen aggodalmaink vannak, de nyilvánvaló, hogy az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennünk, hogy megálljunk, és egy nagy szeretettel szorítsuk gyermekeinket. Az elmúlt évtized kutatásai rávilágítanak a kapcsolatra a gyermekkori szeretet és az egészség és a jövőbeni boldogság között.

Alapján Gyermektrendek - az Egyesült Államok vezető nonprofit kutatószervezete, amely a gyermekek, fiatalok és családjaik életének és kilátásainak javítására összpontosított - a tudomány támogatja azt az elképzelést, hogy a szülők gyermekeik iránti melegsége és szeretete egész életen át tartó pozitív eredményeket eredményez a gyermekek számára. .

A magasabb önbecsülés, a jobb tanulmányi teljesítmény, a jobb szülő-gyerek kommunikáció, valamint kevesebb pszichológiai és viselkedési probléma összefüggésbe hozható az ilyen típusú vonzalommal. Másrészt, azoknak a gyerekeknek, akiknek nincsenek ragaszkodó szüleik, általában alacsonyabb az önbecsülésük, és inkább elidegenedettnek, ellenségesebbnek, agresszívnak és antiszociálisnak érzik magukat.

A közelmúltban számos tanulmány született, amelyek rávilágítanak a szülői szeretet és a gyermekek boldogsága és sikere közötti kapcsolatra.

2010-ben a kutatók a Duke Egyetem Orvostudományi Kar azt találta, hogy a nagyon ragaszkodó és figyelmes anyákkal rendelkező babák boldogabbak, rugalmasabbak és kevésbé aggódó felnőttekké nőnek fel. A tanulmányban körülbelül 500 ember vett részt, akiket csecsemőkoruktól 30 éves korukig követtek. Amikor a csecsemők nyolc hónaposak voltak, a pszichológusok megfigyelték édesanyjuk interakcióit velük, miközben számos fejlődési tesztet végeztek.

A pszichológusok egy ötfokozatú skálán értékelték az anya vonzalmát és figyelmét, amely a „negatív”-tól az „extravagáns”-ig terjed. Az anyák közel 10 százaléka mutatott alacsony szintű vonzalmat, 85 százalékuk normális mértékű, és körülbelül hat százalékuk erős vonzalmat.

Aztán 30 évvel később ugyanezekkel az egyénekkel interjút készítettek érzelmi egészségükről. Azok a felnőttek, akiknek édesanyja „extravagáns” vagy „simogató” vonzalmat mutatott, sokkal kisebb valószínűséggel érezte magát stresszesnek és szorongónak, mint a többiek. Emellett ritkábban számoltak be ellenségeskedésről, nyomasztó társadalmi interakciókról és pszichoszomatikus tünetekről.

A tanulmányban részt vevő kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az oxitocin hormon felelős lehet ezért a hatásért. Az oxitocin egy olyan vegyi anyag az agyban, amely akkor szabadul fel, amikor az ember szeretetet és kapcsolatot érez. Bebizonyosodott, hogy segít a szülőknek kötődést kialakítani gyermekeikkel, és bizalmat és támogatást kölcsönöz közöttük. Ez a kötés nagy valószínűséggel segíti agyunkat az oxitocin termelésében és felhasználásában, ami pozitívabb érzelmeket vált ki a gyermekben.

Ezután egy 2013 tanulmány Az UCLA kutatói megállapították, hogy a szülő feltétel nélküli szeretete és ragaszkodása érzelmileg boldogabbá és kevésbé szorongóvá teheti a gyerekeket. Ez azért történik, mert az agyuk valójában megváltozik a vonzalom következtében. Másrészt a gyermekkori bántalmazás és a szeretet hiánya negatív hatásai mind mentálisan, mind fizikailag kihatnak a gyerekekre. Ez életük során mindenféle egészségügyi és érzelmi problémához vezethet. Az igazán lenyűgöző, hogy a tudósok úgy gondolják, hogy a szülői szeretet valóban megvédheti az egyéneket a gyermekkori stressz káros hatásaitól.

Aztán 2015-ben a tanulmány A Notre Dame Egyetemen végzett tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik szeretetet kapnak szüleiktől, felnőttként boldogabbak. Több mint 600 felnőttet kérdeztek meg arról, hogyan nevelkedtek, beleértve azt is, hogy mennyi fizikai vonzalmat éreztek. Azok a felnőttek, akik arról számoltak be, hogy gyermekkorukban több szeretetet kaptak, kevesebb depressziót és szorongást mutattak, és összességében együttérzőbbek voltak. Azok, akik kevesebb szeretetről számoltak be, mentális egészségükkel küszködtek, inkább idegesek voltak a szociális helyzetekben, és kevésbé tudtak más emberek nézőpontjához viszonyulni.

A kutatók tanulmányozták a bőr-bőr érintkezés előnyeit is a csecsemők számára. Ez a különleges interakció az anya és a baba között különösen segít megnyugtatni a babákat, így kevesebbet sírnak és többet alszanak. Azt is kimutatták, hogy serkenti az agy fejlődését. Egy cikk szerint Tudományos amerikai , azoknak a gyerekeknek, akik hátrányos környezetben, például árvaházban éltek, magasabb volt a stresszhormon kortizol szintje, mint azoknál, akik szüleikkel éltek. A tudósok úgy vélik, hogy az árvaházakban a fizikai érintkezés hiánya a fő tényező ezekben a fizikai változásokban.

Végül számos tanulmányok A masszázs hatásairól szóló tanulmány megmutatja, milyen pozitív előnyökkel jár a gyermekek szorongásának csökkentésében. A masszázs jó módja annak, hogy a szülők kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, mind fizikailag, mind érzelmileg. Csecsemőkortól kezdve a szülő elkezdheti masszírozni gyermekét, ami erős kötődést hozhat létre. Tanulmányok kimutatták, hogy a masszázsban részesülő gyermekek és felnőttek kevesebb szorongást tapasztalnak a tanulmányi stressz, a kórházi tartózkodás és más stresszes események során.
Szóval, hogyan vihetsz több ölelést a családi napodba?

Attól a pillanattól kezdve, hogy hazahozza babáját a kórházból, mindenképpen tartsa, érintse meg és ringassa a karjában. Töltsön sok értékes pillanatot baba simogatásával, hogy bőre hozzáérjen a bőréhez.

Ahogy öregszenek, legyetek játékosak azáltal, hogy szórakoztató tevékenységeket végezzenek, például együtt táncoljanak, vagy olyan ostoba játékokat alkossanak, mint például ölelő vagy csókolózó szörnyeteg.

Állítson be emlékeztetőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ölelés a mindennapi rutin része. A legutóbbi Trolls filmben a trollok ébresztőórás karórákat viseltek, amelyek óránként bekapcsoltak ölelkezésre. Ha ez kell, állíts be magadnak ébresztőt. Vagy ügyeljen arra, hogy a nap bizonyos szakaszaiban ölelje meg gyermekeit, például iskolába indulás előtt, amikor hazaérnek az iskolából és lefekvés előtt.

Egy másik érdekes ötlet, hogy a gyermek fegyelmezése közben használd a szeretetet. Miközben beszélsz velük arról, hogy mit csináltak rosszul, tedd a vállukra a kezedet, és a beszélgetés végén öleld meg őket, hogy megbizonyosodj arról, hogy még ha nem is vagy elégedett a viselkedésükkel, akkor is szereted őket. Ha gyermekei megütik a húgukat vagy bátyjukat, ölelje meg őket, és magyarázza el, milyen érzés jobb az ölelés, mint az ütés.

Végül ügyeljen arra, hogy ne ess túlzásba és ne fojtsa el a gyerekeit. Tartsa tiszteletben egyéni kényelmi szintjüket, és legyen tudatában annak, hogy ez megváltozik, ahogy különböző szakaszokon mennek keresztül.

Ez a cikk eredetileg megjelent és Parent.co és engedéllyel újra megjelentették.