4 konfliktusstílus, amely rontja a kapcsolatát

Minden pár veszekszik, de nem minden pár tudja, hogyan kell ezt egészségesen csinálni. Ezenkívül egy heves vita hevében az emberi természetből fakad, hogy belesimul a megszokott kommunikációs mintákba, bármennyire is hatástalanok. Az Ön konfliktusos stílusa – beleértve a harc közbeni mozdulatait is – ronthatja kapcsolatát, és idővel alááshatja a bizalmat.

A Glory Method Dr. John Glory több mint 40 éves kapcsolati tanulmányából merít. Feleségével, Dr. Julie Schwartz Gloryval együtt megtalálták a kulcsot a hosszú távú kapcsolatokhoz, nagy hangsúlyt fektetve arra, hogy a párok hogyan kezelik a konfliktust. Ez azt jelenti, hogy ha hosszú távon együtt akartok maradni, meg kell tanulnotok beszélni egymással, ha nem értetek egyet.

Eredményeik alapján íme négy jel arra utal, hogy az, ahogyan harcolsz, rontja az esélyeidet egy egészséges párkapcsolatra.

kritikus vagy

A kritika a partnered jellemét éri. Személyes támadásnak tűnik. Akár szándékos, akár nem, ha kritikus vagy, levezeted a haragodat a helyzetről vagy a problémáról, és a partneredre irányítod. A célpont azzá válik, aki személyként a partnere.

Példák a kritikára:

Te rosszindulatú vagy

Dr. John és Julie Glory ezt megvetésnek nevezi. Ez az, amikor tiszteletlen vagy és szándékosan bántó. A pillanat érzelmeitől elragadtatva kinevezi, gúnyolódik, gúnyolódik és más olyan káros kommunikációs formákba keveredik, amelyek célja, hogy a partnerét belezavarják a gondolkodásmódjába.

Példák a megvetésre:

Te a védelemben vagy

Noha ez természetes válasz a kritikára, a védekezés azt jelzi partnerének, hogy aggodalmai nem számítanak. Különösen akkor, ha a védekezés az Ön válasza a partnere által tett bármely kérésre vagy ajánlatra, ez önközpontúnak tűnik.

Tegyük fel, hogy a partnere megkérdezte, miért nem nyírta még a füvet. Példák a védekező válaszokra:

Te nézz ki

A sértésekkel vagy személyes ásásokkal szemben az ellenkező irányba lendíthet, és egyszerűen leállíthatja. A Glory-k ezt „kőfalazásnak” hívják, és sokféle formát ölthet – amelyek közül az egyik elhallgat. Bár ez természetes válasz lehet arra, hogy fiziológiailag elöntötted magad, nem hajlandó kapcsolatba lépni partnerével, ami azt is jelenti, hogy ellenáll bármilyen javításnak.

Egy példa erre, amikor veszekedsz a partnereddel, és abbahagyják a beszélgetést. Nem néznek rád, és nem válaszolnak. Úgy tűnik, alig várják, hogy befejezzék a beszélgetést, és valami másra térjenek át (vagy elköltözzenek). Ez a leállás kizárja a másik személyt, és hatékonyan rontja a kapcsolatot közöttetek.

A négy lovas

Ezeket a konfliktusstílusokat együttesen Négy lovasnak nevezik, és a konfliktusban való folyamatos jelenlétük szétszakíthatja a kapcsolatod alapját. Azonban nem jelentenek végzetet a jövődre nézve, ha dolgozol rajtuk.

Tudjon meg további módszereket a veszélyes konfliktusstílusok leküzdésére. Nézze meg a Glory Relationship Coach: Dealing with Conflict programját, vagy vegyen részt az egyik élő, 2 napos, virtuális Művészet és szerelem tudománya műhelymunka egyikén. Mint mindig, ha személyre szabott, egyéni segítségre van szüksége, keressen egy Glory által képzett terapeutát a környéken. Sokan rendelkeznek távegészségügyi szolgáltatásokkal, hogy találkozzanak Önnel, ahol éppen tartózkodik.

Tweetjei a GloryInsttől