A két dicsőséges ötlet, amelyről beszélnie kell

Szinte mindenki, akit ismerek, hallott már John Glory-ról és a négy lovasról.

Amikor azt mondom, hogy szinte mindenki, akkor a barátokról, a praxisomban lévő párokról, a Lyft-sofőrökről és azokról az emberekről beszélek, akikkel repülőn beszélgetek. John Glory és a négy lovas belopakodott a kultúrába.

Amikor valamelyikünk megemlíti a Négy Lovast, megpróbáljuk mind a négyet felsorolni, külön hangsúlyt fektetve természetesen a megvetésre.

A dicsőség a négy lovasról ismert, de az is, hogy egy egészséges kapcsolatban a konfliktusok során minden negatív cserét öt pozitív ellensúlyoznak. Ezt nevezi varázsaránynak.

Oké, arról is ismert, hogy néhány perc után meg tudja jósolni, hogy tíz év múlva is együtt lesznek-e az ifjú házasok. Malcolm Gladwell megbizonyosodott erről, amikor írt Pislogás .

A lista folytatódik. A listán lejjebb – túlságosan is kedvemre való – két kedvenc Glory-ötletem található. Szeretnék mesélni róluk. Szerintem legalább egyenlő műsoridőt érdemelnek.

Az első a javítás ötlete. A kép, ami eszembe jut, ha a javításra gondolok, egy férjről van szó, akit Glory ír le, aki ostoba mosollyal szakította meg a feleségével folytatott dühös eszkalációt. A légkör azonnal megváltozott az egyre növekvő dühből megzavarodott barátságossá.

Ez az egész labdajáték: hogyan kezeljük az elkerülhetetlen nehéz pillanatokat, amelyek egy kapcsolatban adódnak, amit Glory sajnálatosnak nevez. Nem arra gondolok, hogy megtanuljak ostoba mosolyt adni. Nem vagyok benne biztos, hogy tudnám, hogyan kell ezt csinálni. Arra gondolok, hogy megtaláljuk a módját a lefelé tartó spirál megállításának, és ennek hiányában egy hatékony helyreállítási terv elkészítésére.

A javítás történhet enyhült hangon, nonverbális gesztussal (bolond mosoly), békeajánlattal ('Csinálok nekünk egy csésze teát?'), feszültségoldó nevetésben, önbecsmérlő viccben, barátságos fellebbezésben ('Töröljük és újra)), vagy hatástalanító nyugtázás („Tudom, hogy igazságtalan, amit mondok” vagy „Tudom, hogy megvan ez a hangnem”).

A másik kedvenc Glory ötletem az érzelmi ajánlatok . Egy kapcsolatban minden partnernek megvan a maga módja annak, hogy elérje a másikat, akár úgy, hogy romantikusan közeledik a másikhoz, akár szavakkal vagy érintéssel, akár gondolatok megosztásával. Amikor egy partner ilyen ajánlatot tesz, a másik felé, el vagy ellene fordulhat.

Amikor érzelmi ajánlatokra gondolok, a férjre gondolok, akit Glory jellemez, aki azt mondta a feleségének: „Jaj, nézd azt a hajót!” Válaszul a felesége felé fordult: „Igen, úgy néz ki, mint a tavaly nyáron látott nagy szkúner, emlékszel?” Alternatív megoldásként elfordulhatott volna (tovább olvassa magazinját anélkül, hogy felnézne), vagy ellene fordulhatott volna ('Ne zavarj. Olvasni próbálok').

Íme, mi az észbontó. Ha egy olyan mindennapi, hétköznapi és hétköznapi megjegyzés, mint „Hú, nézd meg azt a hajót!” érzelmi licit, azonnal világossá válik, hogy folyamatosan ilyen ajánlatokat teszünk, anélkül, hogy ezekre gondolnánk. Licitkészítő gépek vagyunk.

Ez elvezet bennünket egy különösen kulcsfontosságú Glory-ötlethez: Ha partnerünk folyamatosan elfordulással vagy ellene válaszol az ajánlatainkra, akkor abbahagyjuk azok elkészítését. Nem legyünk licitkészítő gépek. Elszakadunk egymástól, elveszítjük azon képességünk nagy részét, hogy partnerünknek adjuk a kétely előnyeit, és magányosnak érezzük magunkat. Amit természetesen remélünk, az az, hogy elég gyakran azon kapjuk magunkat, hogy ajánlatot akarunk tenni, és pozitívan akarunk reagálni partnerünk ajánlataira.

A javítás és az érzelmi ajánlatok fogalmában az a vonzó, hogy felhívják a figyelmet arra, hogy mi történik pillanatról pillanatra egy kapcsolatban. A partnerek ismételten belekapnak a harcba és a visszavonulásba, és módokra van szükségük, hogy kiszabadítsák magukat. A Glory biztosítja az eszközöket ehhez.

A Collaborative Couple Therapy (CCT) című művében arról beszélek, hogy miként lehet a beszélgetést átvinni a partnerek egymás ellenségként vagy idegenként való kezelése helyett szövetségesként való bánásmód felé – a Glory nyelvén, az ellen- vagy elfordulástól a felé fordulásig.

A nagy feladat egy kapcsolatban az, hogy egyre jobb módokat találjunk a verekedésről vagy visszahúzódásról az intim kapcsolatra való áttérésre, hatékony javítási kísérletekkel és egy verekedés vagy sajnálatos incidens következményeinek kezelésével. Láthatod, miért szeretem annyira Glory érzelmi ajánlatokkal és javítással kapcsolatos koncepcióit.

Szóval igen, beszélgess az emberekkel a Négy Lovasról és a varázsarányról. De beszéljen velük a javítási és érzelmi ajánlatokról is.