Αποσπάται η προσοχή κατά την ανατροφή των παιδιών; Δείτε πώς να είστε πιο προσεκτικοί

Η ανατροφή των παιδιών συχνά περιγράφεται ως μία από τις καλύτερες και πιο αγχώδεις εργασίες που μπορεί να αναλάβει ένα άτομο. Το να γίνεις γονιός είναι μια απίστευτη ευθύνη που συνοδεύεται από ένα νέο σύνολο κανόνων και την ανάγκη να είσαι συνεχώς «ενεργός». Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν οι γονείς μετατρέπονται από το να είναι «ενημερωμένοι» στα πράγματα στο να αποσπώνται η προσοχή τους και «να χρησιμοποιούν» το τηλέφωνό τους ίσως λίγο πολύ συχνά;

Ο όρος για αυτό το φαινόμενο είναι αποσπασμένη γονική μέριμνα . Μπορεί να μην έχετε ακούσει αυτόν τον όρο πριν, αλλά πιθανότατα τον έχετε δει στην πράξη. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αποσπασματικής γονικής μέριμνας:

• Μια ολόκληρη οικογένεια στα τηλέφωνά της σε ένα εστιατόριο, χωρίς καν να κάνουν οπτική επαφή.
• Σε μια παιδική χαρά, ένα παιδί συμπεριφέρεται άσχημα και πιθανότατα θα διορθωνόταν αν ο γονέας του δεν έστελνε μηνύματα.
• Σε μια εκδήλωση και ένα παιδί τρέχει έξω από την πόρτα χωρίς κανένα ενήλικο παρόν και σκέφτεστε, 'Πού είναι ο ενήλικας;'

Αυτές οι καταστάσεις είναι πολύ συνηθισμένες και έχουν προκαλέσει ανησυχία στους παιδιάτρους. ο Αμερικανική Παιδιατρική Ένωση πρόσφατα αποκάλυψε ότι περισσότερα παιδιά νοσηλεύονται για πιο σοβαρούς τραυματισμούς από ατυχήματα στην παιδική χαρά από ό,τι στο παρελθόν. Οι γονείς παρατηρήθηκαν σε παιδικές χαρές όπου κοιτούσαν τα τηλέφωνά τους, μιλούσαν μεταξύ τους και έκαναν άλλα πράγματα πιο συχνά παρά κοιτούσαν τα παιδιά τους.

Οι κίνδυνοι της αποσπασμένης προσοχής των γονέων

Αυτοί οι αποσπασμένοι γονείς έδωσαν στα παιδιά τους την τέλεια ευκαιρία να πάρουν ρίσκα που διαφορετικά θα μπορούσαν να αποφευχθούν, όπως να πετάξουν άμμο, να σκαρφαλώσουν στην τσουλήθρα ή να πηδήξουν από μεγάλα ύψη. Πάνω από 200.000 παιδιά κάτω των 14 ετών νοσηλεύονται σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης για τραυματισμούς που σχετίζονται με την παιδική χαρά κάθε χρόνο και τα παιδιά θα αναλάβουν κινδύνους ανεξάρτητα. Ενώ κανένα από τα παιδιά σε αυτή τη μελέτη δεν τραυματίστηκε σοβαρά, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα παιδιά είναι πιο πιθανό να αναλάβουν αυτούς τους κινδύνους όταν ο γονέας τους αποσπάται η προσοχή.

Όχι μόνο υπάρχει πιθανότητα σωματικής βλάβης όταν συμβαίνει γονεϊκή απόσπαση, μπορεί επίσης να είναι συναισθηματικά επιζήμια εάν ένα παιδί ή ένας έφηβος αισθάνεται ότι ο γονέας του είναι πολύ απασχολημένος για να είναι προσεκτικός ή συνδεδεμένος μαζί του αυτή τη στιγμή. Τα παιδιά μπορεί ακόμη και να εμπλακούν σε επικίνδυνη συμπεριφορά μόνο και μόνο για να τραβήξουν την προσοχή των αποσπασμένων γονέων, και οι αποσπασμένοι γονείς δεν ανταποκρίνονται τόσο στα παιδιά τους ή τόσο ευαίσθητοι στις ανάγκες τους.

Οι γονείς, αντ 'αυτού, μπορεί να μοιραστούν αυτήν την τέλεια φωτογραφία στο Instagram με το παιδί τους να κατεβαίνει στη διαφάνεια αντί να κατεβαίνει μαζί του. Οι γονείς μπορεί να ενδιαφέρονται περισσότερο να δημοσιεύουν σχετικά με το οικογενειακό τους δείπνο παρά να συμμετέχουν σε μια συζήτηση στο τραπέζι. Αυτές οι ενέργειες αντί της οπτικής επαφής, της συμμετοχής σε συζήτηση και της ενεργού συμμετοχής στο παιχνίδι μπορούν να αφήσουν ένα παιδί να αναρωτιέται τι πρέπει να κάνει για να ξανακερδίσει την προσοχή των γονέων του.

Οι περισπασμοί είναι μέρος της ζωής, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν

Ένα άρθρο για Η Ψυχολογία Σήμερα σημειώνει ότι η απόσπαση της προσοχής ως γονέας αναμένεται σε κάποιο βαθμό, ειδικά με πολλά παιδιά στο σπίτι ή/και με γονείς που εργάζονται. Είναι μέρος της οικογενειακής ζωής όταν πρέπει να ισορροπήσετε τις δουλειές, τα γεύματα, τις δουλειές και τον προϋπολογισμό.

Ωστόσο, είναι το επίπεδο στο οποίο συμβαίνει η απόσπαση της προσοχής που έχει σημασία. Τα παιδιά και οι έφηβοι γνωρίζουν πότε οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή τους, όπως οι γονείς τους, δεν δίνουν προσοχή στις ανάγκες τους σωματικά ή συναισθηματικά. Σε εκείνες τις στιγμές που ένα παιδί αισθάνεται μια αποσύνδεση από τον φροντιστή του, θα δοκιμάσει τι μπορεί να ξεφύγει, είτε είναι να πηδήξει από το ψηλότερο σημείο ενός γυμναστηρίου στη ζούγκλα, να βγαίνει κρυφά τη νύχτα ή να παραλείπει το σχολείο, μεταξύ άλλων επικίνδυνων συμπεριφορών στο ελπίζει ότι κάποιος θα τους προσέξει.

Κάντε προσπάθειες να είστε σκόπιμα προσεκτικοί

Εάν πιστεύετε ότι δυσκολεύεστε να είστε αποσπασμένοι γονιός, ηγέτης, δάσκαλος ή φροντιστής, σκεφτείτε τις συνήθειές σας και κάντε τις εξής ερωτήσεις:

• Πότε ήταν η τελευταία φορά που παίξατε με το παιδί ή τον έφηβό σας;
• Ποια ήταν η τελευταία συζήτηση που μοιραστήκατε ως οικογένεια;
• Ρωτήστε τα παιδιά σας αν νιώθουν ότι σας αποσπάται η προσοχή. Η ειλικρίνεια μπορεί να βοηθήσει πολύ στο άνοιγμα της επικοινωνίας, απλώς αποφύγετε να απαντήσετε αμυντικά και ρωτήστε περισσότερα για το τι χρειάζονται από εσάς.
• Σκεφτείτε την τελευταία συζήτηση που είχατε με έναν ενήλικα: Ήταν στο τηλέφωνό τους; Έκανες οπτική επαφή; Ένιωσες να σε ακούγονται;
• Τι σε κάνει να νιώθεις ότι ακούγεσαι; Το ίδιο πιθανότατα ισχύει και για τα παιδιά και τους εφήβους στη ζωή σας. Κάντε μια ανοιχτή συζήτηση σχετικά με το πώς φαίνεται η ακρόαση σε διαφορετικές ρυθμίσεις.

Πάντα θα υπάρχουν περισπασμοί στη ζωή μας. Όλοι θα έχουμε μια στιγμή «αποτυχίας γονέων» κάποια στιγμή, αλλά αυτές πρέπει να είναι οι στιγμές μας που προκαλούν αλλαγές στη συμπεριφορά μας. Όλοι μπορούμε να μάθουμε να γινόμαστε λιγότερο αποσπασμένοι και πιο ενεργοί στη ζωή των οικογενειών μας. Μπορούμε να βάλουμε καλύτερα το τηλέφωνο, να κλείνουμε τους φορητούς υπολογιστές και να κλείνουμε την τηλεόραση για να συζητήσουμε τα παιδιά μας, να έχουμε οπτική επαφή στο τραπέζι και να έχουμε χρόνο για παιχνίδι.

Αυτές οι πράξεις, όπως το μότο του Ινστιτούτου Glory «Μικρά πράγματα συχνά», μπορεί να φαίνονται μικρές στη φύση τους, αλλά θα έχουν μακροχρόνιες θετικές επιπτώσεις στη συναισθηματική υγεία των οικογενειών. Για να το κάνουμε αυτό, μπορούμε να επικεντρωθούμε στη δημιουργία αδιάσπαστου χρόνου, προκειμένου να αλληλεπιδράσουμε πλήρως με τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε σε καθημερινή βάση. Δοκιμάστε να αφιερώσετε μια ώρα στο σπίτι, με τα παιδιά σας, όπου δεν επιτρέπονται τηλέφωνα ή οθόνες, και κάντε κάτι διασκεδαστικό μαζί τους. Προσπαθήστε να αφήνετε το τηλέφωνό σας πιο συχνά όταν συνομιλείτε με άλλους. Τα παιδιά, οι έφηβοι, οι φίλοι και άλλα μέλη της οικογένειάς σας θα παρατηρήσουν όταν κάνετε την προσπάθεια να τους δίνετε την προσοχή σας σε τακτική βάση.