4 τρόποι για να στραφείτε ο ένας προς τον άλλο ως νέοι γονείς

Το να πούμε ότι ένα νέο μωρό αλλάζει μια σχέση είναι υποτιμητικό. Η μετάβαση από δύο σε τρία (ή περισσότερα αν είχατε πολλαπλάσια) αλλάζει τη δυναμική του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδράτε μεταξύ σας. Τώρα έχετε το κοινό καθήκον να φροντίζετε αυτό το πολύτιμο ανθρώπινο ον που θα απαιτήσει μεγάλο μέρος του χρόνου και της προσοχής σας. Ειδικά αν ένας από τους γονείς θηλάζει, αυτοί οι αρχικοί μήνες απαιτούν φαινομενικά απεριόριστη ενέργεια για πολύ λίγο ύπνο. Είναι εύκολο να κοιτάξετε ψηλά από τις βρώμικες πάνες και τα υφάσματα με ρέψιμο και σχεδόν δεν αναγνωρίζετε ο ένας τον άλλον πια.

Να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό να περνάτε μεγάλο μέρος αυτού του χρόνου σε ομίχλη ενώ εστιάζετε στις καθημερινές σας εργασίες. Ταυτόχρονα, μπορείτε ακόμα να κάνετε μικρές προσαρμογές στον τρόπο που μιλάτε μεταξύ σας που θα βοηθήσουν στη στήριξη της συνεργασίας σας.

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι για να στραφείτε ο ένας προς τον άλλον αφού αποκτήσετε ένα νέο μωρό:

Μιλήστε απαλά ο ένας στον άλλον

Όταν ο σύντροφός σας ξεχάσει να αδειάσει τον κάδο της πάνας όπως είπε ότι θα έκανε, σκεφτείτε την απάντησή σας. Εάν πηδήξετε αμέσως σε μια σκληρή, 'Μπορείτε να με βοηθήσετε, ή πρέπει να κάνω τα πάντα εδώ γύρω;' Ο σύντροφός σας θα νιώσει επίθεση και πιθανότατα θα πάει στην άμυνα. Ωστόσο, ένα ήπιο ξεκίνημα της συνομιλίας σας θα διευκολύνει τον σύντροφό σας στο αίτημά σας (π.χ., «Αγάπη μου, όταν έχεις λίγο χρόνο, θα με βοηθούσε πολύ αν μπορούσες να αδειάσεις τον κάδο της πάνας»). Να θυμάστε ότι και οι δύο προσαρμόζεστε στα νέα κανονικά και αυτό είναι δύσκολο και για αυτούς. Μια ήπια προσέγγιση σας ενθαρρύνει και τους δύο να στραφείτε ο ένας προς τον άλλον αντί να φύγετε ή να αρνηθείτε.

Ενημερώστε τον σύντροφό σας όταν κάνει κάτι σωστά

Η ζωή με ένα μωρό μπορεί να μετατρέψει τη μέρα σε μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, καθώς οι οικιακές υποχρεώσεις φιλοξενούν τη νέα προσθήκη στη ρουτίνα σας. Και οι δύο θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα χτύπημα στην πλάτη για ό,τι κάνετε. Γίνετε οι μαζορέτες ο ένας για τον άλλον—ακόμα κι αν το έργο σας φαίνεται μικρό. Πείτε τους πόσο εκτιμάτε όταν ετοίμασαν το δείπνο το άλλο βράδυ. Πείτε ευχαριστώ που προγραμματίσατε μια πληρωμή για αυτόν τον λογαριασμό του νοσοκομείου. Κοιμήσανε το μωρό μετά από μια κουραστική μέρα; Κόλλα πέντε! Αυτές οι χειρονομίες στοργής και θαυμασμού δείχνουν στον σύντροφό σας ότι τους βλέπετε.

Ακούστε τις προτάσεις τους

Οι Δόξα ονομάζουν αυτό «αποδέχουσα επιρροή». Όπως και με οποιοδήποτε άλλο θέμα στη σχέση σας, η ανατροφή των παιδιών αποκαλύπτει πώς και οι δύο έχετε τις δικές σας μοναδικές προοπτικές. Άθελά σας, μπορείτε να γλιστρήσετε στην ιδέα ότι ο ένας από εσάς είναι «καλύτερος σε αυτό» από τον άλλον. Αυτό μπορεί να αφήσει έναν γονέα να αισθάνεται ανήκουστο (για να μην αναφέρουμε ότι ο άλλος φέρει όλο το βάρος της λήψης αποφάσεων). Διευκολύνετε και τις δύο ανησυχίες σας ακούγοντας ο ένας τον άλλον. Εάν ο τρόπος σας να ηρεμήσετε το μωρό δεν λειτουργεί εκείνη τη στιγμή, δοκιμάστε τη μέθοδο που πρότεινε ο σύντροφός σας. Αφήστε τους να σας συμβουλεύσουν για μια διαφορετική τεχνική. Όταν αποδέχεστε την επιρροή τους, είναι μια υπενθύμιση και στους δύο ότι είστε στην ίδια ομάδα με έναν κοινό στόχο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μαζί.

Κάντε ένα διάλειμμα όταν ο σύντροφός σας πλημμυρίσει

Ως νέοι γονείς, πιθανότατα είστε κουρασμένοι με τρόπους που ποτέ δεν φανταζόσασταν δυνατοί, κάτι που επηρεάζει τον τρόπο επικοινωνίας μεταξύ σας. Τα δευτερεύοντα επιχειρήματα μπορεί να κλιμακωθούν σε μεγάλη σύγκρουση και να ενεργοποιήσουν τη λειτουργία 'μάχη-ή-φυγή'. Αυτή η φυσιολογική «πλημμύρα» σημαίνει ότι έχετε φτάσει στο μέγιστο σε μια συνομιλία και είναι καλύτερο να σταματήσετε. Το να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια στον εαυτό σας (π.χ. αυξημένο καρδιακό ρυθμό, κοκκινισμένα μάγουλα κ.λπ.) είναι σημαντικό, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς φαίνεται η πλημμύρα στον σύντροφό σας. Έχουν την τάση να υψώνουν τη φωνή τους; Αναβοσβήνουν τα ρουθούνια τους; Κάνουν βήματα μακριά σας για να δημιουργήσουν απόσταση; Παρατηρήστε πότε ο σύντροφός σας μιλάει ή κινείται με τρόπο που λέει, «Έχω χορτάσει» και ξεκινήστε ένα τάιμ άουτ από τη συζήτηση. Και οι δύο χρειάζεστε το διάλειμμα.

Το ίδιο εσύ, το νέο κανονικό

Θυμηθείτε ότι αυτό είναι ακόμα το άτομο με το οποίο ερωτευτήκατε και ότι η αγάπη δημιούργησε αυτή τη νέα ζωή. Μαζί μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις χαρές και τις προκλήσεις της γονεϊκότητας ως ομάδα, αρκεί να συνεχίσετε να στρέφεστε ο ένας προς τον άλλον.