10 κανόνες για έναν επιτυχημένο δεύτερο γάμο

Ενώ πολλά ζευγάρια βλέπουν τον νέο γάμο ως μια δεύτερη ευκαιρία για ευτυχία, τα στατιστικά λένε μια διαφορετική ιστορία. Σύμφωνα με διαθέσιμα στοιχεία απογραφής , το ποσοστό διαζυγίων για τους δεύτερους γάμους στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι πάνω από 60% σε σύγκριση με περίπου 50% για τους πρώτους γάμους.

Γιατί οι δεύτεροι γάμοιπιο πιθανόνα αποτύχει?

Μια εξήγηση είναι ο σχηματισμός μικτών οικογενειών, που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αφοσίωσης στα θετά παιδιά και αντιπαλότητες μεταξύ των συμπατριωτών, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες δυσκολίες και άγχος που προκύπτουν από τον νέο γάμο. Ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης και οικειότητας είναι ζωτικής σημασίας για να ξεπεράσετε τις πιθανότητες.

Όλοι έχουν αποσκευές

Όταν οι άνθρωποι ξαναπαντρεύονται, συχνά φέρνουν ανθυγιεινά πρότυπα σχέσεων και ζητήματα εμπιστοσύνης από τον πρώτο τους γάμο που μπορεί να σαμποτάρουν τη νέα σχέση. Μερικές φορές αυτές οι αποσκευές μπορεί να αναγκάσουν τα ζευγάρια να βιαστείτε να δέσετε τον κόμπο χωρίς να γνωριστούν αληθινά.

Για παράδειγμα, αν σας πρόδωσε ο πρώην σύζυγός σας, μπορεί να είστε υπερβολικά καχύποπτοι και να μην έχετε εμπιστοσύνη στον νέο σας σύντροφο.

Να πώς το έθεσε η Κάιλα: «Είμαστε παντρεμένοι μόνο λίγα χρόνια», έκανε μια παύση, «Αλλά ανακρίνω ήδη τον Τζέικ όταν αργεί από τη δουλειά – γεμάτος δυσπιστία και κατηγορίες». Έγινε σαφές ότι η Kayla δυσκολευόταν να εμπιστευτεί τον Jake λόγω της σχέσης του πρώην συζύγου της.

Να είστε ευάλωτοι

Είναι λογικό ότι ο φόβος της ευαλωτότητας μπορεί να είναι πραγματικό δίλημμα σε έναν δεύτερο γάμο, αλλά το να μην εκφράζουμε τα βαθύτερα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις επιθυμίες μας μπορεί στην πραγματικότητα να θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο μια σχέση επειδή χάνουμε την εμπιστοσύνη και την οικειότητα που προσφέρει η ευαλωτότητα.

Το να είσαι ευάλωτος με τον σύντροφό σου μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι εκτεθειμένος, αλλά είναι το πιο σημαντικό συστατικό μιας σχέσης εμπιστοσύνης, οικείας. Σε Τόλμη Μεγάλη , ο Δρ. Brené Brown ορίζει την ευαλωτότητα ως «αβεβαιότητα, κίνδυνο και συναισθηματική έκθεση». Δεδομένου αυτού του ορισμού, η πράξη του να αγαπάς κάποιον και να του επιτρέπεις να σε αγαπήσει μπορεί να είναι ο απόλυτος κίνδυνος. Γράφει ο Δρ Τζον ΓκλόριΤι κάνει την αγάπη να διαρκεί;ότι «η ζωή τείνει να πηγαίνει καλύτερα για όσους έχουν το θάρρος να εμπιστεύονται τους άλλους».

Δημιουργήστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Αποδεχτείτε ότι υπάρχουν αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα στην ξαναπαντρεμένη ζωή. Η νέα αγάπη είναι ένα υπέροχο συναίσθημα, αλλά δεν αναπληρώνει τον πόνο του διαζυγίου, ούτε επαναφέρει αυτόματα την οικογένεια στην προηγούμενη κατάστασή της. Σύμφωνα με τον ειδικό της θετής οικογένειας Κασκόλ Maggie, «Αντίθετα, ο εκ νέου γάμος θα παρουσιάσει [στα ζευγάρια] μια σειρά από απρόβλεπτα ζητήματα σχεδιασμού, όπως οι δεσμοί αφοσίωσης, η κατάρρευση των γονεϊκών καθηκόντων και η ένωση ανόμοιων οικογενειακών πολιτισμών».

Ένα βασικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπίσουν τα ξαναπαντρεμένα ζευγάρια είναι η διαπροσωπική επικοινωνία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για οικονομικά, πώς να πειθαρχήσετε τα παιδιά και τα θετά παιδιά, τις συγκρούσεις προσωπικότητας στη νεοσύστατη οικογένεια και τις αντιπαλότητες μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Παρακάτω είναι δέκα ισχυροί κανόνες που έμαθα από τη δουλειά με ξαναπαντρεμένα ζευγάρια και στον δεύτερο γάμο μου.

1. Δημιουργήστε μια κουλτούρα εκτίμησης, σεβασμού και ανεκτικότητας
Ο συγγραφέας Kyle Benson λέει, «Όταν μπορείτε, εκφράστε αυτό που αγαπάτε στον σύντροφό σας. Η ιδέα είναι να πιάσετε τον σύντροφό σας να κάνει κάτι σωστά και να πείτε «ευχαριστώ που το κάνετε αυτό». Παρατήρησα ότι ξεφόρτωσες το πλυντήριο πιάτων και το εκτιμώ πολύ.»

2. Εξασκηθείτε στο να είστε ευάλωτοι σε μικρά βήματα
Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση για να είστε πιο ανοιχτοί με τον σύντροφό σας. Η συζήτηση δευτερευόντων θεμάτων όπως τα προγράμματα και τα γεύματα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε πριν ασχοληθείτε με μεγαλύτερα θέματα όπως η πειθαρχία των παιδιών ή η διαχείριση των οικονομικών.

3. Δημιουργήστε χρόνο και μια χαλαρή ατμόσφαιρα για να αλληλεπιδράσετε με τον σύντροφό σας
Ζητήστε ό,τι χρειάζεστε με διεκδικητικό, μη επιθετικό τρόπο και να είστε πρόθυμοι να δείτε ο ένας την πλευρά της ιστορίας του άλλου. ΣεΟι Επτά Αρχές για να Δουλέψει ο Γάμος, ο Dr. Glory μας ενθαρρύνει να ανταποκριθούμε στις «προσφορές» του συντρόφου μας για προσοχή, στοργή και υποστήριξη. Αυτό μπορεί να είναι κάτι δευτερεύον όπως «παρακαλώ φτιάξτε τη σαλάτα» ή τόσο σημαντικό όσο το να συνοδεύουμε τον σύντροφό μας σε ένα ταξίδι για να επισκεφτούμε έναν άρρωστο γονέα.

4. Συζητήστε τις προσδοκίες για να αποφύγετε παρεξηγήσεις
Πάρτε ένα ρίσκο και αντιμετωπίστε τα πληγωμένα συναισθήματα, ειδικά αν είναι ένα σημαντικό ζήτημα, αντί να αποκρούσετε και να κλείσετε. Σε Κανόνες γάμου , η Χάριετ Λέρνερ υποστηρίζει ότι ένας καλός αγώνας μπορεί να καθαρίσει τον αέρα. Γράφει ότι «είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι μπορούμε να επιβιώσουμε από τη σύγκρουση και ακόμη και να μάθουμε από αυτήν».

5. Προετοιμαστείτε για σύγκρουση
Καταλάβετε ότι η σύγκρουση δεν σημαίνει το τέλος του γάμου σας. Η έρευνα του Dr. John Glory σε χιλιάδες ζευγάρια ανακάλυψε ότι η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη σε όλες τις σχέσεις και το 69% των προβλημάτων σε έναν γάμο παραμένουν άλυτα. Παρόλα αυτά, η σύγκρουση μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και ο γάμος μπορεί να ευδοκιμήσει! Η Stephanie Manes, LCSW μάς συμβουλεύει να κάνουμε ένα σύντομο διάλειμμα εάν αισθανόμαστε καταβεβλημένοι ή πλημμυρισμένοι ως ένας τρόπος για να αποκαταστήσουμε τη θετική επικοινωνία με τον σύντροφό μας.

6. Επικοινωνήστε αποτελεσματικά
Αποδεχτείτε την ευθύνη για τον ρόλο σας σε μια διαφωνία. Ακούστε τα αιτήματα του συντρόφου σας και ζητήστε διευκρινίσεις για θέματα που είναι ασαφή. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ» αντί για δηλώσεις «εσείς» που τείνουν να θεωρούνται ως ένοχοι, όπως «Ένιωσα πληγωμένος όταν αγοράσατε το αυτοκίνητο χωρίς να το συζητήσετε μαζί μου».

7. Αγκαλιάστε τον ρόλο σας ως θετού γονιού
Ο ρόλος του θετού γονιού είναι ένας ενήλικος φίλος, μέντορας και υποστηρικτής και όχι πειθαρχικός. Μάθετε νέες στρατηγικές και μοιραστείτε τις ιδέες σας με τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η στιγμιαία αγάπη. Όταν οι θετοί γονείς αισθάνονται ότι δεν εκτιμώνται ή δεν τους σέβονται τα θετά τους παιδιά, θα δυσκολεύονται να δεθούν μαζί τους – προκαλώντας άγχος στη θετή οικογένεια.

8. Συντονιστείτε με τον σύντροφό σας
Η οπτική επαφή και η στάση του σώματος δείχνουν την πρόθεσή σας να ακούσετε και να συμβιβαστείτε. Η εξάσκηση αυτού που ο Δρ Τζον Γκλόρι αποκαλεί συναισθηματικό συντονισμό ενώ χαλαρώνετε μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνδεδεμένοι παρά τις διαφορές σας. Αυτό σημαίνει «να γυρίζουμε» ο ένας προς τον άλλον και να δείχνουμε ενσυναίσθηση αντί να «γυρίζουμε μακριά». Η 40ετής έρευνά του έδειξε ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν αναλογία αλληλεπιδράσεων 5:1 κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης – που σημαίνει ότι για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση χρειάζεσαι πέντε θετικές.

9. Καθιερώστε έναν ανοιχτό διάλογο
Μην κάνετε απειλές και μην βάζετε τελεσίγραφα. Αποφύγετε να πείτε πράγματα που θα μετανιώσετε αργότερα. Χρήματα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα για τα οποία μαλώνουν τα ζευγάρια που ξαναπαντρεύονται και η πλήρης αποκάλυψη σχετικά με τα οικονομικά είναι το κλειδί για την επιτυχία του νέου γάμου, έτσι ώστε να μην δημιουργείται δυσαρέσκεια.

10. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση
Αποδεχτείτε ότι όλοι έχουμε ελαττώματα. Η συγχώρεση δεν είναι το ίδιο με το να συγχωρείς το κακό που σου έγινε, αλλά θα σου επιτρέψει να προχωρήσεις και να θυμάσαι ότι είσαι στην ίδια ομάδα.

Ο καλύτερος τρόπος για να νικήσετε τις πιθανότητες και να πετύχετε τον δεύτερο γάμο σας είναι να δημιουργήσετε μια κουλτούρα εκτίμησης και σεβασμού στο σπίτι σας. Είναι επίσης σημαντικό να ρισκάρετε να είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας, ώστε να μπορέσετε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη και οικειότητα. Η αποφασιστικότητα, ο σεβασμός, η αποδοχή, η θετική επικοινωνία και η καλή αίσθηση του χιούμορ μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να διασφαλίσουμε ότι ο δεύτερος γάμος σας θα διαρκέσει μια ζωή.