Die zwei Glory-Ideen, über die Sie sprechen sollten

Fast jeder, den ich kenne, hat von John Glory und den vier Reitern gehört.

Wenn ich fast alle sage, meine ich Freunde, Paare in meiner Praxis, Lyft-Fahrer und Leute, mit denen ich in Flugzeugen Gespräche führe. John Glory und die Four Horsemen haben sich in die Kultur eingeschlichen.

Wenn einer von uns die Vier Reiter erwähnt, versuchen wir, alle vier aufzuzählen, wobei natürlich die Verachtung besonders hervorgehoben wird.

Ruhm ist bekannt für die Vier Reiter, aber auch dafür, dass in einer gesunden Beziehung jeder negative Austausch während eines Konflikts durch fünf positive ausgeglichen wird. Er nennt dies das magische Verhältnis.

Okay, er ist auch dafür bekannt, nach wenigen Minuten vorhersagen zu können, ob Brautpaare in zehn Jahren noch zusammen sein werden. Malcolm Gladwell hat dafür gesorgt, als er schrieb Blinken .

Die Liste geht weiter. Weiter unten auf der Liste – zu weit unten für meinen Geschmack – sind zwei meiner eigenen Lieblingsideen von Glory. Ich möchte Ihnen von ihnen erzählen. Ich denke, sie verdienen mindestens die gleiche Sendezeit.

Die erste ist die Idee der Reparatur. Das Bild, das mir in den Sinn springt, wenn ich an Reparatur denke, ist von einem Ehemann, beschrieben von Glory, der eine wütende Eskalation mit seiner Frau durch ein albernes Lächeln unterbrach. Sofort änderte sich die Atmosphäre von wachsender Wut zu amüsierter Freundlichkeit.

Das ist das ganze Ballspiel: wie man mit den unvermeidlichen schwierigen Momenten umgeht, die in einer Beziehung auftauchen, die Glory bedauerliche Vorfälle nennt. Ich meine nicht, zu lernen, albern zu lächeln. Ich bin mir nicht sicher, ob ich wissen würde, wie das geht. Ich meine, einen Weg zu finden, um die Abwärtsspirale zu stoppen, und, falls dies nicht gelingt, einen wirksamen Sanierungsplan zu haben.

Reparatur kann in Form von sanfter Stimme, nonverbaler Geste (albernes Lächeln), Friedensangebot („Soll ich uns eine Tasse Tee machen? wiederholen“) oder entwaffnende Bestätigung („Ich weiß, was ich sage, ist unfair“ oder „Ich weiß, dass ich diesen Tonfall habe“).

Meine andere Lieblingsidee von Glory ist die von emotionale Gebote . In einer Beziehung hat jeder Partner seine eigenen Wege, auf den anderen zuzugehen, sei es durch romantische Annäherung, mit Worten oder Berührung oder durch einen Gedankenaustausch. Wenn ein Partner ein solches Gebot abgibt, kann sich der andere zu, weg oder dagegen wenden.

Wenn ich an emotionale Gebote denke, denke ich an den von Glory beschriebenen Ehemann, der zu seiner Frau sagte: „Wow, schau dir das Boot an!“ Als Antwort wandte sich seine Frau zu: 'Ja, es sieht aus wie der große Schoner, den wir letzten Sommer gesehen haben, erinnerst du dich?' Alternativ hätte sie sich abwenden können (in ihrer Zeitschrift weiterlesen, ohne aufzuschauen) oder sich dagegen wehren („Belästige mich nicht. Ich versuche zu lesen“).

Hier ist, was überwältigend ist. Wenn ein Kommentar so alltäglich, gewöhnlich und banal ist wie „Wow, schau dir dieses Boot an!“ ein emotionales Gebot ist, wird sofort klar, dass wir solche Gebote ständig abgeben, ohne sie als solche zu betrachten. Wir sind Bietermaschinen.

Dies bringt uns zu einem besonders wichtigen Glory-Gedanken: Wenn unser Partner ständig auf unsere Gebote reagiert, indem er sich abwendet oder widersetzt, werden wir aufhören, sie zu machen. Wir hören auf, Bietermaschinen zu sein. Wir lösen uns, verlieren viel von unserer Fähigkeit, unserem Partner den Vorteil des Zweifels zu geben, und fühlen uns einsam. Was wir natürlich hoffen, ist, dass wir oft genug Gebote abgeben und positiv auf die Gebote unserer Partner reagieren möchten.

Das Reizvolle an den Begriffen der Reparatur und der emotionalen Gebote ist, dass sie die Aufmerksamkeit auf die feinen Details dessen lenken, was von Moment zu Moment in einer Beziehung passiert. Partner geraten immer wieder in Kämpfe und Rückzug und brauchen Wege, um sich zu befreien. Glory bietet die Werkzeuge dazu.

In der kollaborativen Paartherapie (CCT) spreche ich darüber, wie man das Gespräch führen kann, das benötigt wird, um Partner von der Behandlung des anderen als Feinde oder Fremde zum Umgang mit dem anderen als Verbündeten zu führen – in der Glory-Sprache, von der Hinwendung oder Abwendung zu der Hinwendung.

Die große Aufgabe in einer Beziehung besteht darin, durch effektive Reparaturversuche und den Umgang mit den Folgen eines Streits oder eines bedauerlichen Vorfalls immer bessere Wege zu finden, um vom Streit oder Rückzug zur intimen Beziehung zu wechseln. Sie können sehen, warum ich Glorys Konzepte von emotionalen Angeboten und Reparaturen so mag.

Also, ja, rede mit den Leuten über die Vier Reiter und das magische Verhältnis. Aber sprechen Sie mit ihnen auch über Reparaturen und emotionale Angebote.