Der eine Kampf, den alle Paare haben, bevor sie den Knoten knüpfen

Mike richtete seine großen Augen auf Julie.„Das ist NICHT das Empfangsbudget, das wir letzte Woche vereinbart haben!“

Julie blinzelte verblüfft zu ihrem rotgesichtigen Verlobten zurück.„Wir haben das schon mindestens dreimal besprochen. In diesen Dingen hältst du dein Wort immer zurück.“

Spitzen:„Welche Farbe gefällt dir besser für die Boutonnieres, rosa oder blaugrün?“
Robert:'Sicher. Was auch immer. Es ist mir wirklich egal.'
Spitzen:„Warum kannst du nicht fünf Sekunden lang so tun, als ob dir diese Hochzeit wichtig wäre?“
Robert: [Leerer Blick]
Spitzen:„Wählen Sie Ihre eigenen Farben. Ich bin fertig.'

Jake:„Du weißt schon, dass du, wenn wir erst einmal verheiratet sind, nicht jeden Abend zu deinen Eltern zum Essen gehen kannst.“
Josh:„Ähm, Liebes, du wusstest, dass du meine ganze Familie heiratest, als du ja gesagt hast.“

Welcher Partner hat Ihrer Meinung nach in jedem der oben genannten Szenarien gewonnen?

Es gibt einen Kampf, den alle Paare haben, bevor sie den Bund fürs Leben schließen.

Es ist der Kampf um die Kontrolle.

Obwohl dieser Kampf normalerweise gedämpft ist, kann er emotional reaktiv sein und durch die Verleugnung beider Partner maskiert werden. Verlobte Paare sind besonders gefährdet, dieses Muster falsch zu handhaben, da größere Probleme oft als Stress bei der Hochzeitsplanung getarnt werden oder der Konflikt aufgrund des Mythos, dass voreheliche Paare nicht kämpfen sollten, ganz vermieden wird.

Kontrollierendes Verhalten – entweder offen oder verdeckt – gibt einer Person den Anschein von Gewissheit und Trost, normalerweise als eine Möglichkeit, ihre eigenen Unsicherheiten in Bezug auf die Beziehung oder ihren eigenen Selbstwert zu bewältigen. In dem Moment, in dem wir uns mit unserem Partner zusammenschließen und unsere Verwundbarkeiten am meisten mit ihm teilen sollten, mauern wir uns ab, um uns emotional zu schützen.

In der Ehe geht es darum, zwei völlig unterschiedliche Welten zusammenzubringen, um eine gemeinsame Erfahrung von Leben und Liebe zu schaffen. Es macht also Sinn, dass dieser Übergang oft aus Reibungen, Meinungsverschiedenheiten und einem normalen Widerstand gegen Veränderungen besteht – wie eine „Mein Weg oder die Autobahn“-Mentalität.

Hinter allen Kämpfen um die Kontrolle verbergen sich tiefere Fragen:

Warten Sie nicht, bis sich die Dinge verschlechtern, um sie anzugehen. Erfahren Sie, wie Sie diese Muster jetzt auf gesunde Weise für Ihre Beziehung verwalten können.

Hier sind einige Möglichkeiten, um zu vermeiden, im Kampf um die Kontrolle erwischt zu werden:

1. Nicht unter den Teppich kehren
Vermeidung verlängert nur Konflikte und macht es beim nächsten Mal chaotischer und schwieriger, damit umzugehen. Wenn Sie bei Ihrem Partner Frustration, Widerstand oder Unsicherheit in Bezug auf etwas erleben, sprechen Sie es mit einem sanften Start an. Eine Falle, mit der Paare oft zu kämpfen haben, ist das Paradoxon „Ich habe darauf gewartet, dass du es zuerst ansprichst“. Seien Sie selbstbewusst, mutig und respektieren Sie die Andersartigkeit Ihres Partners, wenn es um Konflikte und Differenzen geht.

Bei der Kontrolle geht es ums Gewinnen. Wenn 69 % der Streitigkeiten, über die sich Paare streiten, völlig unlösbar sind, sollte das Ziel weniger darin bestehen, Recht zu haben, als vielmehr darum, zu verstehen, den Standpunkt des anderen zu bestätigen und Respekt zu bewahren.

2. Erkenne dich selbst
Machen Sie sich bewusst, wie Sie dazu neigen, um die Kontrolle zu kämpfen. Machen Sie andere nieder, beschämen Sie Ihren Partner oder beschämen Sie sich selbst? Spielen Sie die Opferrolle oder manipulieren Sie durch Schuldzuweisungen oder Ansprüche? Verstecken Sie Ihre Gefühle vor Ihrem Partner, fühlen sich aber einsam, getrennt oder besorgt über bestimmte Aspekte der Ehe?

Selbsterkenntnis erfordert Achtsamkeit, Verletzlichkeit und die Bereitschaft, Verantwortung für Ihren Anteil am Konflikt zu übernehmen. Es ist nicht die Aufgabe Ihres Partners, Ihre Taktik aufzudecken. Rechenschaftspflicht ermöglicht es Ihnen, in den Momenten, in denen Sie am meisten abschalten oder ausschlagen möchten, durchsetzungsfähiger und ehrlicher zu sein.

3. Überprüfen Sie Ihre Verbindung
Wie geht es Ihnen, miteinander in Verbindung zu bleiben? Das Gefühl, von Ihrem Partner durch das Dickicht der Hochzeitsplanung bestätigt zu werden, hat so viel Wert. Die Forschung von Dr. John Glory hat gezeigt, wie wichtig es ist, eine absichtliche Verbindung aufrechtzuerhalten, indem eine gemeinsame Bedeutung geschaffen und auf das Verlangen Ihres Partners nach Verbindung reagiert wird. Priorisieren Sie Verabredungen und Quality Time zusammen, ohne dass Hochzeitsgespräche erlaubt sind.

Als Ehe- und Familientherapeut ist Terry Real, Autor von Die neuen Regeln der Ehe Sie sagt: 'Kontrolle ist nur eine Illusion.' Sie werden nie in der Lage sein, zu kontrollieren, zu ändern oder mit absoluter Sicherheit zu wissen, dass Ihr Partner jederzeit für Sie da ist und für die Beziehung auftaucht. Es gibt keine Garantie, dass Ihre Ehe hält. Das ist das Risiko einer Beziehung.

Was Sie garantieren können, ist Ihre eigene Bereitschaft, aufzutreten, sich dem Bedürfnis zu widersetzen, Recht zu haben oder Ihren Partner zu kontrollieren, und sich den Gelegenheiten zuzuwenden, Ihre Differenzen anzugehen, um eine starke Grundlage für dauerhafte Lebenskraft und Erfolg in der Ehe zu schaffen.