Stabile Instabilität in Beziehungen: Ein Interview mit Amir Levine Teil II

Von: Kyle Benson

Interviewgast: Amir Levine, M.D., ist Psychiater, Neurowissenschaftler und Co-Autor eines beliebten Buches, Angehängt: Die neue Wissenschaft der Erwachsenenbindung und wie sie dir helfen kann, Liebe zu finden und zu behalten , das in 14 Sprachen übersetzt wurde. Teil I des Interviews mit Dr. Levine können Sie hier lesen.

Es ist wichtig, in einer sicheren Beziehung zu sein, denn laut Dr. Levine sind unsichere Beziehungen „ein Rezept für viel Schmerz“.

Das bedeutet nicht, dass Partner in unsicheren Beziehungen sich nicht lieben. Sie lieben sich oft sehr. Das Problem ist, dass in einer ängstlich-vermeidenden Beziehung ein Gefühl von „stabiler Instabilität“ besteht.

Diese Beziehungen haben viele Kämpfe aufgrund einer Verstärkung der Unsicherheiten des anderen. Der vermeidende Partner mag denken: „Oh, mein Partner ist anhänglich“, aber er versteht nicht, dass es nicht sein Partner ist. Es ist ein Muster, das zwischen zwei Menschen geschaffen wird, die es so machen.

Es ist ein nie endender Kreislauf. Wenn der vermeidende Partner eine Bedrohung wahrnimmt, beispielsweise wenn sein Partner zu nahe kommt, deaktiviert er sein Bindungssystem und schafft Distanz. Der ängstliche Partner empfindet diese Distanz als Bedrohung, die sein Bindungssystem aktiviert. So werden sie anhänglich. Rund und rund gehen sie.

Die drei Bindungsstile

Wie wir eine Bedrohung in einer Beziehung erkennen, wird von unserem Bindungsstil beeinflusst. Es gibt drei verschiedene Bindungsstile: ängstlich, vermeidend und sicher. Bei der Bindung geht es darum, wie nah und intim du sein möchtest.

• Wenn Sie es lieben, nah und intim zu sein, aber Sie sehen nicht wirklich viel Bedrohung, dann sind Sie sicher.
• Wenn Sie sich nach Intimität und Nähe sehnen, aber ein sehr sensibles Radar haben, das in einer Beziehung viel Bedrohung wahrnimmt, haben Sie einen ängstlichen Bindungsstil.
• Wenn Sie sich mit zu viel Nähe unwohl fühlen und Nähe als Bedrohung sehen, dann haben Sie einen vermeidenden Bindungsstil.

Wenn Sie sich mit Nähe in Ihrer Beziehung unterschiedlich wohl fühlen, haben Sie wahrscheinlich unterschiedliche Bindungsstile. Die zwei gegensätzlichen Annäherungen an Nähe, die sich wirklich entzünden, ist die ängstlich-vermeidende Beziehung.

Sie bringen das Schlimmste ineinander zum Vorschein, indem sie ihr Bindungssystem ständig entzünden. Es ist anstrengend, weil beide Partner mit einem ständigen Gefühl der Bedrohung leben.

Eine sichere Beziehung

Wenn man mit Menschen spricht, die sowohl eine unsichere als auch eine sichere Beziehung erlebt haben, ist es laut Dr. Levine fast so, als würde man auf zwei verschiedenen Planeten leben.

Eine sichere Beziehung fühlt sich ruhig an. Die ängstlich-vermeidende Beziehung verzehrt dich im ständigen Auf und Ab.

Im Interview teilt Dr. Levine ein Beispiel für eine ängstlich-vermeidende Beziehung: „Eine Frau wusste während ihrer gesamten Beziehung nie, wann sie ihren Partner das nächste Mal sehen würde. Sie war ungefähr anderthalb Jahre mit diesem Mann zusammen. Der Mann sagte, er liebe sie, aber in seinen Handlungen war diese Ungewissheit, die sie ängstlich machte.“

Diese Beziehung war nicht sicher, weil der vermeidende Partner nicht die kleinen Dinge tat, die eine sichere Beziehung schaffen. Nach dem Schreiben Befestigt mit Rachel Heller formulierte Dr. Levine die Grundlage einer sicheren Beziehung, die er CARRP nennt, ein Akronym, das steht für:

• Konsistenz
• Verfügbarkeit
• Zuverlässigkeit
• Empfänglichkeit
• Vorhersagbarkeit

Eine sichere Beziehung zu haben bedeutet nicht, ständig gehalten oder ständig beachtet zu werden. Es sind die kleinen Dinge, wie die meiste Zeit ansprechbar und aufmerksam zu sein, die ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in der Bindung schaffen.

Wenn Sie beim Dating frühzeitig sichere Partner erkennen, navigieren Sie viel besser in der Dating-Welt und finden sich wahrscheinlich in einer sicheren Beziehung wieder.

Für starke Tipps, wie Sie eine sichere Beziehung pflegen oder einen sicheren romantischen Partner finden, auch wenn Sie unsicher sind, besuchen Sie Angehängt: Die neue Wissenschaft der Erwachsenenbindung und wie sie dir helfen kann, Liebe zu finden und zu behalten . Wenn Sie mehr über Ihren Anhangsstil erfahren möchten, können Sie den Anhangskompatibilitätstest machen Hier .