Das digitale Zeitalter: Leben ohne Unterbrechung

Hier sind einige Gedanken, die Ihnen helfen können, sich die digitalen Pausen vorzustellen, die Sie brauchen, um alle Aspekte Ihres Lebens vollständig und ohne Unterbrechung zu genießen.

Der Wunsch ungestört zu bleiben

Es ist wichtig zu erwähnen, dass die folgenden Strategien zur Bekämpfung chronischer Ablenkung ohne die Entschlossenheit, sich für die Zeit, die Sie sich vorgenommen haben, vollständig vom Internet zu entfernen, unhaltbar sind. Kurzum, keine der folgenden Aktivitäten ist möglich, ohne den Griff zur digitalen Welt für einige Zeit vollständig aufzugeben.

Es ist schwierig, wenn Sie beschäftigt sind. Zeit ist schwer zu finden. Es gibt keine magische Lösung oder keinen Zeitumkehrer, aber das Folgende ist wahr. Sie finden keine Zeit; du machst dir zeit. Es ist eine Frage der Prioritäten.

Eine gute Möglichkeit, sich Zeit für die Umsetzung dieser Ideen zu nehmen, besteht darin, diese Aktivitäten zu einem festen Bestandteil Ihres Zeitplans zu machen. Wenn du zum Beispiel meditierst, um deinen Geist von Ablenkungen zu befreien, dann nimm dir eine regelmäßige Zeit dafür einmal am Tag oder einmal in der Woche.

Betrachten Sie die folgende Liste von Ideen, um die unerwünschten Auswirkungen der Online-Kommunikation zu bekämpfen. Der Rest liegt an dir. Auch die folgenden Aktivitäten müssen nicht unzählige Stunden in Anspruch nehmen. Fühlen Sie sich frei, diejenigen auszuwählen, auszuwählen und zu ändern, die für Sie geeignet sind.

Strategien zum Ausstecken

• Lies ein gebundenes oder Taschenbuch. Wenn Sie den Computer verlassen, können Sie Gelegenheiten haben, etwas Wunderbares zu teilen, und das Lesen von Büchern ist eine großartige Möglichkeit, neue Nervenbahnen in Ihrem Gehirn zu trainieren und Netzwerke zu entwickeln. Laut Nicholas Carr von „The Shallows“ kann dieses Wachstum beim Aufbau neuronaler Schaltkreise helfen, die den Kortex „kreuz und quer“ durchqueren und zwischen Bereichen des Gehirns wandern, die dem Gedächtnis, der visuellen und konzeptionellen Verarbeitung und der Entscheidungsfindung gewidmet sind.
• Machen Sie einen Spaziergang, meditieren Sie oder finden Sie einen Weg, der Ihnen hilft, sich in einen ruhigeren Kopfraum zu versetzen. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen, und Sie werden überrascht sein, wie ein kurzer Ausflug in die Ruhe Frieden und Klarheit in alle Bereiche Ihres Lebens bringen kann.
• Widmen Sie Ihren Hobbys Zeit, egal ob Sie schreiben, stricken, Brettspiele spielen, kochen, Kaffee trinken, tanzen, laufen, singen, Vögel beobachten, Sterne beobachten oder zum Vergnügen kleine Figuren schnitzen. Viele dieser Aktivitäten können Ihre Visualisierungsfähigkeiten verbessern, was laut Forschung von Tracy Alloway, kann das visuell-räumliche und das verbale Arbeitsgedächtnis unterstützen. Ob Sie Gelassenheit oder Energiefreisetzung suchen und ob Sie dies in Ihrer Ich-Zeit oder Ihrer Wir-Zeit tun, bleibt Ihnen überlassen, beides kann Ihre Beziehung zu sich selbst und zu Ihrem Partner nachhaltig und kraftvoll verändern.
• Allein oder zusammen in die Natur gehen. Es ist wahrscheinlich der direkteste und effektivste Weg, eine Pause einzulegen und sich tief und tief mit der lebenden, atmenden Welt, sich selbst und Ihrem Partner zu verbinden. Wenn Sie zeitlich oder mobil eingeschränkt sind, versuchen Sie einen Spaziergang im Park, einen Ausflug zum Strand oder einen Ausflug in den Wald. Sie müssen nicht weit von zu Hause reisen, um ein Abenteuer in der freien Natur zu erleben.
• Verlassen Sie die Stadt ohne Ihre Tablets und Laptops. Lassen Sie die Handys ausgeschaltet. Wenn Sie eine Pause von der winzigen virtuellen Welt einlegen, werden Sie die reale Welt in all ihrer Pracht genießen.

Was auch immer Sie tun, versuchen Sie, etwas Ruhe zu finden. Wenn Sie ein Gleichgewicht finden und Ihre Einstimmung auf die Welt entwickeln, können Sie Harmonie erfahren.

Ein letzter Gedanke

Das Internet ist nützlich und kann ein wunderbares Werkzeug für Arbeit und Spiel sein. Es ist ein mächtiges Werkzeug, das Sie bei Missbrauch ablenken und isoliert zurücklassen kann. Dieser Blogbeitrag und die darin enthaltene Serie helfen Ihnen zu lernen, wie Sie dieses Tool auf verantwortungsvolle Weise verwenden, damit es Ihr Leben bereichert und Sie nicht davon trennt.