In Beziehungen bedeutet nicht zu streiten, dass du nicht kommunizierst

Forscher leisten großartige Arbeit, um das Bewusstsein für schädliche Dinge zu schärfen, die Paare in einer Beziehung sagen und tun. Zum Beispiel wissen wir jetzt aus der Arbeit von Dr. John Glory, dass es vier Kommunikationsmuster gibt, die vorhersagen, ob ein Paar zusammenbleiben oder sich trennen wird: Kritik, Verachtung, Abwehr und Mauern.

Wir wissen, dass konfliktreiche Paare sich auf einem einseitigen Weg zur Scheidung befinden, wenn sie nicht lernen, besser zu kommunizieren, Verantwortung zu übernehmen und darauf hinzuarbeiten, ihr konträres Paradigma zu einem kollaborativeren zu ändern.

Die Forschung von Dr. Glory hat auch gezeigt, dass Paare, die sich für eine emotionale Verbindung an ihren Partner wenden und geschickt darin sind, Reparaturen durchzuführen, erfolgreicher sind als Paare, die dies nicht tun.

Trotz all dieser Fortschritte gibt es einen Beziehungskiller, der nicht so viel Aufmerksamkeit erhält und genauso schädlich ist. Es hat das Potenzial, das Fundament von Liebe und Vertrauen im Laufe einer Beziehung langsam zu untergraben.

Schweigen ist destruktiv

Kennen Sie ein Paar, das scheinbar alles zusammen hat, sich nie zu streiten scheint und in jeder Hinsicht eine großartige Beziehung zu haben scheint? Manchmal tun sie es.

Sie haben sich jedoch möglicherweise angewöhnt, kein Wort zu sagen, wenn sie verletzt, wütend oder enttäuscht sind. Vielleicht haben sie das Gefühl, glücklich zu sein, weil sie alles haben. Vielleicht wollen sie das Boot nicht schaukeln. Oder sie sind beide aufgrund herausfordernder Dynamiken in ihren Herkunftsfamilien sehr konfliktscheu.

Sie schweigen.

Dies ist das Paar, um das ich mir am meisten Sorgen mache, weil ihre Wunden verborgen bleiben. Ihr Mangel an offener und ehrlicher Kommunikation untereinander untergräbt langsam die Intimität und emotionale Sicherheit ihrer Beziehung. Tatsächlich berichtete das California Divorce Mediation Project, dass 80 % der Fälle, in denen Paare geschieden wurden, darauf zurückzuführen waren, dass sich die Partner langsam voneinander trennten und das Gefühl der Nähe verloren, das ihnen das Gefühl gab, ungeliebt und nicht wertgeschätzt zu werden.

Dieses Paar akzeptiert den Status Quo. Einer oder beide Partner entscheiden, dass es gut genug ist und den Versuch nicht wert ist, zu versuchen, die Situation zu verbessern. Oder wahrscheinlicher, sie wissen nicht, wie sie sich anstrengen sollen, damit die Stille anhält.

Im Laufe der Zeit wird die Trennung, obwohl nicht verbalisiert, schmerzhaft. Es ist eine interne Erfahrung, die nie mit ihrem Partner geteilt wird. Dadurch fühlen sich die Partner allein, auch wenn sie zusammen sind. Sie können sogar entscheiden, dass sie sich entliebt haben, aber Schwierigkeiten haben, zu verstehen, warum.

Eine liebevolle, gesunde und verbundene Beziehung ist das Ergebnis eines ständigen Dialogs. Diese Paare checken nicht nur miteinander ein, was sie stört, sondern auch, um zu feiern, wenn ihr Partner etwas getan hat, das sie schätzen.

Lass Schweigen nicht dein Paradigma sein. Besonders leicht passiert dies bei Paaren, die „scheinen“, alles zu haben. Wie wir alle wissen, kann der Schein trügen.

Ihre Beziehung muss gepflegt werden, um zu überleben. Auch wenn die Dinge im Allgemeinen in Ordnung sind, lassen Sie nicht zu, dass unerfüllte Bedürfnisse oder Schmerzpunkte vernebelt werden. Dies riskiert nicht nur einen Aufbau von Ressentiments, sondern, schlimmer noch, den langsamen Tod Ihrer Beziehung.

Sprechen Sie also. Fangen Sie klein an. Es wird unangenehm sein, das Schweigen in Ihrer Beziehung zu durchbrechen, aber die daraus resultierende emotionale Verbindung wird es wert sein.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ein ehrlicheres Gespräch mit Ihrem Partner beginnen können, suchen Sie einen Paartherapeuten auf, der Ihnen hilft. Betrachten Sie dies als Beziehungs-Check-up, so wie Sie Ihr Auto zum Service bringen oder einen jährlichen Check-up bei Ihrem Hausarzt durchführen lassen.