Před uvázáním uzlu bojují všechny páry

Mike zvedl své vytřeštěné oči k Julii.“To NENÍ rozpočet na recepci, na kterém jsme se dohodli minulý týden!”

Julie, ohromená, zamrkala zpět na svého rudého snoubence.„Už jsme to probírali nejméně třikrát. Vždy dodržíš své slovo o těchto věcech.'

Krajkový:'Která barva se vám líbí víc na boutonnieres, růžová nebo tyrkysová?'
Robert:'Tak určitě. Cokoliv. Opravdu je mi to jedno.'
Krajkový:'Proč se nemůžeš na pět sekund chovat, jako by ti na té svatbě záleželo?'
Robert: [prázdný pohled]
Krajkový:„Vyberte si své vlastní barvy. Jsem hotov.'

Jake:'Uvědomuješ si, že jakmile se vezmeme, nemůžeš chodit každou noc k rodičům na večeři.'
Josh:'Hm, drahá, věděl jsi, že si bereš celou moji rodinu, když jsi řekl ano.'

V každém z výše uvedených scénářů, který partner podle vás vyhrál?

Existuje jeden boj, který všechny páry svedou, než uvážou uzel.

Je to boj o kontrolu.

I když je tento boj obvykle utlumený, může být emocionálně reaktivní a maskovaný zapřením obou partnerů. Zasnoubeným párům hrozí, že se s tímto vzorem špatně vypořádají, protože větší problémy se často maskují jako stres z plánování svatby nebo se konfliktu úplně vyhýbají kvůli mýtu, že předmanželské páry by se neměly hádat.

Chování kontrolním způsobem – ať už zjevně nebo skrytě – dává člověku zdání jistoty a pohodlí, obvykle jako způsob, jak zvládat vlastní nejistotu ohledně vztahu nebo vlastní sebehodnotu. Ve chvíli, kdy bychom se měli se svým partnerem spojit a sdílet s nimi své zranitelnosti nejvíce, zazdíme se, abychom se emocionálně chránili.

Manželství je o sblížení dvou zcela odlišných světů za účelem vytvoření společné zkušenosti života a lásky. Dává tedy smysl, že tento přechod často sestává z třenic, neshod a normálního odporu ke změně – jako je mentalita „moje cesta nebo dálnice“.

Pod všemi boji o kontrolu jsou hlubší otázky:

Nečekejte, až se věci zhorší, abyste je vyřešili. Naučte se, jak tyto vzorce zdravě zvládat pro váš vztah právě teď.

Zde je několik způsobů, jak se vyhnout chycení v boji o kontrolu:

1. Nezametat to pod koberec
Vyhýbání se konfliktu jen prodlouží a příště bude složitější a těžší. Když se svým partnerem v něčem zažíváte frustraci, odpor nebo nejistotu, vzpomeňte si na to pomocí změkčeného spuštění. Past, se kterou se páry často potýkají, je paradox „Čekal jsem, že to zvedneš jako první“. Buďte asertivní, odvážní a respektujte jinakost svého partnera, pokud jde o konflikty a rozdíly.

Kontrola je o vítězství. Pokud je 69 % věcí, kvůli kterým se páry hádají, zcela neřešitelných, pak by cílem nemělo být ani to, že mají pravdu, ale spíše porozumění, potvrzení vzájemného pohledu a zachování respektu.

2. Poznej sám sebe
Uvědomte si, jak máte tendenci bojovat o kontrolu. Snižujete ostatní, zahanbujete partnera nebo sami sebe? Hrajete roli oběti nebo manipulujete prostřednictvím obviňování nebo oprávnění? Skrýváte své emoce před partnerem, ale cítíte se osamělí, odpojení nebo úzkostliví z určitých aspektů manželství?

Sebeuvědomění vyžaduje všímavost, zranitelnost a ochotu přijmout odpovědnost za svou roli v konfliktu. Úkolem vašeho partnera není odhalovat vaše taktiky. Zodpovědnost vám umožní být asertivnější a čestnější v těch chvílích, kdy se chcete vypnout nebo se nejvíc ohánět.

3. Zkontrolujte připojení
Jak se vám daří zůstat ve vzájemném spojení? Pocit, že je váš partner ověřený skrz naskrz plánování svatby, má obrovskou hodnotu. Výzkum Dr. Johna Gloryho ukázal, jak je důležité udržovat záměrné spojení vytvářením sdíleného významu a reagováním na nabídky vašeho partnera o spojení. Upřednostněte rande a kvalitní čas společně bez dovolených svatebních rozhovorů.

Jako manželský a rodinný terapeut Terry Real, autor Nová pravidla manželství , říká: 'kontrola je jen iluze.' Nikdy nebudete schopni kontrolovat, měnit nebo vědět s naprostou jistotou, že váš partner tu pro vás bude a bude se ve vztahu neustále objevovat. Neexistuje žádná záruka, že vaše manželství vydrží. To je riziko ve vztahu.

Co můžete zaručit, je vaše vlastní ochota ukázat se, odolat potřebě mít pravdu nebo ovládat svého partnera a obrátit se k příležitostem k řešení vašich rozdílů, abyste si vybudovali pevné základy k trvalé manželské vitalitě a úspěchu.