Noví rodiče, poslouchejte: vášeň a rodičovství mohou koexistovat

Zatímco procházky po pláži a líné milování po porodu často ustupují na zadní sedadlo, výzkum Dr. Johna Gloryho prezentovaný na workshopu Bringing Baby Home ukazuje, že vášeň a rodičovství mohou existovat vedle sebe.

Glory studovala více než 150 rodičů před narozením prvního dítěte a po něm a zjistila, že téměř dvě třetiny uváděly zvýšené konflikty, zklamání ze vztahu a zraněné pocity po narození dítěte.

Co dělala druhá třetina párů jinak?

Udělali z romantiky a přátelství součást své rutiny. Zatímco pokles sexu je běžný a očekává se v prvních měsících života novorozence, stále je důležitou součástí života páru a silným prediktorem celkové spokojenosti ve vztahu. Upřednostnění sexu a intimity je tedy pro nové rodiče procházející přechodem k rodičovství zásadní.

Pochopení prvotní adaptace na rodičovství

Prvních pár měsíců po porodu je život emocionální horská dráha. Přirozené stresory rodičovství, jako jsou hormonální posuny, zotavení z porodu a naprostá fyzická vyčerpanost (spojená se sníženou sexuální touhou), zanechávají každého rodiče nejvyšší z vrcholů, nejnižší z minima a vše mezi tím.

Není žádným překvapením, že muži i ženy se během této doby méně zajímají o sex a romantiku.

Pro novopečené maminky se kojení a vztah s dítětem stávají prioritou a ženy mohou mít problém najít stejný čas pro manžela i dítě.

I tatínkové, kteří se učí rodičovství, pociťují zvýšený tlak na zajištění a ochranu rodiny, ať už finanční nebo jiný.

Orientace v těchto nových rolích může být pro manžely náročná. Zatímco společně žonglujete v bludišti nového rodičovství, romantika, vášeň a intimita mohou rychle ustoupit do pozadí vyčerpáním, krátkými prohlášeními a nestimulujícími „pochůzkami“.

Vytváření a udržování vztahu, který je bohatý na význam – naplněný oněmi speciálními rituály, které nás sbližují a umožňují nám se navzájem spojit – je po narození dítěte ještě důležitější.

Navazování rituálů spojení

Výzkum Bringing Baby Home zjistil, že kvalita sexuálního života páru je přímým výsledkem toho, jak jsou spolu emocionálně spojeni. Udržování silného emocionálního spojení nejen pomáhá tlumit stresory nového rodičovství, ale také umožňuje větší vášeň a intimitu.

Chcete-li zachovat silné emocionální spojení, buďte záměrní.

Zvažte vytvoření ranní rutiny společného krmení, hraní a péče o dítě. Věnujte 10 minut denně odpočinku a stavění Mapy lásky a ozvláštněte víkendy naplánováním jedinečného rodinného výletu.

Když tvoříte záměrně rituály spojení , prohlubujete své přátelství malými, každodenními, hmatatelnými způsoby a zároveň zvyšujete svou sexuální intimitu.

Zachování intimity a romantiky

Většina párů si myslí, že luxusní večeře, víkendové pobyty a sexy spodní prádlo přispívají k romantičtějšímu vztahu, ale výzkum ukazuje, že tyto nejsou klíčem ke zvýšení intimity.

Noví rodiče by se měli cítit pohodlněji s vědomím, že nemusí myslet ve velkém. Malé, každodenní interakce, jako je držení se za ruce, dlouhé objetí a mazlení na konci dne, jsou něžné okamžiky, které udržují partnery ve fyzickém spojení. Sexuální život páru vrcholí, když si na sebe prostě udělají čas, zapojí se a vybudují si přebytek pozitivních interakcí.

Udržování sexu a náklonnosti naživu

Zpočátku se některé maminky mohou cítit „přehnaně“ z kojení a držení svého dítěte, takže se nebudou cítit zvlášť citlivé na svého partnera. Ale náklonnost nemusí být jen fyzická; páry si stále mohou zůstat blízké a intimní prostřednictvím verbálních a nefyzických něžností. Povídání o tom, co je dobré, vyjádření uznání a dodržování každodenních rituálů spojení může být vítaným zdrojem útěchy. Společná uklidňující bublinková koupel, lehká masáž ramen na konci dlouhého dne a povídání o sexu jsou skvělé způsoby, jak se stále cítit blízko a intimně.

Sexuální touha se může vrátit po dětech. Jakmile si noví rodiče uvědomí, jak je to důležité pro celkovou kvalitu jejich vztahu, mohou začít diskutovat o tom, jak znovu zažehnout plameny.

Sexuální terapeutka Lonnie Barbach navrhuje používat čísla k měření touhy po sexu. Například jeden partner může být 7 nebo 8 (velký zájem) a druhý může být 2 (nízký zájem). Číslo 2 nemusí být osobní odmítnutí, ale možná spíše „prozatím ne“. Partner, kterému je 7 nebo 8, se může rozhodnout, zda chce pokračovat v sexu v naději, že tím svého partnera zaujme. Se správnými pohyby může partner číslo 2 rychle posouvat na stupnici vzrušení.

Mnoho párů uvádí, že naplánovat si čas na milování je udrží v odhodlání pokračovat a je to něco, na co se těší.

Myšlenka plánování sexu se může zdát hloupá, ale pravdou je, že sex je zřídkakdy skutečně spontánní. Nově randící páry stále plánují milování tím, že si vyberou speciální oblečení, koupí novou kolínskou nebo si vyberou zapařený seznam skladeb v očekávání nadcházející noci.

Plánování pravidelné rande noci pryč od vašeho dítěte může také pomoci doplnit a upevnit váš vztah. Některé další nápady zahrnují ranní milování nebo lžičku během spánku. Sexy zprávy po celý den vytvářejí vzrušení pro nadcházející noc a díky nim je dvoření hravé, veselé a zábavné. Záměrné vybojování této doby se svým partnerem vám pomůže připomenout si, že jste tým, což vám zase usnadní každodenní problémy jednotným způsobem. Z dlouhodobého hlediska vám také pomáhá být lepšími spolurodiči vašeho dítěte.

Mít děti zcela jistě změní hru, ale nemusí to být zabiják romantiky. S trochou snahy mohou noví rodiče zachovat intimitu uprostřed časného ranního vstávání, nepřetržitého krmení a někdy i zdrcující sady nových povinností.