Tipy Dr. Johna Gloryho, jak si vytvořit vlastní sváteční rituály

Plánování a pořádání svátečních oslav, které udělají radost všem ve vaší rodině, může být vyčerpávající. V atmosféře plné stresu, v divoké honbě za nedosažitelnou vizí dokonalosti je až příliš snadné ztratit veškerý smysl. Máte pocit, že se tvrdě snažíte, ale přesto se vám to podaří. Letos zkuste něco nového.

Berte svátky jako příležitost oslavit vše, co dělá vaši rodinu jedinečnou. Přemýšlejte o svých sdílených filozofiích, hodnotách, smyslu pro humor a o tom, jaké druhy rituálů mohou posílit vaši identitu jako rodiny!

V „The Relationship Cure“ sdílí Dr. John Glory tuto radu:

Vytvořte sváteční rituály, které vyjadřují jedinečné záliby a nelibosti vaší rodiny. To dodává dětem pocit, že účast na oslavě posiluje jejich vazby na klan. („Naše rodina si myslí, že mít doma na Vánoce mrtvý strom je hloupý nápad. Koupíme si živý v květináči, ozdobíme ho a pak ho zasadíme později.“ „Naše rodina miluje zvířata. Vždycky chodíme do zoo v čase Pesach a vidět nová mláďata.“) Některé rodiny vytvářejí rituály kolem svých vlastních idiosynkratických svátků – každoroční jízda do země na podzim, aby si prohlédla podzimní barvy, nebo výlet k oceánu o letním slunovratu.

Podívejte se tedy na své letošní rodinné tradice. Dr. Glory navrhuje, abyste „vyřadili ty, které vás trápí, znepokojují nebo vás obtěžují… a místo toho se držte těch rituálů, které zanechávají členy rodiny klidný, emocionálně spokojený a blíže k milovaným“. Doporučuje také, abyste si prohlédli následující knihy, abyste zlepšili své emocionální zážitky z prázdnin:

1. ' Záměrná rodina “ od Williama J. Dohertyho, Ph.D.
2. „Odpoj vánoční stroj “ od Jo Robinson a Jean Coppock Staeheli