Manželství není velká věc, je to milion malých věcí

Co kdybych vám řekl, že existují konkrétní, konkrétní kroky k lepšímu vztahu?

Poté, co strávil více než čtyři desetiletí studiem složek toho, co vytváří trvalá a úspěšná partnerství, Dr. John Glory objevil, co mohou páry udělat, aby připravily cestu k vytvoření a udržení svého ideálního manželství.

Jedním z odhalení z jeho výzkumu je myšlenka, že malé, záměrné momenty mají větší váhu než izolovaná, extravagantní gesta, pokud jde o budování emocionální dlouhověkosti ve vašem vztahu. Motto Dr. Glory je „často malé věci“.

To neznamená, že byste svého partnera neměli vzít na noc do města nebo ho odvézt do apartmá na pláži na romantický víkendový útěk. Důležité jsou i velké věci. Je to připomínka vážit si maličkostí.

Nabídky jsou stavebními kameny vztahů

Ve své knizeLék na vztahy, Glory popisuje termín „nabídka“ pro výměnu emocionální komunikace ve vztazích. Příkladem nabídky a odpovědi je jednoduchý pozdrav „Ahoj, jak se dnes máš?“ setkal se s: „Dobře! A co vy?'

Nabídky se mohou pohybovat od základních pokusů o spojení („Viděl jsi to?“) až po hlubší vyjádření citové zranitelnosti („Jsem dobrý manžel?“). Nabídky jsou stavebními kameny vztahů a naše schopnost „obrátit se k nim“ a přijmout je závisí na tom, jak dobře jsme naladěni na svého partnera.

Přijímání nabídek vytváří spojení. Chybějící nabídky způsobí odpojení. Představte si nabídky jako výběry a vklady na emocionální bankovní účet vašeho vztahu.

Setkal jsem se s párem, Tanyou a Barrettem, kde se rychle ukázalo, že jejich „problémy s komunikací“ ve skutečnosti nebyly hluboce zakořeněné složité problémy, ale okamžiky ztracené vnímavosti k vzájemným snahám o spojení.

Tanya by ventilovala, jak frustrující pro ni bylo vrátit se domů k Barrettovi, který se dekomprimoval ze svého rušného dne jako daňový právník sledováním Netflixu na svém iPadu.

Tanya mluvila o tom, jak projde dveřmi a křičí z vchodu: 'Hej, zlato, jsem doma!' na žádnou odezvu. Vyjádřila, jak zraňující to pro ni bylo, a přiznala zášť, kterou vůči němu vzbuzovala za to, že ji neuznal. Ve své vlastní mysli začala psát scénář, který o ni Barrett ve skutečnosti nestál. Tanya se začala cítit v jejich vztahu extrémně malá kvůli těmto zmeškaným snahám o spojení.
Při zkoumání této dynamiky Barrett poznal, jak významná byla jeho schopnost naladit se na Tanyiny nabídky na spojení. Souhlasil s tím, že bude naslouchat jejím nabídkám a bude se snažit reagovat.

Každý den příštího týdne byl připraven. Dokonce hlásil, jak příjemné to bylo být připraven přivítat Tanyu, když procházela dveřmi, a jak skvělé bylo vidět, jak se její tvář rozzářila, když jí věnoval jen pár vteřin pozornosti. „Mohl jsem říct, že to nebylo o tom, že by potřebovala nebo hledala pozornost. Opravdu mě chtěla vidět. To byl dobrý pocit.'

Po několika týdnech, co to dělal, Barrett sdělil, že sám postoupil z jednoduchých odpovědí na Tanyu. Noc před naším posledním sezením Tanya prošla dveřmi k Barrettovi a připravila jim večeři v kuchyni.

Pamatuji si slzy v jejích očích, když si vzpomněla, jak jí Barrett řekl: „Hej, cukre! Pamatuji si, že jsi říkal, že jsi chtěl vyzkoušet ten nový recept na kuřecí arašídové soté. Myslel jsem, že by sis mohl rád odpočinout, zatímco jsem to dnes večer zatočil.'

Klíč k úspěšné nabídce na připojení spočívá ve vaší schopnosti reagovat a také ve vaší vzájemné schopnosti uznat své rozdíly. Nejde o to, abyste se nutili souhlasit se vším, co váš partner požaduje, jen proto, abyste se naladili na jeho potřeby. Jde o to potvrdit nabídku a reagovat respektem, což se může stát úspěšně i při neshodě.

Nabídky posílí váš vztah krok za krokem. Položením jedné nohy před druhou můžete vytvořit interakce spojení, které vedou ke vztahu formovanému láskou, respektem a potvrzením.