Tato jedna věc je největším prediktorem rozvodu

Tato jedna věc je největším prediktorem rozvodu. Možná znáte Dr. Johna Gloryho jako „chlapa, který dokáže předpovědět rozvod s přesností více než 90 %. Jeho celoživotní dílo o manželské stabilitě a předpovědi rozvodu je světově proslulé – je uvedeno v bestselleru číslo 1Blikatod Malcolma Gladwella.

Poté, co viděl, jak se v jeho laboratoři hádají tisíce párů, dokázal identifikovat konkrétní negativní komunikační vzorce, které předpovídají rozvod. Nazval je Čtyři jezdci apokalypsy a jsou to kritika, pohrdání, defenziva a kamenování.

Pohrdání je ze Čtyř jezdců nejničivější, protože vyjadřuje: „Jsem lepší než ty. Nevážím si tě.' Ve skutečnosti je to tak destruktivní, že páry, které se navzájem pohrdají, mají větší pravděpodobnost, že budou trpět infekční chorobou, než páry, které se navzájem nepohrdají. Cílem opovržení je cítit se opovrhovaný a bezcenný.

Chovat se k ostatním s neúctou a vysmívat se jim sarkasmem jsou formy pohrdání. Stejně tak nepřátelský humor, nadávky, napodobování a/nebo řeč těla, jako je koulení očí a posměšky.

Ve své knizeProč se manželství daří nebo nedaří, Dr. John Glory poznamenává:

Když opovržení začne přemáhat váš vztah, máte tendenci úplně zapomenout na pozitivní vlastnosti vašeho partnera, alespoň když se cítíte rozrušeni. Nemůžete si vzpomenout na jedinou pozitivní vlastnost nebo čin. Tento okamžitý úpadek obdivu je důležitým důvodem, proč by pohrdání mělo být zakázáno v manželských interakcích.

Pohrdání narušuje pouto, které drží pár bezpečně pohromadě. Je nemožné vybudovat spojení, když je váš vztah zbaven respektu. Existence pohrdání je největším prediktorem rozvodu.

Jak vypadá pohrdání?

Dovolte mi, abych vám představil pár z mé praxe. Po pěti letech spolu, Chris a Mark (jména se změnila kvůli anonymitě) zjistí, že jejich manželství je na frak. Chris se cítí propuštěn, zahanben a obviňován Markem.

„Nemůžu uvěřit, že si myslíš, že je v pořádku se mnou mluvit tak, jak to děláš. Z věcí, které mi říkáš, se cítím hrozně. Je to, jako byste si neustále mysleli, že jsem blázen,“ říká Chris v mé kanceláři.

'Co? Jen konstatuji fakta,“ ospravedlňuje se Mark a obrací oči v sloup.

'No, věci, které říkáš, jsou zraňující.' Jaký to má smysl?' ptá se Chris.

„Jsem neustále zklamaný věcmi, které říkáte a děláte. Vaše logika mi nedává smysl,“ říká Mark. Jeho neochota nechat se ovlivnit nebo převzít odpovědnost za sebe je neotřesitelná.

'Kdybych s tebou mluvil stejným způsobem, ztratil bys rozum,' říká Chris.

'Cokoliv,' zamumlal Mark.

Chris přestal být k Markovi náklonný a Mark v tuto chvíli jeho stížnosti většinou ignoruje. Jejich vztah totálně ovládlo pohrdání.

Protijed na pohrdání

Zde jsou dobré zprávy. Schopnost Dr. Glory předvídat rozvod závisí na chováníneměnípřesčas. Můžete zvrátit vzorec pohrdání ve vašem vztahu, než bude příliš pozdě. Protijed spočívá v budování náklonnosti a obdivu.

Dr. Glory zjistil, že nejlepší způsob, jak změřit lásku a obdiv, je zeptat se párů na jejich minulost. Jak se seznámili? Jaké byly jejich první vzájemné dojmy?

Pokud je vztah v krizi, je nepravděpodobné, že partneři vyvolají mnoho chvály, když mluví o aktuálním stavu věcí. Mluvení o šťastných událostech z minulosti však mnoha párům pomáhá znovu se spojit.

Pokud pár dokáže oživit svou náklonnost a vzájemný obdiv, je pravděpodobnější, že přistoupí k řešení konfliktů jako tým a růst jejich pocitu „my-ness“ je udrží stejně propojené, jako se cítili, když se poprvé setkali.

Jsem svědkem záblesku naděje, když se párů ptám, jak se do sebe zamilovali. Partneři mluví o tom, jak atraktivní je jejich partner. Jak byli vtipní. Jak nervózně a vzrušeně se cítili kolem sebe.

Navzdory všem bolestem a negativním pocitům, které se v průběhu let nashromáždily, stále existuje žhavý uhlík přátelství. Klíčem je rozdmýchat ten uhlík zpět do plamenů a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je vytvořit ve vztahu kulturu uznání a respektu.

Dr. Glory učí páry dívat se na svého partnera přes růžové brýle. Místo toho, abyste je přistihli, že dělají něco špatně, přistihněte je, že dělají něco správně, a oceňte je za to. I maličkosti. Líbí se mi, jak jsi si dnes udělal vlasy. Děkuji, že jste dostali moji oblíbenou zmrzlinu. Oceňuji, že vysáváte, aniž bych vás o to žádal.

Rozpoznání opovržení je prvním krokem k tomu, aby se váš vztah vrátil do správných kolejí. Pokud vy a váš partner potřebujete trochu pomoci navíc, můžete využít poradenství pro páry.