Jak připravit svůj vztah na vojenské nasazení

Rozmístění může být pro mnoho párů velmi emotivní a obtížné období. Stejně jako členové služby chápou, jak zásadní je připravenost na misi, páry jsou moudré usilovat o „připravenost pro rodinu“, když se blíží nasazení. Vytváření záměrných plánů předem vám pomůže zvládnout toto náročné období.

Vaše jednotka vám jistě nabídne množství informací o logistických přípravách, které jsou pro vás jako pár nezbytné – tento článek se zaměřuje na emocionální a vztahové přípravy, které vám pomohou překonat výzvy, které jsou nevyhnutelné při jakémkoli nasazení.

Čtenáři tohoto blogu znají dům Sound Relationship House. Základním základem všech vztahů je „mapování lásky“. Před nasazením je skvělý čas na aktualizaci vašich vzájemných map vnitřních světů a také fyzických světů.

Zjistěte vše, co můžete o nasazení

Kde bude váš manžel? Jak dlouho bude nasazení trvat? Pokud se dozvíte co nejvíce o tom, kde bude váš partner a co bude dělat, může to pomoci snížit úzkost a nejistotu. V některých případech možná nebudete moci získat tolik informací, kolik byste chtěli, kvůli bezpečnostním problémům, takže součástí této aktualizace mapy lásky musí být diskuse o tom, jak budete komunikovat, když jste od sebe. Budete moci používat komunikační aplikace, telefon nebo e-mail? Zjistěte předem, jaká bezpečnostní omezení mohou existovat, a udělejte, co můžete, abyste naplánovali, že zůstanete v kontaktu. Geografická vzdálenost ve spojení s požadavky plánu nasazení může způsobit zmatek ve vaší citové blízkosti, pokud si záměrně neplánujete, jak zůstanete v kontaktu.

Procvičte si vzájemnou kontrolu svých pocitů

Naučte se, jak vzájemně používat „Soft Start-Up“, abyste zjistili, co cítíte, a naučili se žádat o to, co potřebujete. Procvičte si to společně před nasazením, abyste si mohli tuto zkušenost lépe udržet, když jste od sebe. Tady je článek, který vysvětluje více o této dovednosti.

Sdílejte lásku a obdiv

I když budete fyzicky od sebe, stále se můžete v průběhu nasazení věnovat jednoduchému cvičení společně. To by byl skvělý čas propracovat si „Sedmitýdenní plán pro sdílení lásky a obdivu“ v knize Dr. Johna Gloryho „Sedm principů, jak manželství fungovat“. Mnohé z těchto činností zahrnují vzájemné psaní krátkých poznámek. Návrhy vám mohou pomoci udržet komunikační linky otevřené a rozdmýchat vaše ohně lásky, romantiky a vášně jeden pro druhého, když jste pryč.

Budujte svou komunitu a spojte se s ní

Mnoho poboček služby nabízí podporu ve formě sociálních skupin, poradenství nebo poradenství. Podívejte se, co máte jako vojenský člen rodiny k dispozici. Během Pouštní bouře jsem byl velitelem roty armádní nemocnice v Heidelbergu. Vzhledem k naší poloze v Německu a skutečnosti, že naše jednotka tvořila široká škála lékařských specialistů, byli naši vojáci postupně vysláni do jiných jednotek a poté s nimi nasazeni. S naším kaplanem jsme se spojili, abychom nabídli podpůrnou skupinu pro rodiny, které za sebou zanechali nasazení mých vojáků, a na vlastní kůži jsem viděl, jak propojená, podporovaná skupina pomohla manželům doma vyrovnat se s pocity osamělosti a izolace a překonat je.

Oslovte další lidi, kteří procházejí nebo již zažili nasazení

Zúčastněte se všech aktivit před nasazením nabízených vaší jednotkou. Vojenské rodiny, které již zažily nasazení, mohou mít cenné tipy a rady, jak zvládnout odloučení. V mezníkuŽivotní studie nasazení,která v průběhu tří let zkoumala, jak nasazení ovlivňuje zdraví a pohodu vojenských rodin, klíčovým zjištěním bylo, že zkušenosti pomáhají zmírnit problémy ve vztazích při nasazení. Autoři studie došli k závěru, že nasazení je skutečně spojeno s nižší spokojeností v manželství, ale že k největšímu poklesu spokojenosti v manželství dochází při prvním nasazení člena služby. Následné nasazení neprokázalo žádné známky dalšího poklesu spokojenosti v manželství mezi rodinami účastnícími se této studie. Zdá se, že rodiny využívají své zkušenosti k podpoře odolnosti způsoby, které brání potenciálně škodlivým účinkům nasazení, takže se učte od těch, kteří tuto cestu prošli před vámi.

Buďte připraveni na reintegraci

Každý pár, který prošel nasazením a poté zažil vrcholy a pády reintegrace, když doma přivítáte svého nasazeného servisního člena, vám řekne, že to může být hořkosladká zkušenost. Možná jste toužili po opětovném shledání, takže když to přijde, můžete být překvapeni, když objevíte pocity smutku a frustrace smíchané s radostí a vášní. Pochopte, že tyto pocity se dají poněkud očekávat, vzhledem k odděleným životům, které jste vedli, když jste byli odděleni. Nenasazený partner se možná naučil samostatně navigovat a mohl dokonce prosperovat s úkoly péče o děti a správy domácnosti a člen služby může mít potíže najít místo doma, jakmile se znovu sejde. Jedná se o předvídatelné úpravy, na které vám lidé kolem vás s většími zkušenostmi s nasazením mohou pomoci se připravit, abyste nebyli tak překvapeni, když se dostaví obtížné pocity.

Geografické oddělení, ať už na 6 týdnů, 6 měsíců nebo déle, je nevyhnutelně obtížné. Klíčem k úspěšnému nasazení pro každý pár je naučit se společně vše, co můžete, abyste se mohli připravit na čas strávený odděleně, komunikovat spolu tak často, jak je to možné, a pravidelně sdílet své pocity a potřeby a naslouchat jim.