Jednoduché způsoby, jak posílit přátelství ve vašem vztahu

Je klíčem ke šťastnému vztahu jen být přítelem vašeho partnera?

Zní to až příliš jednoduše, ale podle výzkumu Dr. Johna Gloryho je dlouhodobá vitalita a spojení udržováno prostřednictvím okamžiků záměrného přátelství, které je protkáno během vašeho vztahu.

Níže je pět jednoduchých způsobů, jak posílit přátelství ve vašem romantickém vztahu.

Udělejte z malých okamžiků klíčové zážitky

Přemýšlejte o „líbánkové“ fázi vašeho vztahu – o době, kdy se všechno na vašem partnerovi zdálo fascinující. Miloval jsi jejich vlasy, jejich praštěné vtipy a to, jak se na tebe dívají. To vše vás k nim ještě více přitáhlo.

Rychle vpřed o rok nebo dva ve vašem vztahu. Nepochybně existují okamžiky, které vás stále přitahují k vašemu partnerovi, ale všimnete si, že „plamen“ je o něco méně živý. Zdá se to jako větší fuška udělat si čas být spolu.

Tehdy je nejdůležitější záměrná práce na udržení vašeho manželského přátelství.

Páry v dlouhodobých vztazích musí proměnit zdánlivě malé a všední příležitosti k vzájemnému naladění. Například…

nebo…

Rozdíl je v tom, že si záměrně uděláte čas na to, abyste se naladili, aktivně naslouchali svému partnerovi a reagovali na něj tak, aby byl uznán a vyslyšen.

Projevte o svého partnera opravdový zájem

Děláte spolu zábavné věci ve svém volném čase? Nemusíte mít stejné zájmy jako váš partner, ale můžete si naprosto užít společný čas tím, že se zapojíte do některého z jejich (nebo vašich) zájmů.

Možná váš partner miluje baseball. Nemusíte se ze dne na den stát sportovním expertem. Můžete se však zúčastnit her se svým partnerem a užít si vzrušení na tváři vašeho partnera, když jeho tým zasáhne domácí metu. Pokud má váš partner rád umění, jděte s ním na kurz. Jde o to najít aktivity, které ověří vašeho partnera a kterých se můžete společně zúčastnit.

Udělejte vše pozitivní ve vaší milostné předehře

Jakkoli to může znít naopak, nejmenší způsoby, jak potvrdit partnerovy otázky a výrazy, jsou nejdůležitější pro posílení a zajištění vašeho fyzického pouta. Podle výzkumu Dr. Gloryho existuje skutečná legitimita mantry „romance začíná v kuchyni“.

Každodenní zážitky jako mytí nádobí, skládání prádla, sledování televize nebo společné vaření mohou být příležitostí k hlubšímu spojení. Mohou to být okamžiky, kdy se můžete podělit o svůj den, mluvit o svých cílech nebo jednoduše zjistit, jak se jeden druhému cítí.

Jaké jsou některé denní činnosti nebo rituály, které byste si přáli, aby s vámi váš partner dělal? Bylo by hezké nechat je skládat prádlo po vašem boku nebo prostě spolu sedět u večeře a konverzovat místo tichého procházení telefonů?

Dr. Glory ve svém bestselleru New York Times „Sedm principů pro to, aby manželství fungovalo“, zahrnuje rozsáhlý seznam potenciálních aktivit, které mohou páry společně během dne dělat, aby upřednostňovaly emocionální spojení. Podívejte se na seznam a získejte nápady, co byste mohli pozvat svého partnera, aby s vámi dělal!

Buďte v týmu svého partnera

Když se proti vašemu partnerovi objeví překážky a vnější stresory, musí vědět, že mu stojíte za zády. Koneckonců, jste ve stejném týmu. To znamená, že můžeteprojevte upřímný zájem být na straně svého partnera a ze všech sil se snažte, abyste nikdy neudělali ani neřekli nic, co by v nich mohlo způsobit pocit bezvýznamnosti nebo samoty.

Příklady toho vypadají, jako když se zastanete svého partnera, když vidíte, že se ve společenském prostředí cítí nepříjemně. Nebo, když váš partner čelí odmítnutí nebo zklamání, můžete říct: „Vím, že to bolí, ale věřím ti.“

Stejně jako u každého přátelství musí být vaše pouto pěstováno a upřednostňováno. Vytváření smysluplných zážitků, projevování opravdového zájmu jeden o druhého a být ve stejném týmu, to vše jsou jednoduché, každodenní činnosti, které můžete právě teď udělat, abyste posílili svůj vztah. Jejich pěstování se pro vás oba stane záchranou.