Aféra nemusí znamenat konec

Ralph a Susan byli manželé 13 let a měli dvě rozkošné děti. Jejich předměstský život byl nabitý prací, školou a mimoškolními aktivitami dětí. Ani jeden z nich neučinil jejich manželství prioritou, ale celkově měli pocit, že jejich vztah je dobrý.

Susan zadržela své podezření, když si všimla, že Ralph je na svém telefonu víc než obvykle. Občas se nemohla nezeptat: 'Co se děje?' pouze získat „Nic. Jen se dívám na zprávy“ nebo „V kanceláři je spousta dramat, o které se musím postarat.“ Věřila mu.

Když Susan zjistila, že si Ralph psal s jinou ženou, byla zdrcená. Její svět se zhroutil. V její mysli nebyl Ralph ten typ člověka, který by kdy měl poměr.

Ralph o tom nejprve lhal. Cítil, že potřebuje chránit Susan před ošklivou pravdou. Ale jak se objevily další důkazy, nemohl už lhát. Měl poměr.

Nechápal, jak se mohl tak hluboce zaplést s někým jiným. Právě se to stalo. On a kolega z práce se postupem času stali blízkými přáteli. Bylo dobré mít někoho, s kým si popovídat, kdo naslouchal a díky němu se cítil výjimečně. To už se Susan dlouho nezažil.

Během aféry se musel přesvědčit, že to Susan nezajímá. Cítil, že už o něj sexuálně nemá zájem. Byli spíš jako spolubydlící než spřízněné duše.

Jako certifikovaný terapeut Glory jsem za posledních 15 let ve své praxi párové terapie slyšel mnoho verzí tohoto příběhu. Aféra, ať emocionální nebo sexuální, je zničující. Oba partneři trpí obrovskými bolestmi. Ale románek nemusí znamenat konec.

PTSD aféry

Zrazený partner zažívá přílivovou vlnu emocí. Bolest, bolest, hněv, ponížení a zoufalství jsou ohromující. Po traumatickém okamžiku, kdy je záležitost realizována, začnou být vystrašení, úzkostliví a přehnaně ostražití a přemýšlí, kde nebo kdy přijde další rána – ne nepodobné symptomům PTSD, které pociťují vojenští veteráni.

Jejich mysl běží s myšlenkami na Co nevědí? Jaký je celý příběh? Scény jejich partnera s někým jiným se jim objevují v mysli, když jsou vzhůru i když spí, a dělají ze života živou noční můru.

Vina zrady

Velké množství emocí prožívá i zrádce. Beznadějný pocit být svědkem bolesti svého partnera a vědomí, že nemůžete udělat nic, abyste zmírnili jeho utrpení, je hrozný zážitek. Pocity viny, studu a ponížení jsou téměř nesnesitelné.

Takže, co způsobuje aféru? Proč se partneři rozhodnou podvádět? Odpovědi jsou komplikované a jejich odhalení může trvat měsíce.

Zotavení z aféry

Je možné se z aféry vzpamatovat? Odpověď pro většinu párů je ano.

Mnoho párů, se kterými jsem pracoval, ve skutečnosti vytvořilo silnější, citově propojenější a bohatší vztah z popela aféry. Není to však rychlé ani snadné. Stejně jako u každého vážného zranění trvá jeho hojení. A obvykle to vyžaduje terapii.

Je lákavé si myslet, že se to časem automaticky zlepší. Problém se „zametením pod koberec“ je v tom, že úzkost, strach, hněv a vina, které zrazená osoba pociťuje na začátku, často ustupují zášti – pomalu kypící hněv, který vede k naprostému opovržení zrádcem. Výzkum doktora Johna Gloryho ukázal, že pohrdání je ve vztazích smrtící a je velmi těžké se z něj vzpamatovat.

Párová terapie může partnerům pomoci prozkoumat a pochopit, co se stalo. Zrazený partner potřebuje mít odpovědi na své otázky, jako například:

• Kdy jste se setkali?
• Kde jste se seznámili?
• Jak dlouho aféra trvala?

Zrazený partner se snaží pochopit, jak se to stalo a jak může zabránit tomu, aby se to opakovalo. Také hledají konzistenci v příbězích od jednoho vyprávění k druhému. Vím všechno? Teď mi lžeš? Tyto otázky se nejlépe pokládají a zodpovídají v emocionálně bezpečném prostředí terapeutovy kanceláře.

Nejlepší je neptat se na specifika sexuální povahy aféry. Tyto otázky obvykle přinášejí více špatného než dobrého, protože vyvolávají obrazy, které by mohly pronásledovat myšlenky zrazeného partnera.

Když zrazený partner cítí, že má všechny potřebné odpovědi, může pár začít pracovat na obnovení důvěry. Páry jako Susan a Ralph se v průběhu času od sebe v mnoha malých ohledech odvrátily, což se promítlo do pocitů, které nakonec Ralpha svedly na scestí. Zanedbávali vztah.

Jakmile páry zpracují, co se stalo, musí se začít znovu naladit. Susan a Ralph zjistili, že se jeden druhému vyhýbají, aby se vyhnuli konfliktu. Opětovné naladění vyžaduje dialog o problémech – jak přetrvávajících věčných problémech, tak minulých problémech, které mohly vztahu způsobit nějaké zranění.

Uvědomte si, že konflikt je nevyhnutelný

Konflikt je přirozenou součástí vašeho štěstí až do smrti. Každý vztah má konflikt kvůli jiným hodnotám, přesvědčením a životním filozofiím. Když jsou tyto rozdíly bezpečně prodiskutovány a když jsou respektovány a respektovány, pár zažije větší intimitu. Někdy to může být nepříjemné a může to vyžadovat určité tlačení a tahu. Komunikační dovednosti poskytované terapeutem mohou pomoci navigaci v těchto diskusích hladce.

Jakmile se pár opět naladí, bude užitečné vytvořit nějaké smysluplné rituály, aby zůstali ve spojení. Páry mohou být kreativní, pokud jde o způsoby, jak dělat to, co je pro ně zvláštní a jedinečné. Jeden pár, se kterým jsem pracoval, se rozhodl dát si ranní kávu na 30 minut. Diskutovali o událostech dne, emocionálně se navzájem kontrolovali a našli si čas, aby skutečně naslouchali srdcím toho druhého.

Další pár vyvinul rituál perličkové koupele poté, co byly děti v posteli. Řekli, že dělali, co mohli, když mluvili ve své velké kulaté vířivce.

Sexuální a emocionální zrady jsou pro vztah velkou ranou, ale románek nemusí znamenat konec. Páry, které mají emocionální sílu oslovit a vyhledat pomoc, kterou potřebují, mohou po nevěře vytvořit mnohem smysluplnější a intimnější vztah.