العصر الرقمي: وصف المشاعر

يمكن أن يكون العصر الرقمي مكانًا مخيفًا ومربكًا للأطفال. يمكن للبالغين مساعدة الأطفال الذين يعانون من لحظات من الشدة العاطفية. الأطفال حديثو العهد بتجربة المشاعر ، وقد يؤدي عدم فهمهم لمشاعرهم إلى الاعتقاد الخاطئ بأن عواطفهم غير طبيعية. هذا هو المكان الذي يأتي فيه تدريب Dr. Glory’s Emotion Coaching: ساعد أطفالك على تعلم تسمية مشاعرهم بالكلمات.

وفقًا للدكتور جون جلوري ، 'يمكن أن يساعد توفير الكلمات [لوصف المشكلة] الأطفال على تحويل الشعور غير المتبلور والمخيف وغير المريح إلى شيء يمكن تحديده ، وشيء له حدود وجزء طبيعي من الحياة ... [شيء] يمتلكه كل شخص و يمكن للجميع التعامل معها '. يساعد التعبير عن التعاطف مع إعطاء الأطفال الأدوات لتسمية مشاعرهم بالكلمات على زيادة ثقتهم في التعامل مع المشكلات اليومية. كما أنه فعال في تهدئة نظامهم العصبي والسماح لهم بالتعافي بشكل أسرع من الأحداث المجهدة. وإليك كيف يعمل:

يعود سام البالغ من العمر تسع سنوات إلى المنزل ذات يوم في حالة من الفانك. بعد أن أسقط لوح التزلج الخاص به في منتصف الردهة ، ألقى بنفسه في غرفته ويرفع صوت الموسيقى. بعد أن داس على رؤوس أصابعه حول ابنه طوال وقت العشاء ، يفقد تشارلي صبره مع حالة الصبي المزاجية.

'ماذا تفعل يا فتى؟' سأل. سام على هاتفه ولا يرد.

'هل هناك خطأ ما؟'

بعد بضع دقائق من التعرج في الدوائر بلا هدف ، يلين سام أخيرًا. 'لقد فشلت في اختبار الرياضيات الخاص بي اليوم.'

ماذا يجب أن يفعل تشارلي بهذا القبول؟ يتم استبدال خيبة الأمل والإحباط الأولية بالثقة حيث يتذكر خطوات التدريب العاطفي. لديه طريقة لتغيير الوضع.

على الرغم من أنه من الواضح أن البالغين يواصلون النضال فيما يتعلق بمشاعرهم ، إلا أنه سيكون من غير المنطقي الاعتقاد بأن الأطفال والبالغين في نفس الصفحة. يمكن أن يقول تشارلي بوعي ذاتي نسبي أن اعتراف ابنه بالفشل في اختبار الرياضيات في المدرسة يجعله يشعر بالإحباط. إذا بدا أعمق ، فقد يلاحظ أيضًا أنه يشعر بالذنب نوعًا ما. قد يلاحظ وخز القلق بشأن مهارات الأبوة والأمومة. هل قام بتدريس سام بما فيه الكفاية خلال الصيف؟ لماذا لم يأتِ إليه سام عاجلاً؟ هل سام خائف من المجيء إليه بالمشاكل بشكل عام؟

من ناحية أخرى ، ينقل صمت سام رسالة مختلفة تمامًا: ليس لدى الطفل أي فكرة عن كيفية التعامل مع الموقف وقد لا يفهم السبب.

للمساعدة ، تتمثل وظيفة تشارلي كمدرب للعاطفة في اكتشاف شعور طفله. لا تتعلق العملية بما يعتقد تشارلي أن Sam OUGHT يشعر به حيال المشكلة التي يواجهها ، ولكن يتعلق بالعمل معًا لتحديد المشاعر الحقيقية في الموقف. إليك كيف يمكن أن تجري المحادثة:

تشارلي: 'يبدو أنك مستاء من اختبار الرياضيات.'
سام: 'نعم ، أشعر أنه كان بإمكاني القيام بعمل أفضل. حصل جيمي على أ. قال للجميع '.
تشارلي: 'أعرف كيف تسير الأمور. كنت أكره ذلك عندما أفسدت شيئًا ما وكان الأطفال الآخرون يصرخون على درجاتهم الجيدة. لقد جعلني أشعر بالغيرة للغاية '.
سام: 'إنه أمر مزعج للغاية! لقد شعرت بالسوء حقًا ... أعتقد أنني شعرت بالغيرة '.
تشارلي: 'هذا طبيعي تمامًا. كلنا نمر به عاجلاً أم آجلاً. هل هذا كل شيء عن جيمي ، رغم ذلك؟ '
سام: 'لا ... أشعر أنه كان عليّ أن أدرس أكثر.'
تشارلي: 'إذن هل تشعر بالذنب نوعًا ما؟'
سام: 'نعم ...'
تشارلي: 'هل سيساعدنا إذا مررنا ببعض المشاكل معًا في نهاية هذا الأسبوع؟'
سام: 'هل يمكننا؟ شكرا سيكون رائع.'

إن معرفة أن والده مر بنفس التجربة وأنه جعله يشعر بنفس الطريقة يسمح لسام بإدراك أن تجربته طبيعية. الكلمات التي يقدمها تشارلي لابنه في وصف المشاعر التي يشعر بها سام تجعل من السهل التعامل مع هذه المشاعر وتجعل الطفل يرى أن هذه الحلقة هي مجرد جزء من التجربة الإنسانية العادية. انها ليست نهاية العالم. كما أنه يساعده على الوثوق بوالده أكثر ورؤيته حليفًا. يمكنهم معًا ممارسة بعض المسائل الحسابية والعمل من خلال الموقف كفريق واحد.

هذا الجزء من التدريب العاطفي هو الجزء الذي تتاح لك فيه ، بصفتك أحد الوالدين ، الفرصة لمساعدة طفلك خلال اللحظات الصعبة بطريقة سهلة للغاية بالنسبة لك ومفيدة له. إذا كنت تمارسه كثيرًا ، يمكن أن يزيد ليس فقط من قدرة طفلك على التعامل مع المشاكل ، ولكن أيضًا يجعلكما أقرب معًا. في العصر الرقمي ، يمكن أن يشجع التدريب العاطفي أطفالك على القدوم إليك للحصول على الدعم والتواصل بدلاً من الاختفاء في الشاشات عندما تشعر الأمور بالارتباك.