D للدفاع

عروس شبابي سعيدة لأنني أكتب عن أسلوب الدفاع. كانت تضحك في وجهي طوال الأسبوع. 'كيف تأتي مقالتك؟' هي تسأل. أقول 'لست متأكدًا تمامًا مما أكتبه'. 'اكتب فقط عن نفسك' ، تضايق. انت ترانياحصل علىدفاعية. وهذا يعني أنني أصبحت دفاعيًا. غالبا.

الدفاع ، كما هو محددأي محاولة للدفاع عن النفس من هجوم محسوس، هو الثالث من فرسان نهاية العالم الأربعة للدكتور جلوري. على مر السنين ، طورت نوعًا خاصًا من الخبرة في جميع مظاهرها: السخط الصالح والهجوم المضاد والأنين.

بالأمس ، ذهبنا إلى Costco للتخزين لهذا الأسبوع. عندما وصلنا إلى المنزل ، تشتتت الأسرة. كان الأطفال يطويون بعض الغسيل. كانت زوجتي تربط بعض الأطراف السائبة حول المنزل. أضع البقالة بعيدا. حساء في المخزن. حليب في الثلاجة. دجاج في الفريزر.

قررت الأسرة لاحقًا أننا سنأكل الدجاج على العشاء ، وعندما اكتشفت أنني لم أتركه جالسًا على المنضدة ، قالت زوجتي ، 'آه ... أنتدائمافي عجلة من أمرك لوضع الأشياء في الفريزر! ' (الذي كان شيئًا سخيفًا ولكنه نوع من السحر لقوله.) ولكن بعد ذلك قلت ، 'ألا تقصد ،' شكرًا على التسوق لشراء وشراء وحمل ووضع جميع البقالة؟ ' .)

في حال لم تتعرف عليه ، هذا هو السخط الصالح ، وهو عبارة عن كلمات تساوي عشرة دولارات للتعبير عن التبول ردًا على شخص مامحسوس - ملموسهجوم. أنا متأكد بشكل عام من أن زوجتي لا تحاول مهاجمتي ، ولكن حتى تضليعها اللطيف يثير شيئًا دفاعيًا بداخلي. استجاباتي السخطية هي حقاً غير واعية. مندفع. الدافع هو دحض أو دحض أي شيء قادم في طريقي على الفور.

بقدر ما هو ممتع السخط الصالح ، فإن الطريقة المفضلة لدي للدفاع هي من خلال الهجوم المضاد. الهجوم المضاد هو خطوة واحدة وراء السخط. إنه تصعيد للنزاع من خلال تسجيل النقاط. كلما شعرت بالهجوم - حرفيًا في كل مرة - أبدأ في التخطيط لردتي. مرة أخرى ، إنه دافع مصمم لحمايتي من الهجوم التالي. إذا تمكنت بطريقة ما من التصعيد أكثر من خصمي (أي تسجيل المزيد من النقاط) ، فسأفوز.

لا أستطيع أن أخبرك بعدد المرات التي حدث فيها هذا: تبدأ الجدال ... ربما بسبب اللبن المسكوب. أنايشعرهاجم. أنا الهجوم المضاد. تقول ، 'لا تكن دفاعيًا.' أصبحت أكثر دفاعية. أنا أصرخ. تصرخ. أصرخ بصوت أعلى. تبكي. انا فزت. كلانا يخسر. في النهاية ، ليس لدينا أي فكرة عما كنا نتجادل بشأنه ولا يزال هناك حليب على الأرض.

المظهر الثالث للدفاع هو التصرف مثل الضحية البريئة ، غالبًا بالأنين. هذا هو المتستر. أعتقد أن معظم الأشخاص الذين يتخلفون عن الإيذاء لا يدركون أنهم يفعلون ذلك. أو أنهم تنكروا أنينهم على أنه تضحية. تسميها زوجتي 'تأرجح الباب' عندما أفعل ذلك. أتخلى عن منصبي تمامًا على أمل أن تشعر بالفزع وتعطيني ما أريد. 'حسنا جيد. أعدك بأنني لن أضع الدجاج في الفريزر أبدًا قبل أن أحصل على إذن منك '. إنها أذكى مني على الرغم من أنها عادة ما تتجاهلني.

أعتقد حقًا أن الميل نحو الإيذاء هو موقف لا واعي أكثر من سلوك معين ، ولكن حتى هذا الموقف يخضع للمثيرات. أراه طوال الوقت مع عملائي. قد يعبر عن قلق ، شرعي أو غير ذلك. ثم تشرح ، غالبًا بالدموع ، لماذا قلقه ليس خطأها. كما هو الحال في كثير من الأحيان ، سينتهي بها الأمر بشرح السببكل شىءربما هو خطأها. مرة أخرى ، إنه دافع ، في هذه الحالة للتأكد من أن شخصًا آخر لا يمكنه أن يخجلنا أكثر مما يمكننا أن نخجل أنفسنا.

الدفاع لعبة شريرة. لكنها قابلة للفوز. إذا كانت الخيانة تتعلق بمسألة الثقة والازدراء يتعلق بمسألة الاحترام ، فإن أسلوب الدفاع يتعلق بمسألة المسؤولية. هذا هو الترياق: قبول المسؤولية عن دورك في هذه القضية. فكر في كلمة 'مسؤولية' للحظة.

إجابة. قدرة.

انت تملك هذا. أنت لا تخضع لأهواء نزواتك. لديك القدرة على التجاوب بالصبر والنعمة وحتى القوة. المفتاح هو أن تكون على دراية بمحفزاتك. ولفهم الفرق بين أمحسوس - ملموسهجوم وحقيقي. دع هذا الوعي يعلم قدرة الاستجابة الخاصة بك.

في سياق علاقتك ، من الجيد أيضًا أن تكون على دراية بمحفزات شريكك. هذا الوعي يقطع شوطا طويلا نحو معالجة الصراع بطريقة مسؤولة. (ملاحظة لعروستي: إن إخباري بعدم اتخاذ موقف دفاعي يؤدي إلى دفاعي.)

لقد غطيت ثلاثة من الفرسان الأربعة هذا الشهر. لن أتمكن من المماطلة حتى سبتمبر ، ولكن بحلول ذلك الوقت قد أقرر الكتابة عن الجنس أو الحساسية أو شيء من هذا القبيل. (انظر ماذا فعلت هناك؟) لكنني أشجعك على الانتباه. لقد وجدت أنه يمكن للأزواج تحديد أن اثنين من الفرسان أكثر حضورا من الآخرين في علاقتهم. تشير الرياضيات البسيطة إلى أن كل شريك لديه اتصال خاص بفارس واحد. المنجم هو دفاعية. ايهم ملكك؟