这一件事是离婚的最大预测因素

这件事是离婚的最大预兆。您可能知道 John Glory 博士是“预测离婚准确率超过 90% 的人”。他一生在婚姻稳定和离婚预测方面的工作享誉世界，入选畅销书第一名眨通过马尔科姆格拉德威尔。

在他的实验室中观察了数以千计的夫妻争吵后，他能够识别出预测离婚的特定消极沟通模式。他称他们为天启四骑士，他们是批评、蔑视、防御和阻挠。

蔑视是四骑士中最具破坏性的，因为它传达了，“我比你好。我不尊重你。”事实上，它是如此具有破坏性，以至于相互蔑视的夫妇比不蔑视对方的夫妇更容易患上传染病。被蔑视的对象会感到被鄙视和毫无价值。

以不尊重的态度对待他人并以讽刺的方式嘲笑他们是蔑视的形式。敌对的幽默、辱骂、模仿和/或翻白眼和冷笑等肢体语言也是如此。

在他的书中为什么婚姻成功或失败，John Glory 博士指出：

当蔑视开始压倒你们的关系时，你往往会完全忘记你伴侣的积极品质，至少在你感到沮丧的时候是这样。你无法记住一个积极的品质或行为。这种钦佩的立即消退是婚姻交往中应该禁止蔑视的一个重要原因。

蔑视会侵蚀将夫妻牢固地结合在一起的纽带。当你们的关系被剥夺了尊重时，就不可能建立联系。蔑视的存在是离婚的最大预兆。

蔑视是什么样子的？

让我向您介绍我实践中的一对夫妇。在一起五年后，克里斯和马克（因不愿透露姓名而改名）发现他们的婚姻陷入困境。克里斯感到被马克解雇、羞辱和指责。

“我不敢相信你认为用你的方式跟我说话是可以的。你对我说的话让我觉得很糟糕。就像你一直认为我是个笨蛋一样，”克里斯在我的办公室里说。

“什么？我只是在陈述事实，”马克翻白眼为自己辩解。

“嗯，你说的话很伤人。重点是什么？”克里斯问道。

“我一直对你所说和所做的事情感到失望。你的逻辑对我来说没有意义，”马克说。他不愿意被影响，不愿意为自己承担责任，这是不可动摇的。

“如果我用同样的方式和你说话，你会失去理智，”克里斯说。

“随便，”马克咕哝道。

克里斯已经不再对马克深情了，而马克此时大多无视他的抱怨。蔑视完全接管了他们的关系。

蔑视的解药

这是个好消息。 Glory 博士预测离婚的能力取决于行为不变随着时间的推移。你可以在为时已晚之前扭转你们关系中的蔑视模式。解药在于建立喜爱和钦佩。

Glory 博士发现，衡量喜爱和钦佩的最佳方式是询问夫妻关于他们的过去。他们是怎么认识的？他们对彼此的第一印象是什么？

如果一段关系陷入危机，合作伙伴不太可能通过谈论当前的事态来引起很多赞扬。然而，谈论过去的快乐事件可以帮助许多夫妻重新建立联系。

如果一对夫妇能够恢复对彼此的喜爱和钦佩，他们更有可能以团队的方式解决冲突，而他们的“我们”意识的增长将使他们保持联系，就像他们第一次见面时的感觉一样。

当我问夫妇他们是如何坠入爱河时，我看到了一线希望。合作伙伴谈论他们认为他们的合作伙伴有多有吸引力。他们是多么有趣。他们在彼此身边感到多么紧张和兴奋。

尽管多年来积累了所有的痛苦和负面情绪，但友谊的余烬仍然存在。关键是将余烬重新点燃，而做到这一点的最佳方法是在关系中营造一种欣赏和尊重的文化。

Glory 博士教导夫妻用玫瑰色眼镜看他们的伴侣。与其试图抓住他们做错事，不如抓住他们做对的事情并为此感谢他们。哪怕是小事。我喜欢你今天做头发的方式。谢谢你得到我最喜欢的冰淇淋。我很感激你在没有我要求的情况下吸尘。

识别蔑视是让你们的关系重回正轨的第一步。如果您和您的伴侣需要一些额外的帮助，您可能会从夫妻咨询中受益。