家庭作业：春季大扫除第二部分

在周三发布在荣耀关系博客上的帖子中，我们分享了丽莎·布鲁克斯·基夫特 (Lisa Brookes Kift) 在她的文章“走出扫帚……8 种春季清洁婚姻的方法”中重振你们关系的极好建议。在今天的周末家庭作业中，我们通过提供我们自己的实用建议来继续讨论春季大扫除您的婚姻，您可以在本周末与您的伴侣一起尝试！因为这些是从格洛里博士的使婚姻奏效的七项原则和关系治疗，我们应该注意到，还有很多类似的活动可供您使用。在我们的网站上查看他的许多书籍，以获得丰富的关系知识。

您将在下方找到 Glory 博士基于研究的建议，以帮助您建立 Lisa 的 8 步模型。我们还提供了一些方法（带有有用的链接！）来完全避免经历这种深度清洁。只要你定期给它一个温和的润色，你们的关系就会自己发光！本周末花一些时间与您的伴侣一起尝试这些活动：

沿着记忆之路走一走。
进行您自己的口述历史访谈！

回去办理登机手续。
每天互相检查，并定期抽出时间就彼此生活中的潜在压力进行更长时间的对话。倾听你的伴侣并给予支持。这是你们两个可以尝试的练习，它将帮助你们谈论你们关系中造成的压力。

在地毯下寻找隐藏的怨恨。
尽管有时你们可能会互相激怒（别担心，我们都会这样做），但请确保不要从一开始就互相攻击，从而扩大问题。通过温和地处理冲突，您可以显着增加健康而富有成效地解决它们的可能性。我们称之为软启动。

检查你的假设。
不要被那些令人沮丧的混合消息绊倒，不要急于下结论——参见“模糊投标”——并注意你甚至可能不知道你正在发送给你的合作伙伴的消息！

创造快乐的回忆。
关系中的每一刻情感联系都可以成为创造幸福记忆的机会。从我们每天与亲人分享的小互动（早上喝咖啡、买菜、开车上学、吃晚饭）到重要的庆祝活动（生日、纪念日、宗教节日），我们都可以让彼此微笑。

记住关系中最重要的健康决定因素之一，转向，并确保抓住那些滑动门时刻。以自己的方式庆祝生活，创造共同的意义！

如果你打破了它，修复它。
记得修复和降级！当你前进时，问自己以下问题：我一开始是怎么陷入这种混乱的？为什么我们的谈话不顺利？我和我的伴侣之间的问题是什么意思？我们在这个问题上陷入僵局的根源是什么？

请多多谢意。
分享喜爱和钦佩，您的情感银行账户将会增长，加强您的联系！

如果需要的话，把它提高一个档次。
向你的伴侣表达爱意和欣赏。如果你表现出你的爱，信任和亲密自然会随之而来！