如何获得性爱的心情（即使你没有感觉）

这是一个慵懒的周日早晨。孩子们都走了。你醒来，享受奢华的舒展，然后你会亲切地伸手去拿平板电脑，而不是你的伴侣。

还记得你第一次和心仪的人同床共枕吗？那时，当你逐渐清醒过来时，你会立即注意到你打瞌睡的爱人的温暖。你的思想会迅速转向爱，你的身体会迅速兴奋起来。你用轻柔的指尖抚摸着他们的脊椎，看着他们惊醒。你的爱人微笑着转向你，眼中闪烁着光芒，嘴唇上有一个吻。

如今，你醒来时不再考虑做爱，而是考虑煮咖啡。

这是正常的。

正如你将看到的 这个视频 ，其实有两种性欲。如果你完全依赖第一种欲望，那么你在床上慵懒的星期天永远不会变成床上性感的星期天。如果你渴望重新点燃失去的激情，你必须学会​​培养第二种欲望。就是这样。

Cheryl Fraser 博士谈自发性欲望与响应性欲望

性欲的两种类型

还记得那是多么的光荣吗？

我说“是”——过去时——因为根据研究（和你自己的经验），随着时间的推移，绝大多数夫妇会失去自发的欲望。当我在我的在线成为激情计划中向情侣们教授这个概念时，我说：“如果你处于长期关系中，我希望你把自发的欲望想象成一个十几岁的孩子，他自发地主动提出为你打扫车库。这是罕见的，它很棒，当它发生时，我希望你能享受它。但你绝对不应该指望它。”

这让我们反应的欲望。现在，响应是什么意思？很简单，某事发生以回应其他某事。因此，如果您的孩子做得好，您的孩子会打扫车库，以回应您提出支付手机费的要求。

现在，让我们看一个更性感的例子。我们重温那个慵懒的星期天早上怎么样？在这个版本中，你醒来，伸展身体，并考虑查看新闻或喝杯咖啡。你的爱人坐在床上，试图在淋浴和百吉饼之间做出选择。你们俩都没有想过性，也没有感觉兴奋。换句话说，没有自发的欲望。

然而，如果你们中的一个人说：“嘿，宝贝，我们做爱怎么样？”

啊。现在你正在挖掘响应欲望的潜力。即使你没有心情，你也选择敞开心扉去探索。也许你从一个裸体的拥抱开始。你用鼻子蹭脖子。也许你把手伸进床头柜里的一些按摩油，淋上细雨和爱抚。当您演奏时，您的身心开始注意并做出反应。你通过采取行动有意识地创造欲望。

不要只相信我的话。我邀请你用你自己的经验来检查。暗示你这些天很少被自发的欲望所吸引是否准确？如果是这样，请打起精神。你没有受伤或和错误的人在一起。既然你了解了反应性欲望，你就可以选择让你的性生活有意识，并专注于第二种色情开胃菜：反应性欲望。

长期爱情的众多美好方面之一是学习新的方法来共同探索色情之舞。不要等待激情。相反，选择成为激情。

我想挑战你在一天中创造鼓励欲望的环境。给你的伴侣发短信。多抱抱。逗逗一点。善待。把煤堆起来，让欲望的火花更容易做出反应。然后今晚一起早点睡觉，或者明天早上在床上多待一会儿。毕竟，咖啡和百吉饼可以等。