Mga Simpleng Paraan Para Patibayin ang Pagkakaibigan sa Iyong Relasyon

Ang susi ba sa isang masayang relasyon ay pagiging kaibigan lamang ng iyong kapareha?

Mukhang napakadali, ngunit ayon sa pananaliksik ni Dr. John Glory, ang pangmatagalang sigla at koneksyon ay pinananatili sa pamamagitan ng mga sandali ng sinasadyang pagkakaibigan na pinagtagpi sa kabuuan ng iyong relasyon.

Nasa ibaba ang limang simpleng paraan upang palakasin ang pagkakaibigan sa iyong romantikong relasyon.

Gawin ang maliliit na sandali bilang mahahalagang karanasan

Isipin ang yugto ng 'honeymoon' ng iyong relasyon—sa panahong ang lahat ng bagay tungkol sa iyong kapareha ay tila kaakit-akit. Nagustuhan mo ang kanilang buhok, ang kanilang mga nakakalokong biro, at ang paraan ng pagtingin nila sa iyo. Ang lahat ng ito ay nagdulot sa iyo na mas malapit sa kanila.

Fast forward isang taon o dalawa sa iyong relasyon. Walang alinlangan na may mga sandali na humahatak pa rin sa iyo sa iyong kapareha, ngunit napansin mo na ang 'apoy' ay medyo hindi gaanong masigla. Parang more of a chore to make time to be together.

Ito ay kapag ang intensyonal na gawain ng pagpapanatili ng iyong pagkakaibigan sa mag-asawa ay pinakamahalaga.

Ang mga mag-asawa sa pangmatagalang relasyon ay dapat na gawing mga pagkakataon ang tila maliit at pangkaraniwan upang magkasundo sa isa't isa. Halimbawa…

o…

Ang kaibahan ay sinasadya mong maglaan ng oras upang tumutok, aktibong makinig, at tumugon sa iyong kapareha sa paraang nagbibigay-daan sa kanila na kilalanin at marinig.

Ipahayag ang tunay na interes sa iyong kapareha

Gumagawa ka ba ng mga masasayang bagay nang magkasama sa iyong libreng oras? Hindi mo kailangang magkaroon ng parehong mga interes tulad ng iyong kapareha, ngunit maaari mong ganap na masiyahan sa oras na magkasama sa pamamagitan ng pakikisali sa isa sa kanilang (o iyong) mga interes.

Marahil ang iyong kapareha ay mahilig sa baseball. Hindi mo kailangang maging eksperto sa palakasan sa magdamag. Gayunpaman, maaari kang dumalo sa mga laro kasama ang iyong kapareha at tamasahin ang kasabikan sa mukha ng iyong kapareha kapag naabot ng kanilang koponan ang home run na iyon. Kung ang iyong kapareha ay mahilig sa sining, kumuha ng klase sa kanila. Ito ay tungkol sa paghahanap ng mga aktibidad na magpapatunay sa iyong kapareha na maaari mong salihan nang magkasama.

Gawing positibo ang lahat sa iyong relasyon foreplay

Salungat man ito, ang pinakamaliit na paraan ng pagkilala sa mga tanong at pagpapahayag ng iyong partner ay ang pinakamahalaga sa pagpapalakas at pag-secure ng iyong pisikal na bono. Ayon sa pananaliksik ni Dr. Glory, mayroong aktwal na pagiging lehitimo sa 'romance starts in the kitchen' mantra.

Ang mga pang-araw-araw na karanasan tulad ng paghuhugas ng pinggan, paghuhugas ng damit, panonood ng TV, o pagluluto nang magkasama ay maaaring mga pagkakataon para magkaroon ng mas malalim na koneksyon. Ang mga ito ay maaaring mga sandali upang ibahagi ang tungkol sa iyong araw, pag-usapan ang tungkol sa iyong mga layunin, o simpleng pag-check in kung ano ang nararamdaman ng isa't isa.

Ano ang ilang pang-araw-araw na gawain o ritwal na nais mong gawin ng iyong kapareha sa iyo? Mas maganda bang tiklupin sila ng labada sa iyong tabi o umupo lang nang magkasama sa hapunan at makipag-usap sa halip na tahimik na mag-scroll sa iyong mga telepono?

Sa kanyang bestseller sa New York Times na 'The Seven Principles for Making Marriage Work,' kasama ni Dr. Glory ang isang malawak na listahan ng mga potensyal na aktibidad na maaaring gawin ng mga mag-asawa nang magkasama sa buong araw nila upang unahin ang emosyonal na koneksyon. Tingnan ang listahan at makakuha ng mga ideya sa kung ano ang maaari mong imbitahan ang iyong partner na gawin sa iyo!

Maging sa koponan ng iyong kapareha

Kapag ang mga hadlang at mga stressor sa labas ay dumating laban sa iyong kapareha, kailangan nilang malaman na nakatalikod ka. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay nasa parehong koponan. Ibig sabihin kaya momagpakita ng tunay na interes sa pagiging nasa panig ng iyong kapareha at subukan ang iyong makakaya na huwag gumawa o magsabi ng anumang bagay na maaaring magdulot sa kanila ng pakiramdam na hindi mahalaga o nag-iisa.

Ang mga halimbawa nito ay parang paninindigan para sa iyong kapareha kapag nakita mo silang hindi komportable sa isang sosyal na setting. O, kapag ang iyong partner ay nahaharap sa pagtanggi o pagkabigo, maaari mong sabihin, 'Alam kong masakit ito, ngunit naniniwala ako sa iyo.'

Tulad ng anumang pagkakaibigan, ang iyong bono ay dapat na pangalagaan at unahin. Ang paglikha ng mga makabuluhang karanasan, pagpapakita ng tunay na interes sa isa't isa, at pagiging nasa parehong koponan ay lahat ng simple, pang-araw-araw na aksyon na maaari mong gawin ngayon upang patatagin ang iyong relasyon. Ang paglinang sa mga ito ay magiging isang lifeline para sa inyong dalawa.