Takdang-Aralin: Mga Bid sa Digital Age

Sentral kay Dr. Ang trabaho nina John at Julie Glory sa paglikha ng Glory Couples Therapy ay ang pagtuklas ng 'sliding door moments.' Sa mga sandaling ito—kapag nag-bid ang isang kasosyo para sa atensyon ng isa—nabubuo o nasisira ang mga relasyon.

Araw-araw na mga bid at ang sukatan ng tiwala

Sa pang-araw-araw na mga bid kasama ang iyong kapareha, umaasa ka o umaasa ka sa isang pagbabalik, maging iyon ay isang yakap, nakabahaging pagtawa, o simpleng pagkilala. Ang mga sandali ng sliding door ay isang pagkakataon upang kumonekta, at ang hindi pagpansin ay maaaring magdulot ng kapahamakan para sa iyong relasyon.

Kapag ang iyong partner ay tumalikod sa o laban sa mga bid para sa emosyonal na koneksyon, ang tiwala ay nawawala. Tinatalakay ni Dr. John Glory ang sukatan ng kanyang tiwala sa maikling clip na ito:

Mga digital na bid

Kaya, ano ang ibig sabihin nito para sa mga relasyon sa Digital Age? Ang mga gadget na ginagamit upang makipag-usap sa isa't isa ay mga conduit para sa pagpapadala at pagtanggap ng mga bid para sa emosyonal na koneksyon. Sila ang purveyors ng sliding door moments. Nagbibigay sila ng mga pagkakataon para sa koneksyon. Kung mabigo kang tumugon sa isang text message, kahit na hindi sinasadya, maaaring maramdaman ng iyong partner na tinalikuran mo ang kanilang bid para sa emosyonal na koneksyon.

Mahalagang bigyang pansin ang pakikipag-usap sa iyong kapareha online gaya ng sa totoong buhay. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga tip para sa pagpapahusay ng iyong kakayahang kumonekta sa iyong partner sa digital.

• Pag-usapan ang Pag-text: Magkaroon ng talakayan tungkol sa pagpapadala at pagtanggap ng mga text message. Kung mahalagang tumugon ang iyong kapareha sa iyong mga text sa isang napapanahong paraan, ipaalam sa kanila. Ano ang ibig sabihin sa iyo ng magpadala ng text at hindi makatanggap ng tugon? Para sa ilan, ito ay isang sensitibong paksa, at para sa iba, ito ay hindi isang isyu. Ang pag-unawa sa mga pangangailangan ng bawat isa at paggalang sa kanila ay ang mahalagang bahagi.

• Kilalanin ang Pagtanggap: Kung ikaw ay abala kapag nakatanggap ka ng isang mensahe, gawin ang iyong makakaya upang lumingon sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila na tutugon ka sa sandaling malaya ka na. Ito ay maaaring kasing simple ng, “Abala. Sasagot sa lalong madaling panahon. XOXO.” Ang pagpili ng salita ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagkilala sa pagtanggap ng mensahe at ang pangakong mag-follow up (huwag kalimutan ang tungkol sa katuparan ng follow-through!).

• Alamin Kung Kailan Hihinto: Huwag maglambing ng mga salita nang hindi nag-iisip. Maaari itong humantong sa pagkalito, at ang pagkalito sa virtual na komunikasyon ay hindi perpekto. Kung nararamdaman mong lumalala ang pag-uusap sa pamamagitan ng text message o online na chat, i-table ito hanggang sa makapagsalita ka nang personal. Siguraduhing mag-follow up.

Maglaan ng ilang oras upang pag-isipan kung paano ninyo pinangasiwaan ng iyong partner ang virtual na komunikasyon sa nakaraan. Mag-isip tungkol sa mga sitwasyon kung saan nais mong iba ang paghawak sa mga bagay. Ano ang babaguhin mo? Paano mo magagamit ang listahang ito ng mga mungkahi sa itaas upang lapitan ang mga pakikipag-ugnayan sa hinaharap sa isang malusog na paraan?