Sa Mga Relasyon, Ang Hindi Nagtatalo ay Nangangahulugan na Hindi Ka Nakikipag-usap

Ang mga mananaliksik ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa pagpapataas ng kamalayan tungkol sa mga nakakapinsalang bagay na sinasabi at ginagawa ng mga mag-asawa sa isang relasyon. Halimbawa, alam na natin ngayon mula sa gawain ni Dr. John Glory na mayroong apat na pattern ng komunikasyon na hinuhulaan kung ang mag-asawa ay mananatiling magkasama o maghihiwalay: pamumuna, paghamak, pagtatanggol, at pagbabato.

Alam namin na ang mga mag-asawang may mataas na salungatan ay nasa isang one-way na paglalakbay para sa diborsiyo kung hindi nila natututo kung paano mas mahusay na makipag-usap, kumuha ng responsibilidad, at magtrabaho patungo sa paglipat ng kanilang adversarial paradigm sa isang mas collaborative.

Ipinakita rin ng pananaliksik ni Dr. Glory na mas matagumpay ang mga mag-asawang bumaling sa kanilang kapareha para sa emosyonal na koneksyon at bihasa sa pagkukumpuni kaysa sa mga mag-asawang hindi.

Sa kabila ng lahat ng pag-unlad na ito, mayroong isang mamamatay na relasyon na hindi nakakatanggap ng gaanong pansin at nakakapinsala lamang. Ito ay may potensyal na dahan-dahang masira ang pundasyon ng pag-ibig at pagtitiwala sa kabuuan ng isang relasyon.

Ang katahimikan ay mapanira

May kilala ka bang mag-asawa na mukhang magkasama ang lahat, tila hindi nag-aaway, at para sa lahat ay mukhang maganda ang relasyon nila? Minsan ginagawa nila.

Gayunpaman, maaaring nakaugalian na nilang hindi magsalita kapag sila ay nasaktan, nagagalit, o nabigo. Marahil ay nararamdaman nila na 'dapat' silang maging masaya dahil nasa kanila ang lahat. Baka ayaw nilang ibato ang bangka. O pareho silang lubos na nakakaiwas sa salungatan dahil sa mapaghamong dinamika sa kanilang pamilyang pinagmulan.

Natahimik sila.

Ito ang mag-asawang higit kong inaalala dahil nananatiling nakatago ang kanilang mga sugat. Ang kawalan nila ng bukas at tapat na komunikasyon sa isa't isa ay unti-unting nakakasira sa lapit at emosyonal na kaligtasan ng kanilang relasyon. Sa katunayan, iniulat ng California Divorce Mediation Project na 80% ng mga panahong nagdiborsiyo ang mga mag-asawa ay dahil sa unti-unting paghihiwalay ng mga mag-asawa at nawawala ang pakiramdam ng pagiging malapit na nagdulot sa kanila ng pakiramdam na hindi sila minamahal at hindi pinahahalagahan.

Tinatanggap ng mag-asawang ito ang status quo. Ang isa o ang parehong mga kasosyo ay nagpasya na ito ay sapat na mabuti at hindi katumbas ng pagsisikap na subukang mapabuti ang sitwasyon. O mas malamang, hindi nila alam kung paano mag-effort kaya nagpatuloy ang katahimikan.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkakadiskonekta, kahit na hindi binigkas, ay nagiging masakit. Ito ay isang panloob na karanasan na hindi kailanman ibinabahagi sa kanilang kapareha. Bilang resulta, pakiramdam ng mga kasosyo ay nag-iisa, kahit na magkasama sila. Maaari pa nga silang magpasya na nahulog sila sa pag-ibig ngunit nahihirapang maunawaan kung bakit.

Ang mapagmahal, malusog, at konektadong relasyon ay resulta ng patuloy na pag-uusap. Ang mga mag-asawang ito ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa hindi lamang sa mga bagay na bumabagabag sa kanila kundi pati na rin upang ipagdiwang kapag ang kanilang kapareha ay gumawa ng isang bagay na kanilang pinahahalagahan.

Huwag hayaang ang katahimikan ang maging paradigm mo. Ito ay partikular na madali para sa mga ito na mangyari sa mga mag-asawa na 'lumalabas' na parang mayroon silang lahat. Tulad ng alam din nating lahat, ang pagpapakita ay maaaring mapanlinlang.

Ang iyong relasyon ay kailangang mapangalagaan upang mabuhay. Kahit na sa pangkalahatan ay okay ang mga bagay-bagay, huwag itong hayaang magkaroon ng hamog sa mga hindi natutugunan na pangangailangan o mga punto ng sakit. Ito ay nanganganib hindi lamang sa pagbuo ng sama ng loob ngunit ang mas masahol pa, ang mabagal na pagkamatay ng iyong relasyon.

Kaya magsalita ka. Magsimula sa maliit. Magiging hindi komportable na basagin ang katahimikan sa iyong relasyon, ngunit ang resulta ng emosyonal na koneksyon ay magiging sulit.

Kung hindi ka sigurado kung paano simulan ang isang mas matapat na pag-uusap sa iyong kapareha, humingi ng isang therapist ng mag-asawa upang tumulong. Isipin ito bilang isang check-up ng relasyon sa parehong paraan kung paano mo dinadala ang iyong sasakyan para maserbisyuhan o magkaroon ng taunang check-up sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga.