Ang Pagkonekta sa Iyong Pananakit ay Maaaring Magligtas ng Iyong Buhay

Nasa opisina ko si Charlie kahapon. Todo ngiti siya. Pinuri ko siya sa mabilis na pagbabagong ginawa niya sa relasyon nila ng asawa niyang si Melinda. Kahit na ang kanyang trabaho ay naging lubhang nakababahalang kamakailan lamang, at siya ay nakakaranas ng pagsiklab ng mga sintomas mula sa isang malalang sakit, siya ay kontento at umaasa. Si Melinda at ang kanilang dalawang anak, sina James at Alissa, ay nasa maayos na kalagayan at nag-aayos sa mga gawaing pabalik sa paaralan ng pagsasanay sa basketball at mga aralin sa musika.

'Mukhang matagal na ang nakalipas,' sabi ni Charlie, na tinutukoy ang kanyang pagtatangkang magpakamatay dalawang taon na ang nakalilipas. Matagal na kaming nagproseso ng isang bagay na minsan ay ayaw niyang pag-usapan. Iyon na ang kanyang pangalawang pagkitil sa sarili niyang buhay.

Ang pamamanhid at depresyon na naging pamilyar niyang mga kasama sa pamamagitan ng pagbibinata at kabataan, na nababalutan ng kawalan ng pag-aalaga ng magulang at patuloy na emosyonal na kaguluhan mula sa pag-aaway ng kanyang mga magulang, ay nag-iwan sa kanya ng ilang panloob na emosyonal na mapagkukunan. Pamilyar sa kanya ang isang guwang na sakit sa loob na tila hindi mapupunan. Wala siyang modelo sa kanyang buhay tungkol sa kung paano talagang mapapansin ang kanyang mga damdamin o bigyang-kahulugan ang ibig sabihin ng mga ito, kaya hindi siya nakikipag-ugnayan sa kanyang totoo at lehitimong mga pangangailangan para sa mapagmahal na koneksyon, pagpapatunay, seguridad, at suporta.

Bilang isang atleta, natutunan niyang maging matigas at itulak ang mga mahihirap na kalagayan sa pamamagitan ng isang tahimik na pakitang-tao, at ito ay kung paano niya nakayanan sa kanyang maagang pagtanda. Siya ay madalas na naliligaw, ngunit nagtagumpay pa rin sa mga hamon sa kolehiyo, propesyonal na pag-unlad, maagang pag-aasawa at mga responsibilidad sa pagiging magulang, mga pakikibaka sa relasyon kay Melinda, pati na rin ang kamatayan sa kanyang pinalawak na pamilya.

Natuto siyang pansamantalang pakainin ang mga panloob na gutom sa madaling pag-aayos, tulad ng mga 'inosente' na panliligaw sa mga kaibigang babae, alak, pornograpiya at ang palakaibigan, ngunit hiwalay na pag-iwas na nagbunsod sa iba na isipin na siya ay palaging ayos, kaya pinabayaan nila siyang mag-isa. Ang sariling puso ni Melinda, gayunpaman, ay walang anuman kundi manhid at hiwalay.

Siya ay nasa mataas na alerto. Bagama't mayroon siyang pamilyang sumusuporta, wala rin siyang kakayahan upang harapin ang mas masakit na mga aspeto ng buhay, pagkakaroon ng sarili niyang hanay ng mga kasanayan sa pagharap na kinabibilangan ng pagliit ng mga isyu, pagtanggi sa mga damdamin, at pagpupursige. Pero kay Charlie pagbato at betrayals ay hunhon kanyang panic buttons.

Ang aming pagtutulungan sa therapy ng mga mag-asawa, partikular na ginagamot ang trauma ni Charlie mula sa pagpapabaya sa pagkabata, na sinamahan ng mapagmahal na katiyakan ni Melinda sa patuloy na lumingon sa siya, ay pinalambot ang matigas na panlabas ni Charlie.

Ang isang pag-uusap sa partikular ay umalingawngaw kay Charlie. Ibinahagi ko ang isang mahalagang natuklasan mula sa Glory research na mga ritwal ng koneksyon (tulad ng pang-araw-araw na pag-uusap na nagpapababa ng stress) ay maaaring magpapataas ng kabuuang kaligayahan ng mag-asawa , na nagbibigay sa kanila ng karagdagang katatagan upang mapaglabanan ang mga tagumpay at kabiguan ng buhay. Bilang isang electrician, naunawaan niya ang kahalagahan ng 'pananatiling nakasaksak' at 'konektado' sa isa't isa. Naunawaan niya ang konsepto na ang kakulangan ng koneksyon ay palaging magbubunga ng pagkawatak-watak sa anumang sistema—lalo na sa isang relasyon.

Nang malaman niya na ang pagdiskonekta sa kanyang sakit ay nakakasira ng kanyang relasyon, nagawa niyang baguhin ang kanyang pag-iisip. Sa halip na ang mga nakagawian niyang pag-uugali, sa unang pagkakataon, lumingon siya kay Melinda. Inayos niya ang mga maling pagtatangka sa pakikipag-usap, at higit sa lahat, lumingon sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa loob upang kilalanin ang mga masasakit na damdamin at aktibong ituloy, sa malusog na paraan, ang mga pangangailangan sa ilalim ng mga ito.

Sa bagong self-awareness na ito, mayroon na siyang ibabahagi kay Melinda nang tanungin nito kung kumusta ang araw niya o kung ano ang nararamdaman niya. At nalaman niyang sabik itong makinig at kumonekta sa kanya sa mga mas mahinang paraan na ito.

'Hindi ko ma-get over kung gaano ko na-enjoy ang lahat,' komento niya. Bilang isang taong nakipaglaban sa depresyon, naiintindihan ko. Sa katunayan, ang buhay mismo ay mas matamis, kahit na sa mahihirap na panahon, kapag tayo ay nakaangkla sa mapagmahal na koneksyon.

'Charlie,' sabi ko, 'Ikaw ang aking bayani! Ang pinakamahirap na bagay para sa sinuman ay ang lumambot kapag ang pagiging matigas ang tanging napuntahan natin. Nangangailangan ng lakas ng loob upang ibagsak ang iyong mga pader, at kusang-loob na kumonekta muli sa taong maaaring nasaktan mo ng lubos. Ano ang ginawang pagkakaiba?”

'Sobrang pagod ko lang,' pagmuni-muni niya. “Pagod na mag-push through. Pagod na sa patuloy na kawalan ng laman sa loob at pakiramdam ko ay babagsak na ako. Nang naunawaan ko na ang koneksyon ay ang susi, binago nito ang lahat. Natutunan kong makita na maaari kong magkaroon ng daloy ng positibong enerhiya kay Melinda. Nagdala ito ng labis na kaginhawahan at kapayapaan.”

Hindi na nagpapakamatay si Charlie at nasa likod niya ang kanyang depresyon. Ang pagkonekta sa kanyang sakit ay nagligtas sa kanyang buhay. Sasabihin niya sa iyo na ang pinakamahirap na bahagi, ang pagbukas at paglingon kay Melinda, ay ang pinakamagandang bahagi. At ginawa nito ang lahat ng pagkakaiba.