Isang Mas Malalim na Pagtingin Patungo sa Iyong Kasosyo

Sa Glory Relationship Blog, madalas nating pag-usapan ang ' lumingon patungo ” at “pagtalikod” sa mga bid para sa atensyon mula sa iyong kapareha. Kung sinubukan mong ilapat ang mga natuklasang ito na nakabatay sa pananaliksik sa iyong sariling relasyon at nalaman mong mahirap ang gawain ng pagsasama ng agham sa katotohanan, para sa iyo ang post na ito.

Narito ang ilang mga halimbawa upang mas mahusay na linawin ang iba't ibang uri ng 'pagliko.'

Ang mga kahulugan ni Dr. Glory para sa mga sumusunod na pag-uugali ay ibinigay sa ibaba, pati na rin ang mga halimbawa upang linawin ang mga paraan na maaaring ipahayag ang mga ito. Para sa kapakanan ng pagsasanay na ito, pananatilihin nating pareho ang bid sa bawat senaryo:

Halos passive na tugon

Ito ay mga banayad na pagbabago sa pag-uugali na walang pandiwang tugon. Y maaaring hindi huminto ang ating kapareha sa kanilang ginagawa, ngunit alam mong narinig ka na.

Mga tugon sa mababang enerhiya

Kabilang dito ang ilang salita o tanong para linawin ang isang bid.

Mga maasikasong tugon

Kabilang dito ang mga opinyon, kaisipan, at damdamin.

Mga tugon ng mataas na enerhiya

Ang mga ito ay nagsasangkot ng buong atensyon na may magandang pakikipag-ugnay sa mata. Ang mataas na enerhiya na mga tugon ay maaaring maging masigasig, kasama ang katatawanan o pagmamahal, at/o taos-pusong empatiya.

Subukang pansinin ang mga paraan kung paano kayo tumugon ng iyong partner sa mga naturang bid para sa atensyon, empatiya, o koneksyon sa iyong mga pakikipag-ugnayan. Ang unang hakbang na ito (pagiging umaayon sa mga paraan kung saan kayong dalawa ay nakikipag-ugnayan) ay magiging mahalaga sa paggawa ng mga uri ng pagbabago na kinakailangan: pagbabawas ng stress, paglikha ng isang kapaligiran ng pagtitiwala, kakayahang suportahan ang isa't isa, pagpapahayag ng iyong pagmamahal sa isa't isa nang hindi nakakakuha nawala sa miscommunication.

Subukang makipag-ugnayan sa iyong kapareha gamit ang huling dalawang uri ng tugon: Matulungin at Mataas na Enerhiya. Bagama't halatang nakakapagod ang pang-araw-araw na buhay, maaari mong makita ang iyong sarili na sobrang pagod na tumugon sa mga tugon ng High Energy sa lahat ng oras. Hayaan silang maging iyong pangwakas na layunin, at malaman na ang pagsasanay sa huling dalawang uri ng pagtugon ay magiging mas madali sa paglipas ng panahon. Habang bumubuo ka ng malusog na mga pattern ng komunikasyon sa iyong kapareha, malamang na makikita mo ang katulad na pagsisikap sa kanilang bahagi, na tumutulong sa isa't isa na bumuo pag-iisip sa mga emosyonal na sandali gayundin sa pang-araw-araw na pag-uusap.