Ai grijă de îngrijitor în viața ta

Indiferent dacă este vorba de părintele care te-a iubit și crescut sau de prietenul tău care ajută un membru bolnav al familiei, probabil cunoști pe cineva care este un îngrijitor. Ei sunt cei care lucrează neobosit pentru a sprijini nevoile altora. Ei se trezesc înaintea tuturor și ultimii care merg la culcare, asumându-și tot timpul mai multe responsabilități. Ei hrănesc, mângâie și fac lucruri pe care alții nu le pot face pentru ei înșiși.

Oamenii în aceste roluri, fie prin alegere, fie prin circumstanțe, au nevoie de propriile sisteme de sprijin pentru a evita epuizarea. Luați în considerare ce puteți face pentru a avea grijă de îngrijitorul pe care îl cunoașteți. Iată câteva idei:

Împărtășește des dragostea și admirația. Spune-le cât de mult apreciezi toată munca pe care o fac. Fii specific, cum ar fi „Mamă, îmi place cum mă suni să mă verifici” sau „Sam, apreciez foarte mult cum ai gestionat factura de la spital”. Chiar și un simplu „mulțumesc” ajută în mare măsură să valideze o altă persoană și să-i informeze că este văzută și auzită.

Ușurează-le sarcina acolo unde poți. Lista de sarcini a unui îngrijitor are o lungime de o milă. Ce articole din acea listă poți face pentru ei? Este adevărat că unele responsabilități aparțin numai lor, dar simplele treburi casnice, cum ar fi vesela, pot însemna că au un lucru mai puțin de care să-și facă griji. Dacă sunteți membru al familiei lor, gândiți-vă la ce puteți face în mod regulat pentru a-și elibera timpul și energia.

Ascultați ofertele lor nonverbale. Îngrijitorii sunt adesea ultimii care cer ajutor. Observați semne și sunete că sunt epuizați și au nevoie de sprijin. Poate suna ca un oftat, o respirație grea sau un geamăt în timp ce faci sarcini aparent de rutină. Întrebați: „Hei, ești bine? Ce pot face?' Întoarce-te spre și întinde o mână.

Întrebați-i ce vor. Acesta este planul pentru construirea hărților dragostei, dar este ușor de ratat, mai ales dacă ești obișnuit să arăți dragoste și admirație ca o surpriză. Cu toate acestea, a vorbi cu persoana iubită despre ceea ce o face să se simtă specială face două lucruri. În primul rând, îți alimentezi conexiunea emoțională, deoarece ei văd că ești interesat de bunăstarea lor. În al doilea rând, știi exact de ce au nevoie. Riscul de a-i dezamăgi scade atunci când eliminați presupunerile.

Vorbește despre visele vieții lor și fă-ți un plan. Îngrijitorii sunt atât de preocupați de zi cu zi încât este dificil să se gândească la viitor. Așa că, când îi întrebi ce vor, fă un pas mai departe și întreabă-le despre speranțele lor dincolo de astăzi. Care este visul lor pe termen lung? Ce mai au de realizat? Apoi, vedeți ce rol puteți juca pentru a începe. Poate îi poți prezenta cuiva pe care îl cunoști în alegerea lor de carieră dorită. Poate că aveți mijloacele pentru a finanța o activitate pe care doresc să o încerce. Totul este să fii parte integrantă a transformării viselor vieții în realitate.

Prânzul și un card cadou sunt drăguțe, dar poți face mult mai mult pentru persoana care și-a construit o viață mai presus și dincolo de alții. Gândiți-vă la modalități creative și personalizate prin care vă puteți arăta aprecierea față de îngrijitorul din viața voastră.