Interesul personal nu este egoist în relații

Este greu să dai vina pe cineva pentru că este altruist.

Suntem învățați să punem o primă mare pe bunătate, generozitate și nevoile celorlalți. Împărtășirea este una dintre primele lecții pe care mulți dintre noi le putem aminti când le-am învățat când eram mici.

A lua o decizie bazată pe preferințele partenerului nostru sau a ieși din calea noastră pentru o persoană semnificativă - chiar și atunci când am avut o zi grea și noi înșine - este un fel de echivalent pentru adulți a a lăsa un coleg de clasă să împrumute creionul carenoichiar am vrut să folosesc, nu? La orice vârstă, aceste acte altruiste sunt considerate fundamentalbun.

Dar asta nu înseamnă că a fi într-o relație cu o persoană extrem de altruistă este fundamental ușor.

Ce se întâmplă atunci când comportamentul neclintit de sacrificiu al unui soț este construit, cărămidă cu cărămidă, într-un perete atât de etanș încât nu mai este posibil să înțelegi interesele și dorințele pe care le țin aproape și drag?

Poate că este la fel de simplu ca partenerul tău să amâne constant să alegi filmul sau restaurantul, sau poate că suntmereudispuși să vorbească despre provocările zilei tale, fără să se deschidă niciodată despre ele. Poate simți că îți spun mereu ceea ce vrei să auzi.

Aceste acte altruiste se pot simți bine în acest moment, dar în timp, îți vor limita capacitatea de a te conecta autentic în relația ta. S-ar putea să nu înveți niciodată dacă eiîntr-adevărpreferă cel mai mult mâncarea și comediile mexicane și s-ar putea să vă întrebați întotdeauna dacă părerile lor politice ar putea fi într-adevăr atât de asemănătoare cu ale voastre.

A te găsi într-o stare constantă de acord poate deveni frustrant - și probabil te vei trezi să te întrebi dacă comportamentul altruist al partenerului tău este prea frumos pentru a fi adevărat. (Pentru dragul tău, sperăm că nu este... dar preocupările tale sunt perfect valabile!)

În cazuri extreme, s-ar putea chiar să simți că ești blocat, ceea ce, potrivit Dr. John Glory, se întâmplă atunci când un ascultător se retrage dintr-o interacțiune. Te-ai simțit vreodată ca și cum generozitatea conversațională a partenerului tău a fost pur și simplu un instrument de a închide discuția și de a evita să devii mai mult implicat?

Jackie: Unde ar trebui să mergem în acest weekend?

Jim: Mă bucur să merg oriunde vrei tu!

Jackie: Este grozav, dar vreau să decidem împreună. Care ar fi escapada ta perfecta?

Jim: Voi merge oriunde vrei tu. Spune doar cuvântul!

Chiar dacă această conversație este pecetluită cu un sărut și planuri pentru o excursie uimitoare de weekend, rămâne faptul că abnegația lui Jim vine cu o latură de dezlegare - și nu există nicio posibilitate ca acest lucru să treacă neobservat pentru Jackie.

Dacă te străduiești să găsești un echilibru sănătos de autenticitate și onestitate cu partenerul tău dezinteresat, poate că trebuie să te gândești să lucrezi la conversații mai profunde și mai intime cu ei - exprimându-le opiniile de bază, stabilind un standard pentru mai intenționat, mai deschis și mai implicat. , și comunicare reciprocă. Dr. Glory are trei reguli de bază pentru conversațiile intime:

1. Pune-ți sentimentele în cuvinte
2. Pune întrebări deschise
3. Exprimați empatia

Pentru a vă atrage partenerul și mai mult în conversații mai conectate, vă sugerez să vă concentrați pe ultimele două sfaturi. Exersarea acestor abilități în interacțiunile tale de zi cu zi îl poate ajuta pe soțul tău să comunice mai sincer – îndrăznim să spunem egoist? - Cu tine. Iată cum puteți aplica aceste principii mai precis cu cineva special care se sacrifică de sine.

Pune întrebări deschise

Începeți să acordați mai multă atenție modului în care vă implicați partenerul în conversație. Dacă sunt mai altruişti decât majoritatea, poate fi necesar să fii deosebit de atent pentru a evita folosirea întrebărilor da sau nu. La urma urmei, ce soț altruist vrea să spună „nu” atunci când persoana lui preferată vrea să audă „da?”

Maximizați capacitatea partenerului dvs. de a-și afirma opiniile și preferințele - în eitotalitate— păstrându-le întrebările larg deschise. Este posibil să fie nevoie să o faceți mai des decât vi se pare natural. Cere„Ce ți-ar plăcea să bei la cină diseară?”in loc de„Ar trebui să ieșim la mexican la cină diseară?”

Rezultatele s-ar putea să nu fie imediate, dar pe măsură ce stabiliți un model mai consistent de întrebări deschise - despre orice, de la alegerea restaurantelor la cel mai bun mod de a vă gestiona finanțele - suntem dispuși să pariem că partenerul dvs. va începe să realizeze că dvs. așteaptă-te să se implice cu tine la un nivel mai profund.

Restabilirea regulilor de bază pentru conversațiile din relația ta poate dura timp, dar va da roade pe termen lung sub forma unei conexiuni mai profunde cu partenerul tău.

Exprimă empatie

Poate că partenerul tău se luptă cu auto-exprimarea autentică, deoarece opiniile sale cele mai intime nu au fost niciodată validate cu vreun fel de intenționalitate. Presupunând că ați început să-i adresați soțului/soției mai multe întrebări deschise, este posibil ca acesta să fi început să deschidă despre adevăratele lor preferințe și dorințe. Trucul acum este să te întorcispreei (cum spune întotdeauna Dr. Glory) angajându-se mai pe deplin în conversație.

Arată-i partenerului tău că ceea ce spun are sens pentru tine. Dacă partenerul tău face doar câțiva pași departe de abnegația constantă, fă pași mici cu el. Poți chiar să arăți empatie pentru ceva atât de simplu precum recunoașterea soțului tău, în mod tipic respectuos, că preferă mâncarea italiană în loc de mâncare mexicană (răbdai cu noi, știm că sună puțin nebunesc).

„Oh, înțeleg perfect asta”, poți spune. „Simt că întotdeauna primim mai mult pentru banii noștri când ieșim în acel local italian de pe stradă. Și au un coș de pâine grozav! Care este cea mai bună mâncare italiană pe care ai mâncat-o vreodată?”

Interacțiunea cu partenerul tău în acest fel îi arată că îi acorzi atențieal lornevoi, și astatupoate fi de acord culorla fel de des caeisunt de acord cutu!Începeți prin a-și valida preferințele de restaurant și urmăriți-i cum devin mai confortabili afirmându-și contribuția în situații mai importante.