Temă pentru acasă: curățenie de primăvară

În această postare de pe blogul The Glory Relationship, am împărtășit sugestiile excelente ale Lisei Brookes Kift pentru revigorarea relației dvs. în articolul ei, „Ieșiți din mătură... 8 moduri de a vă curăța căsnicia de primăvară.” În acest blog, continuăm discuția despre curățenia de primăvară căsnicia ta oferind sfaturi practice extrase din „Cele șapte principii pentru a face căsătoria să funcționeze” a Dr. John Gloryși „The Relationship Cure” pe care o poți încerca cu partenerul tău.

Mai jos veți găsi sugestiile Dr. John Glory bazate pe cercetare pentru modalități de a construi pe modelul în 8 pași al Lisei. Fă-ți timp pentru a încerca aceste activități împreună cu partenerul tău:

Fă o plimbare pe banda memoriei

Condu-ți propriul tău Interviu de istorie orală. Vorbește despre trecutul tău individual, precum și despre timpul petrecut împreună de când te-ai cunoscut prima dată. Ce momente iti remarca? Când a fost un timp formativ care ți-a schimbat perspectiva asupra vieții? Puneți întrebări unul altuia pentru a afla mai multe.

Reveniți la check-in

Relaționați-vă unul cu celălalt zilnic și faceți-vă timp în mod regulat pentru conversații mai lungi despre potențialii factori de stres din viața celuilalt. Ascultă-ți partenerul și sprijină-ți. Aici este un exercițiu pe care voi doi îl puteți încerca, care vă va ajuta să vorbiți despre stresul care este cauzat în relația voastră.

Căutați resentimente ascunse

Deși vă puteți simți exasperați unul cu celălalt uneori, asigurați-vă că nu amplificați problema atacându-vă unul pe celălalt de la început. Abordând cu blândețe conflictele, creșteți semnificativ probabilitatea de a le rezolva în mod sănătos și productiv. Acesta este un Pornire soft .

Verificați-vă presupunerile

Nu vă împiedicați de acele mesaje mixte frustrante. Nu sari la concluzii. W atch out pentru mesaje pe care poate nici nu știi că le trimiți partenerului tău.

Creați amintiri fericite

Fiecare moment de conexiune emoțională din relația ta poate fi o oportunitate de a crea o amintire fericită. De la micile interacțiuni împărtășite zilnic cu cei dragi (cafea de dimineață sau cina) până la sărbători importante (ziua de naștere, aniversari și sărbători religioase), fă-ți un zâmbet reciproc.

Întoarcerea reciprocă spre ofertele celuilalt este unul dintre cei mai importanți determinanți ai sănătății într-o relație. Asigurați-vă că le prindeți Momente cu uși glisante care pot face toată diferența în interacțiunea ta . Făcând asta, poți crea un sens comun în sărbătorind viața în felul tău.

Daca l-ai spart, repara-l

A își aminti să Reparați și De-escaladare ! Și când ești A merge inainte , pune-ți următoarele întrebări: Cum am ajuns aici în primul rând? De ce nu a mers bine conversația noastră? Care este sensul problemei dintre partenerul meu și mine? Care sunt sursele blocajului nostru pe acest subiect?

Mai multă mulțumire, vă rog

Cu cât ești mai mult cu cineva, cu atât este mai probabil să iei politețea ca de bună. Este ușor să treci cu vederea impactul pe care aceste gesturi de curtoazie obișnuită îl pot avea în relația ta, chiar dacă deja sunteți destul de confortabil unul cu celălalt. Așa că împărtășește dragoste și admirație . Ta Cont bancar emoțional va crește, întărindu-vă conexiunea!