O aventură nu trebuie să însemne sfârșitul

Ralph și Susan erau căsătoriți de 13 ani și aveau doi copii adorabili. Viața lor suburbană a fost plină de muncă, școală și activități extracurriculare ale copiilor. Nici unul nu a făcut din căsătoria lor o prioritate, dar în general au simțit că relația lor este bună.

Susan și-a ascuns bănuielile când a observat că Ralph era la telefonul lui mai mult decât de obicei. Uneori nu se putea abține să nu întrebe „Ce se întâmplă?” doar pentru a primi „Nimic. Doar verific știrile” sau „Există multă dramă la birou de care trebuie să mă ocup”. Ea avea încredere în el.

Când Susan a descoperit că Ralph a trimis mesaje text unei alte femei, a fost devastată. Lumea ei s-a prăbușit. În mintea ei, Ralph nu era genul de persoană care să aibă vreodată o aventură.

Ralph a mințit la început. Simțea că trebuie să o protejeze pe Susan de adevărul urât. Dar, pe măsură ce au apărut mai multe dovezi, el nu a mai putut minți. Avea o aventură.

Nu știa cum s-a implicat atât de profund cu altcineva. Doar s-a intamplat. El și un coleg de muncă deveniseră prieteni apropiați de-a lungul timpului. M-a simțit bine să am pe cineva cu care să vorbești care l-a ascultat și l-a făcut să se simtă special. Nu mai avusese așa ceva de multă vreme cu Susan.

În timpul aventurii, a trebuit să se convingă că lui Susan nu-i pasă. A simțit că nu mai era interesată de el sexual. Semănau mai mult cu colegii de cameră decât cu sufletele pereche.

În calitate de terapeut certificat pentru glorie, am auzit multe versiuni ale acestei povești în practica mea de terapie de cuplu în ultimii 15 ani. O aventură, fie că este emoțională sau sexuală, este devastatoare. Ambii parteneri suferă dureri extraordinare. Dar o aventură nu trebuie să însemne sfârșitul.

PTSD-ul unei afaceri

Partenerul trădat experimentează un val de emoție. Durerea, rănirea, furia, umilirea și disperarea sunt copleșitoare. După momentul traumatizant în care se realizează aventura, ei devin fricoși, anxioși și hipervigilenți, întrebându-se unde sau când va veni următoarea lovitură - nu spre deosebire de simptomele de PTSD resimțite de veteranii militari.

Mintea lor se întreabă cu gânduri despre Ce nu știu ei? Care este toată povestea? Scenele partenerului lor cu altcineva apar în mintea lor când sunt treaz și când doarme, făcând din viață un coșmar viu.

Vinovatia tradarii

Trădătorul experimentează, de asemenea, o mare emoție. Sentimentul fără speranță de a-ți asista partenerul în durere și de a ști că nu poți face nimic pentru a-i alina suferința este o experiență oribilă. Sentimentele de vinovăție, rușine și umilință sunt aproape insuportabile.

Deci, ce provoacă o aventură? De ce aleg partenerii să trișeze? Răspunsurile sunt complicate și poate dura luni până să se dezvăluie.

Recuperarea dintr-o aventură

Este posibil să-ți revii după o aventură? Răspunsul pentru majoritatea cuplurilor este da.

Multe cupluri cu care am lucrat au creat de fapt o relație mai puternică, mai conectată emoțional și mai bogată din cenușa unei aventuri. Cu toate acestea, nu este rapid sau ușor. Ca și în cazul oricărei răni grave, este nevoie de timp pentru a se vindeca. Și de obicei este nevoie de terapie.

Este tentant să credem că se va îmbunătăți automat cu timpul. Problema cu „măturarea sub covor” este că anxietatea, frica, furia și vinovăția resimțite de la început de persoana trădată fac adesea loc resentimentelor – o furie lentă care clocotește care duce la disprețul total pentru trădător. Cercetările doctorului John Glory au arătat că disprețul este mortal în relații și foarte greu de recuperat.

Terapia de cuplu poate ajuta partenerii să exploreze și să înțeleagă ce sa întâmplat. Partenerul trădat trebuie să primească răspuns la întrebările sale, cum ar fi:

• Când v-ați întâlnit?
• Unde v-ati intalnit?
• Cât a durat aventura?

Partenerul trădat încearcă să înțeleagă cum s-a întâmplat și cum poate preveni să se repete. Ei caută, de asemenea, consistența în povești de la o povestire la alta. Știu totul? Mă minți acum? Aceste întrebări sunt cel mai bine adresate și răspunsurile în mediul sigur din punct de vedere emoțional al cabinetului unui terapeut.

Cel mai bine este să nu pui întrebări despre specificul naturii sexuale a aventurii. Aceste întrebări fac, de obicei, mai mult rău decât bine, deoarece evocă imagini care ar putea bântui gândurile partenerului trădat.

Când partenerul trădat simte că are toate răspunsurile de care au nevoie, cuplul poate începe să lucreze la reconstruirea încrederii. Cupluri precum Susan și Ralph s-au îndepărtat unul de celălalt în multe moduri mici de-a lungul timpului, ceea ce se agravează în sentimentele care l-au condus în cele din urmă pe Ralph pe rătăcire. Au neglijat relația.

Odată ce cuplurile procesează ceea ce s-a întâmplat, trebuie să înceapă să se conecteze unul cu celălalt. Susan și Ralph au descoperit că s-au evitat unul pe celălalt pentru a evita conflictul. Revenirea necesită dialog cu privire la probleme – atât problemele permanente în curs, cât și problemele trecute care ar fi putut cauza o anumită vătămare relației.

Recunoașteți că conflictul este inevitabil

Conflictul este o parte naturală a fericirii tale pentru totdeauna. Fiecare relație are conflicte din cauza diferitelor valori, credințe și filozofii de viață. Când aceste diferențe sunt discutate în siguranță și când sunt onorate și respectate, cuplul va experimenta o mai mare intimitate. Uneori, acest lucru se poate simți inconfortabil și se poate împinge și trage. Abilitățile de comunicare oferite de un terapeut pot ajuta navigarea acestor discuții să meargă mai ușor.

Odată ce cuplul s-a conectat unul la celălalt, va fi util să creați niște ritualuri semnificative pentru a rămâne conectat. Cuplurile pot fi creative în privința modalităților de a face ceea ce este special și unic pentru ei. Un cuplu cu care am lucrat a decis să bea împreună cafeaua de dimineață timp de 30 de minute. Ei discutau despre evenimentele zilei, se discutau emoțional unul cu celălalt și își făceau timp pentru a asculta cu adevărat inimile celuilalt.

Un alt cuplu a dezvoltat un ritual de baie cu spumă după ce copiii erau în pat. Au spus că au vorbit tot posibilul în cada mare cu jacuzzi, rotundă.

Trădările sexuale și emoționale sunt o lovitură puternică pentru o relație, dar o aventură nu trebuie să fie sfârșitul. Cuplurile care au forța emoțională de a ajunge și de a căuta ajutorul de care au nevoie pot crea o relație mult mai semnificativă și mai intimă în urma infidelității.