4 sfaturi pentru a construi încrederea de zi cu zi în relații

Când te gândești la încrederea în relații, probabil te gândești la reconstrucția după un incident în care încrederea a fost contestată și/sau pierdută. Unele motive comune pentru care încrederea devine o problemă în relații sunt necinstea, neîncrederea și trădarea.

Să ne concentrăm pe construirea unei baze de încredere de la începutul relației. Pentru a preveni capcanele problemelor enumerate mai sus, iată patru modalități practice și concrete de a stabili încrederea și de a o menține.

Construirea încrederii de zi cu zi

• Spune ce vrei să spui și spui ce spui . Cuvântul tău este important, așa că este important să potriviți acțiunile cu cuvintele. Un exemplu de practică este onorarea angajamentelor. Dacă spui: „Voi fi acolo să te ajut să te muți sâmbătă”, ar trebui să te asiguri că vei fi acolo sâmbătă. Este extrem de ușor să promiți lumii (mai ales în relațiile noi) pentru că îți pasă de persoană. Dar faci MAI MULT daune atunci cand faci promisiuni pe care nu le poti tine. Asta nu înseamnă că nu ai voie să te răzgândești cu privire la ceva. Doar asigurați-vă că comunicați acest lucru partenerului dvs. A spune ceea ce vrei să spui și a înțelegi ceea ce spui îi permite partenerului tău să știe că poate avea încredere în cuvintele tale.
• Comunicați-vă intențiile clar. Comunicarea eficientă și clară este importantă în menținerea unei relații de succes profesionale și cu prietenii și familia. Este la fel de important în relațiile romantice. Partenerul tău NU este un cititor de gânduri, așa că spune-ți intențiile și spune-le des. Un exemplu de exersare: dacă vrei să faci seara de film miercuri, comunici acest lucru cu partenerul tău. Un alt exemplu este, dacă vă gândiți să faceți schimbări majore în viață în viitor, informați-vă partenerul (nu cereți neapărat permisiunea). Comunicarea intențiilor tale ține partenerul tău informat cu privire la ceea ce gândești, astfel încât să nu fie nevoit să ghicească, să facă presupuneri și să fie prins cu nerăbdare.

Fii constant consecvent

Aceste patru sfaturi practice pentru a construi încrederea în relațiile de zi cu zi vă vor ajuta să începeți relația cu o bază solidă. Dacă sunteți într-o relație acum, vă cer să priviți în interior și să vă întrebați dacă practicați aceste patru sfaturi. Dacă nu ești, alege unul la care să lucrezi activ. Exersați sfatul timp de două săptămâni înainte de a trece la următorul sfat. Construirea încrederii este un maraton, nu un sprint. Ai răbdare și fă-ți timp. Relația ta va fi mai bună pentru asta.