Păstrarea pasiunii vie după sosirea copiilor

Intimitatea fizică este o parte esențială a oricărei relații de cuplu. Dar este nevoie de muncă pentru a menține o viață sexuală satisfăcătoare, mai ales după ce au copii. Această pandemie le-a făcut și mai greu pentru proaspeții părinți. Ești despărțit de satul tău și limitat unde poți merge pentru a scăpa.

Părinți și pasiune

Sunt instruit să predau ateliere Bringing Baby Home, bazate pe cercetările dr. John și Julie Glory, care ajută cuplurile să treacă la calitatea de părinte. Am aflat că aproximativ două treimi dintre cupluri exprimă mai puțină satisfacție și mai mult conflict în relația lor în acest timp.

Este normal ca un proaspăt părinte să se simtă epuizat și „atins” între privarea de somn, schimbările hormonale și stresul și anxietatea crescute care însoțesc adesea noul părinte. Cei care simt că cea mai mare parte a responsabilităților de îngrijire a copilului și gospodăriei cad pe umerii lor pot deveni adesea resentimente. Mai au puțin de oferit partenerilor care, la rândul lor, se pot simți neglijați sau respinși.

Vestea bună este că o treime dintre părinții de succes (sau „Maeștri”) au raportat o apropiere și o satisfacție sexuală crescută atunci când au devenit părinți. Deci, care este secretul lor?

Secretul pasiunii

Este de fapt puterea prieteniei unui cuplu sau ceea ce Glorys se referă ca „sistemul de dragoste și admirație”. Capacitatea ta de a face față conflictelor în moduri sigure și sănătoase, de a face reparații în mod regulat și de a fi dispus să treci de la „Eu la Noi” influențează pozitiv toate aspectele relației tale, inclusiv viața sexuală.

Luați în considerare un cuplu ipotetic, Mark și Susan. Ei înțeleg că fiecare dintre ei are nevoie de o pauză după ce a lucrat toată ziua. De asemenea, acordă prioritate unei nopți de întâlnire săptămânală sau lunară și timp de calitate ca familie. În loc să se relaxeze pe canapea după cină sau să iasă cu prietenii tot timpul, ca în zilele de dinainte de bebeluș, Mark trece de la „Eu la Noi”. El recunoaște cât de solicitant este să ai grijă de un copil toată ziua. El înțelege că Susan este la fel de obosită. Așa că gătește pe rând, face vasele, face băi și se culcă. Alegerea de a fi un tată implicat are multe beneficii pentru tați și copii, așa cum scrie Michael Kaufman în cartea sa, „The Time Has Come”. Cu cât ia mai multă inițiativă în treburile casnice și îngrijirea copiilor, cu atât Susan se simte mai susținută și mai puțin stresată și cu atât mai ușor îi este revenirea pasiunii.

Pe scurt, pasiunea crește din cuplurile de Maeștri care împart sarcina (inclusiv încărcătură mentală ), exprimând aprecierea, fiind respectuos și încurajator în comunicarea lor și făcând timp pentru relația lor.

Reaprinderea scânteii

În cea mai recentă carte a ei „O trezire radicală”, dr. Shefali Tsabary scrie: „Nicio intimitate adevărată cu altul nu poate avea loc fără intimitate cu sine... cum ne putem bucura de corpul altuia dacă nu am făcut asta pentru noi înșine?” Ea vorbește despre importanța trezirii din condiționările culturale, care îi determină pe mulți oameni să nu le placă sau să se simtă rușine de aspectul lor fizic. Ea îi încurajează să îmbrățișeze peisajele lor în schimbare. Aceasta include explorarea jucăușă a ceea ce aduce plăcere corpului lor și angajarea în discuții deschise despre fanteziile sexuale cu partenerii lor. Practicarea mindfulness poate servi la sporirea plăcerii intimității în și în afara dormitorului.

Ritualurile de conectare pot ajuta, de asemenea, la reaprinderea flăcărilor pasiunii, în ciuda cât de aglomerată devine viața. Rutinele în educație parentală sunt importante. Fă-le momente intenționate de legătură. Glorys notează, de asemenea, mici gesturi de intimitate fizică sau emoțională (cum ar fi sărutul de șase secunde sau scrierea unor note de dragoste mici) creează un sentiment de apropiere și anticipare.

Un ultim gând

Relațiile sunt complicate. Este normal ca dorința sexuală să se miște în cicluri de-a lungul relației. Cu toate acestea, a deveni părinți nu trebuie să însemne sfârșitul vieții tale sexuale. Lucrați la construirea unei prietenii solide, respect reciproc și parteneriat egal. Apoi, poți avea încredere că a-ți face timp pentru intimitate va ajuta la reaprinderea scânteii în continuare.