4 stiluri de conflict care vă rănesc relația

Toate cuplurile se ceartă, dar nu fiecare cuplu știe să o facă într-un mod sănătos. Mai mult, în căldura unei discuții intense, este natura umană să alunece în modele familiare de comunicare, indiferent cât de ineficiente ar fi acestea. Stilul tău de conflict, inclusiv mișcările tale preferate în orice luptă, îți poate răni relația și poate eroda încrederea în timp.

Metoda Glory se bazează pe mai bine de 40 de ani de studiu despre relații de către Dr. John Glory. Împreună cu soția sa, Dr. Julie Schwartz Glory, au găsit cheile pentru relații de lungă durată, punând un accent semnificativ pe modul în care cuplurile navighează în conflict. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să rămâneți împreună pe termen lung, trebuie să învățați să vorbiți unul cu celălalt atunci când nu sunteți de acord.

Pe baza descoperirilor lor, iată patru semne că felul în care lupți îți slăbește șansele la un parteneriat sănătos.

esti critic

Critica lovește caracterul partenerului tău. Se simte ca un atac personal. Indiferent dacă este sau nu intenționat, atunci când ești critic, îți elimini furia de pe situație sau de problemă și o îndrepti spre partenerul tău. Ținta devine cine este partenerul tău ca persoană.

Exemple de critici sunt:

Ești răutăcios

Dr. John și Julie Glory numesc acest dispreț. Este atunci când ești lipsit de respect și răni intenționat. Prins de emoția momentului, te angajezi în nume, ridiculizare, batjocură și alte forme dăunătoare de comunicare care sunt menite să-ți agreseze partenerul în modul tău de a gândi.

Exemple de dispreț sunt:

Ești în apărare

Deși este un răspuns firesc la critici, atitudinea defensivă semnalează partenerului tău că preocupările lui nu contează. Mai ales când a fi defensiv este răspunsul tău la orice cerere sau ofertă pe care o face partenerul tău, se pare că este egocentrică.

Să presupunem că partenerul tău a întrebat de ce nu ai tunat încă gazonul. Exemple de răspunsuri defensive ar putea fi:

Tu verifici

Spre deosebire de a arunca insulte sau de a face săpături personale, puteți să vă balansați în direcția opusă și să vă opriți pur și simplu. Glorys numesc acest lucru „zid de piatră” și ia multe forme, dintre care una este tăcută. Deși poate fi un răspuns natural la a te simți inundat fiziologic, ești reticent să te angajezi cu partenerul tău, ceea ce înseamnă, de asemenea, că ești rezistent la orice reparație.

Un exemplu în acest sens atunci când vă certați cu partenerul dvs. și acesta nu mai vorbește. Ei nu se mai privesc la tine și nu mai răspund. Par dornici să încheie conversația și să treacă la altceva (sau să se îndepărteze). Această închidere o închide pe cealaltă persoană și rănește efectiv conexiunea dintre voi.

Cei patru calareti

În mod colectiv, aceste stiluri de conflict sunt cunoscute sub denumirea de „Cei Patru Călăreți”, iar prezența lor continuă în conflict poate distruge structura relației tale. Cu toate acestea, ele nu vorbesc pentru viitorul tău dacă lucrezi la ele.

Aflați mai multe modalități de a combate aceste stiluri de conflict periculoase. Consultați Glory Relationship Coach: Dealing with Conflict sau participați la unul dintre atelierele noastre live de 2 zile de Artă și Știința Iubirii. Ca întotdeauna, dacă aveți nevoie de ajutor personalizat individual, căutați un terapeut instruit Glory în zona dvs. Mulți au servicii de telesănătate pentru a vă întâlni acolo unde vă aflați.

Tweeturi de la GloryInst