Y é para sim

A maioria dos relacionamentos começa com Sim.

sim.

Você se lembra do seu primeiro Sim-es? Você se lembra da emoção de se conectar com outra pessoa? A alegria de se conhecer? Você se lembra do mundo que começou a se abrir com a força dessa minúscula palavra? Você se lembra de como essa resposta levou a mais perguntas?

Sim é uma palavra que faz mais do que responder a uma pergunta. Ele cria oportunidade e convida possibilidades. Sim abre portas. E permite um certo tipo de mágica matemática, que se multiplica à medida que você continua a usá-la. É uma palavra poderosa. Dr. Dan Siegel chama a atenção para este poder com este lindo exercício simples :

Observe como você se sente ao ler estas palavras:

Agora sinta como você se sente ao ler estas palavras:

O que você notou?

Sério, pare por um momento e observe o que você percebeu. Fiquei surpreendentemente comovido quando fiz o exercício pela primeira vez no início deste ano. Com “não”, me senti repreendido e sozinho e até comecei a respirar pesado. Com um “sim”, me senti relaxado e até aliviado. Agora mesmo, eu fiz de novo com esse vídeo e teve uma experiência quase idêntica.

O Dr. Siegel sugere que o “sim” nos torna mais receptivos e que “quando somos receptivos, a presença pode ser criada. Praticar a presença é essencial para o desenvolvimento de nossos relacionamentos. ” Eu diria que relacionamentos prósperos existem apenas quando ambos os parceiros estão consistentemente dizendo sim.

O modelo de relacionamentos prósperos de John Glory, chamado de Sound Relationship House, é sustentado pelos pilares gêmeos de confiança e compromisso. A confiança é estabelecida quando os parceiros fazem e respondem à pergunta,'Posso contar contigo?'e então responda'Sim'com convicção e consistência. O compromisso é construído reforçando esse Sim ao longo do tempo, mesmo em meio a conflitos, falhas de comunicação, estresse no trabalho e ninhos vazios e poucas bebidas a mais e alguns quilos a mais.

Mas não são apenas as paredes da casa que dependem do Sim. Sim, está no DNA de toda a estrutura (à parte: os edifícios têm DNA? Fim do lado). Imagine sua casa. Imagine que cada cômodo, cada armário, cada luminária, sofá, utensílio, cada canto - mesmo os empoeirados - estão fazendo uma pergunta sobre seu relacionamento.

No nível fundamental, essas perguntas são sobre a amizade relacional. Você conhece a história do seu parceiro? Você gosta do seu parceiro? Você conta a ela? Você se volta para o seu parceiro? Você se volta para ele com entusiasmo? Você está atraído por seu parceiro? Você está orgulhoso dela? Você é grato? Você diz isso?

Uma abundância de Sim leva à Perspectiva Positiva, que é essencial para relacionamentos prósperos. Quando o relacionamento tem um excedente de energia positiva, os parceiros estão mais bem equipados para enfrentar as questões mais difíceis que inevitavelmente surgem.

O psicólogo Dan Wile diz: “Ao escolher um parceiro de longo prazo ... você inevitavelmente escolherá um determinado conjunto de problemas insolúveis”. Isso é apenas para dizer que todos os relacionamentos têm conflito. O nível intermediário da Sound Relationship House pede aos casais que administrem esse conflito com Sim:Sim, procurarei entender seu problema antes de tentar resolvê-lo. Sim, vou trabalhar para cultivar empatia pelo seu ponto de vista. Sim, vou respeitar o seu sonho. Sim, vou dialogar com você mesmo que - e principalmente - quando eu discordar de você. Sim, vou lembrar de falar com você como se você fosse alguém que amo.Relacionamentos que lidam bem com conflitos respondem a essas perguntas com sim.

Uma habilidade crítica na gestão de conflitos é a arte do compromisso. A maioria das negociações fracassa porque as partes estão focadas em suas diferenças. Eles se concentram em proteger seu território. Os Glorys sugerem mudar o foco para identificar o que você tem em comum. Articulando e perseguindo o objetivo comum. Eles chamam isso ... espere ... 'Chegando ao Sim.'

O sótão da Sound Relationship House é sobre a criação de um significado compartilhado e a realização de sonhos de vida. Você vai sonhar comigo? Você vai criar comigo? Podemos fazer algo que nunca foi feito antes? Sim, abre portas para ideias e oportunidades que você pode não ter considerado.

Você não precisa fazer paraquedismo ou espeleologia, mas você pode. Você também pode começar em casa. Comece perguntando ao seu parceiro quais são os sonhos dele. Você sabe? Você pode dizeragora mesmoqual é o sonho do seu parceiro? Caso contrário, transforme esse “não” em “sim” o mais rápido possível. É difícil perseguir sonhos juntos se você não sabe o que são.

Procure oportunidades para o Sim em sua casa. Olhe em todos os cantos, mesmo os empoeirados. Talvez você precise prestar um pouco mais de atenção. Você pode ter que estar um pouco mais presente. Eu prometo a você, seu parceiro está fazendo perguntas o tempo todo, mesmo que você não possa ouvi-las. Dizer Sim é uma ótima maneira de começar a estar presente e criar um relacionamento próspero.