3 rituais diários que impedem os cônjuges de se considerarem garantidos

Escrito por: Peter McFadden

Quando minha esposa e eu nos casamos, há mais de doze anos, estávamos convencidos de que teríamos uma vida feliz juntos. Nosso namoro foi emocionante e o dia do nosso casamento um sonho. Mal sabíamos que um interruptor mudou em nossas cabeças no dia em que dissemos 'sim'. Na verdade, no dia seguinte - o primeiro dia completo de nossa vida de casados ​​- minha esposa e eu começaríamos a considerar um ao outro como algo natural.

É só olhando para trás que posso entender o que aconteceu no início de nosso casamento. Na época, a mudança foi tão gradual que nem percebemos.

Antes do dia do nosso casamento, nosso foco era um no outro, nos divertindo e construindo nosso amor. Depois do dia do nosso casamento, nosso foco começou a mudar. Sem perceber, vi o dia do nosso casamento como a linha de chegada na corrida do namoro e ganhei o prêmio: o amor da minha esposa.

Fazia cerca de seis meses de nosso casamento quando descobri que havíamos realmente perdido algo quando fizemos nossos votos. À medida que cada mês de casamento passava, o lento declínio em nosso relacionamento continuava. Eu ainda não conseguia descobrir o que estávamos fazendo de errado e, embora ainda não estivéssemos em um lugar terrível, olhei para o futuro e não gostei do que vi.

Liguei para três amigos meus, todos casados ​​há mais de 12 anos. Achei que todos eles tinham bons casamentos e seriam boas pessoas para receber conselhos.

Meu primeiro amigo me incentivou a superar isso. Ninguém é casado e feliz, disse ele. Meu segundo amigo me explicou que é isso que acontece no casamento: a paixão inicial se desvanece e você acaba brigando pelo resto da vida. Meu terceiro amigo disse-me que o segredo para sobreviver ao casamento era ter baixas expectativas - expectativas muito baixas.

Devastado pelos conselhos dos meus amigos, temi ter arruinado minha vida ao me casar. Mas meu casamento mudou para melhor quando me pediram para ensinar Pré-Caná, um curso de consulta matrimonial que os casais devem fazer antes de se casarem em uma igreja católica. Minha reação inicial foi:Você é louco? Eu não sou adequado para ensinar isso.Mas no final aceitei o desafio.

Isso foi uma virada de jogo para nosso casamento. Ao fazermos nossa lição de casa para nos prepararmos para dar a aula, minha esposa e eu sentimos a tendência de nosso casamento mudar em poucos dias.

Pesquisa feita por especialistas em casamento, como o Dr. John Glory, autor do livroPor que os casamentos são bem-sucedidos ou fracassados, e Bill Doherty, professor de Casamento e Terapia Familiar da Universidade de Minnesota, forneceram sugestões práticas sobre como fortalecer o casamento, que eram simples o suficiente para que pudéssemos aplicá-las facilmente em nosso casamento.

Em uma palestra de mudança de vida, Doherty destaca um ponto importante sobre o casamento. Ele explica que a tendência natural do casamento é que o romance, a afeição, a apreciação e a comunicação diminuam com o tempo, não porque os casais comecem a se desgostar, mas porque ficam muito à vontade juntos.

Doherty explicou que é importante escolher a pessoa certa, mas também é importante ter uma estratégia para permanecer feliz. Sua grande frase é 'o casal intencional', com o que ele quer dizer que você precisa estar ciente do que está fazendo e de ter um plano para nutrir o que é positivo em seu relacionamento.

Casais com casamentos ricos em hábitos, rituais e tradições estarão mais bem preparados para evitar a armadilha de se tomarem como garantidos e manterão o lado positivo do relacionamento nutrido ao longo do tempo.

Aqui estão três rituais importantes que salvaram minha esposa e eu de tomarmos um ao outro como garantido e nos separarmos.

1. Crie o hábito de reunião todos os dias.
De acordo com Doherty, o momento mais importante em seu casamento é o momento de reencontro - é como vocês se cumprimentam. Se vocês sempre se cumprimentam bem, vocês ficarão ansiosos para se verem. Se vocês forem inconsistentes sobre como se cumprimentam, podem perder a sensação de empolgação. Se vocês criticam um ao outro no momento do reencontro, podem ficar com medo de se ver.

Precisando de um ritual diário em meu próprio casamento, lembrei-me de algo que meus pais fizeram que me impressionou muito quando eu era pequeno. Meus pais raramente faziam isso, mas às vezes, depois do jantar, meu pai convidava minha mãe para dançar.

Eu me comprometi ali mesmo a dançar com minha esposa sempre que a cumprimentasse. Agora, a primeira coisa que faço quando chegar em casa é encontrá-la e dizer a ela: 'Eu tenho que dançar com você'. Nos dias em que trabalho até tarde ou estou viajando sem ela, compenso a oportunidade perdida enviando um beijo de vídeo para minha esposa do meu iPhone. Uma vez, até dançamos pelo Facetime.
A consistência de nos cumprimentarmos bem transformou completamente nosso casamento. Todos os dias de nosso casamento envolvem romance e afeto, e minha esposa e eu estamos sempre animados para nos vermos.

2. Reserve dois minutos de comunicação sem distrações todos os dias.
Glory descobriu que dois minutos de comunicação sem distrações podem ser mais importantes do que passar uma semana inteira sem foco juntos. Embora eu não seja uma pessoa matutina, resolvi acordar um pouco mais cedo todos os dias e tomar café da manhã com minha esposa.

Tomar café da manhã não é nosso ritual matinal, pois Glory descobriu que até mesmo a comida que você está comendo é uma distração. É quando terminamos de comer que bato no joelho e convido minha esposa para se sentar no meu colo. Então, perguntamos um ao outro como serão nossos dias.

Desde o início do dia, temos um ritual para nutrir o romance, o afeto e a conexão em nosso casamento, e descobrimos que esse sentimento persiste ao longo do dia. Dois minutos de comunicação sem distrações, enquanto dançamos no momento do reencontro, servem para refrescar essa conexão diária.

3. Pratique um ritual de apreciação todos os dias.
Infelizmente, os casais tendem a considerar o bem um do outro como garantido muito rapidamente - e podem até mesmo parar de notar o bem que o outro está fazendo - enquanto se concentram cada vez mais nas falhas mesquinhas do outro.

Inspirados nas pesquisas da Glory, passamos a incorporar um ritual de apreciação ao nosso cotidiano. Aprendemos a dizer obrigado ao longo do dia. E terminamos cada dia antes de ir para a cama sentados juntos, com os computadores desligados, e agradecendo um ao outro mais uma vez por todas as grandes e pequenas coisas que fizemos um pelo outro naquele dia.

Quando começamos este ritual, ficamos surpresos ao perceber o quanto cada um de nós estava fazendo pelo outro durante o dia. Eu estava tão concentrado em minhas queixas mesquinhas sobre minha esposa que me esqueci de como ela era uma boa esposa. Nosso ritual de agradecimento para encerrar o dia nos ajudou a nos tornarmos muito mais tolerantes com as falhas uns dos outros.

A maioria dos casais permite que seus casamentos se deteriorem lentamente com o tempo, muitas vezes sem perceber. Mas este não foi o destino do meu casamento, e não tem que ser o seu. Os rituais diários mantêm o senso de conexão forte no casamento e garantem que o romance, o afeto e a apreciação façam parte de sua vida conjugal todos os dias.

Este artigo foi publicado originalmente em Em verdade e republicado com permissão.