Humor: How To Be Mindful

Estúpido:

1. Ter ou não mostrar capacidade de pensar, sentir ou responder
2. Não mostrando nenhum uso de inteligência ou pensamento; sem propósito

O que a falta de mente traz à mente? Passividade? Desculpas? A abdicação total da responsabilidade?'Opa, desculpe?'

A estupidez costuma ser resultado de descuido, não de malícia. Infelizmente, a fonte da negligência raramente é a principal preocupação de suas vítimas. Ainda dói!

Um dos métodos mais poderosos para melhorar os relacionamentos é adotar uma postura ativa contra a negligência - dando aos entes queridos a atenção que eles merecem. Vejamos a estupidez em relação ao humor, onde a falta de cuidado pode representar uma ameaça particularmente séria.

Estranhamente intocável pela crítica ou análise, o humor sem graça e paradoxalmente consegue ser duas coisas ao mesmo tempo: fonte de grande cura e grande dano. Todos nós já ouvimos alguém tentar transformar a observação mais maldosa em uma piada inofensiva com a adição de duas palavras mágicas: 'Estou brincando!'

A tendência de evitar pensar muito sobre as piadas é compreensível - afinal, não parece haver nada menos engraçado do que analisar a comédia. Infelizmente, isso não é bem verdade! Há algo menos engraçado e é a cultura perigosa que criamos involuntariamente quando desviamos nossos olhos.

Vamos desligar o piloto automático. Algumas piadas simplesmente não são engraçadas. Podemos ver isso claramente em nossos relacionamentos mais íntimos.

Algumas tentativas estúpidas de humor incluem:

• Brincadeira defensiva
• Humor agressivo / hostil (como sarcasmo)
• Zombaria (xingamentos, revirar os olhos, zombaria)>

Em ordem de intensidade crescente, da autoproteção ao ataque direto, essas expressões de “humor” anunciam a chegada de dois cavaleiros favoritos: Defensividade e Desprezo. A atitude defensiva, como você sabe, muitas vezes leva a uma crescente excitação fisiológica, aumentando o risco de inundações e paredes de pedra. (Se você perceber que você ou seu parceiro estão se engajando nesses comportamentos, lembre-se de fazer uma pausa e se acalmar!)

O veredicto é claro: a estupidez não é engraçada. Felizmente, existe uma alternativa.

Veja como ficar atento:

• Coloque-se no lugar da outra pessoa.
• Esteja ciente do contexto e da dinâmica de poder. Por exemplo, provocações despreocupadas podem ser divertidas em um relacionamento, mas completamente inadequadas em outro - podem reforçar uma relação divertida e divertida com um amigo ou parceiro, mas ser interpretadas literalmente por outra pessoa, causando danos emocionais. Tenha cuidado especial para evitar provocar crianças, que podem não “entender a piada”, e esteja ciente de que a zombaria e o sarcasmo severo podem causar traumas duradouros em qualquer idade.
• Considere a formação cultural única e a história pessoal de cada pessoa. Esteja ciente das implicações potenciais dessas histórias, incluindo vulnerabilidades duradouras. Se você ficar em branco ao considerar este último ponto em uma situação particular, considere fazer algumas perguntas abertas e conhecer melhor a pessoa! (Construa Mapas do Amor!)

Ao fazer um esforço para conhecer alguém e, em seguida, manter esse conhecimento em mente ao interagir com essa pessoa, você envia implicitamente uma mensagem de carinho: 'Você é importante para mim' ou 'Estou pensando em você'.

Dessa forma, a atenção plena cria intimidade. Lembre-se disso quando estiver brincando e aproveite seu efeito no fortalecimento e aprofundamento de seus relacionamentos.