Quando é um bom momento para procurar aconselhamento?

Clientes em potencial, assim como amigos e familiares, muitas vezes me perguntam se uma pequena fase difícil em seu relacionamento requer ajuda profissional ou se eles podem e devem resolver seus problemas por conta própria.

Costumo perguntar a eles o seguinte: você ignora pequenos incêndios em sua casa e só liga para o 911 quando sua casa está prestes a queimar?

Assim como ligamos rapidamente para o corpo de bombeiros, devemos pedir ajuda o quanto antes, em vez de deixar que os pontos críticos fiquem fora de controle.

Devemos também dar um passo adiante. Assim como ensinamos a segurança contra incêndios em nossa família, devemos proteger proativamente nosso relacionamento, aprendendo habilidades relacionais cruciais e melhorando nossa inteligência emocional.

Embora minha resposta possa parecer egoísta, já que sou um conselheiro de casais, acredite em mim quando digo que não.

Sinais indicadores que seu relacionamento precisa de aconselhamento para casais

A seguir estão as bandeiras vermelhas que indicam que seu sindicato está entrando em apuros ou está com problemas.

1. Críticas constantes. Você ou seu parceiro, ou ambos, estão constantemente criticando um ao outro. A crítica é mais do que uma reclamação. É pessoal e desrespeitoso.
2. Desprezível é a norma. Reviravoltas, sarcasmo e ingratidão aparecem sempre que vocês estão interagindo. Você vê seu parceiro como um inimigo de sua felicidade ou vice-versa.
3. Você está na defensiva. Um de vocês dois não está apto a aceitar a perspectiva do parceiro ou oferecer um pedido de desculpas.
4. Você está emocionalmente ou fisicamente distante. Você ou seu parceiro se retiraram para evitar qualquer tipo de conversa profunda ou conflito. Os argumentos param. Vocês não passam mais tempo juntos e seu relacionamento não tem sexo. A proximidade entre vocês dois está desaparecendo e uma sensação de solidão está lentamente se instalando. Isso é chamado de “deriva” e é um precursor comum do divórcio.
5. Fantasiando sobre Escape. Você ou seu parceiro começam a pensar 'e se?' e fantasiar sobre pastagens mais verdes. E se vivêssemos separados? E se eu pudesse ficar com fulano? E se eu nunca me casei com ele ou ela?
6. Os pensamentos negativos anulam os positivos. O relacionamento experimenta um “sentimento negativo predominante”, que ocorre quando um ou ambos os parceiros veem consistentemente o lado negativo dos problemas ou um do outro. Você está dando mais peso aos negativos do que aos positivos? Nesse caso, o viés da negatividade provavelmente se tornou o viés de confirmação. As trocas negativas excluíram as coisas positivas, “provando” assim suas crenças negativas sobre seu parceiro.
7. Os 3 A's. O adultério, o vício ou o abuso estão presentes no relacionamento. São os casais que mais precisam de ajuda. Eles estão lidando com problemas sérios que podem causar danos emocionais e físicos aos parceiros e à família. A cura e a recuperação desses traumas exigirão a ajuda de um terapeuta de casais habilidoso.

Autocuidado proativo para casais

Os casais devem procurar aconselhamento quando os problemas acima surgirem? Definitivamente sim.

No entanto, os casais devem procurar aconselhamento de casais antes que esses problemas apareçam. A pesquisa mostrou que os casais que procuram ajuda cedo têm as melhores chances de durar e prosperar, mesmo em tempos difíceis.

Quando me encontro com um casal, passamos por um processo detalhado de admissão. Avaliamos as histórias dos parceiros como indivíduos e como casal. Na maioria das vezes, somos capazes de identificar quando os problemas começaram. Normalmente, esses problemas coincidem com uma mudança ou transição em suas vidas.

Essas transições incluem:

• Noivado
• Famílias misturadas (casando novamente)
• Tendo um bebê
• Criação de adolescentes
• Cuidando de pais idosos
• Em movimento
• Mudança de emprego ou situação financeira
• Lidando com a morte
• Lidando com um problema de saúde
• Tornando-se ninhos vazios

Aconselho a família e os amigos a procurar aconselhamento de relacionamento privado ou participar de um workshop para casais de boa reputação sempre que estiverem passando por qualquer um dos eventos de mudança de vida acima. Isso é para seu próprio benefício.

Obter ajuda desde o início - mesmo quando o relacionamento é satisfatório e feliz - evita o desastre.

As transições de vida podem oprimir até mesmo o mais forte dos casamentos. O estresse preocupa nossas mentes. Os rituais de conexão que criamos, como encontros noturnos ou rotinas da hora de dormir, são interrompidos. Tornamo-nos mais irritáveis ​​e rapidamente sobrecarregados emocionalmente.

Prevenindo Danos à Família

Estudos do The Glory Institute, o criador de uma abordagem de terapia de casais baseada na ciência na qual milhares de terapeutas de casais em todo o mundo, revelam os “mestres” e “desastres” dos relacionamentos.

Os dados foram extraídos de estudos que incluíram mais de 3.500 casais e duraram mais de 45 anos. Pela primeira vez, os especialistas em relacionamento foram capazes de quantificar cientificamente o que os casais fazem em casamentos estáveis ​​e felizes e quais comportamentos levarão ao divórcio.

Mestres e Desastres

Os “mestres” dos relacionamentos não faziam necessariamente tudo certo o tempo todo. Mas eles sabiam como fazer reparos, aprofundar sua intimidade, criar sentido em suas vidas - mesmo em tempos difíceis.

“Desastres” de relacionamentos eram parceiros que não aprenderam como gerenciar conflitos ou se comunicar com eficácia. Eles negligenciaram sua amizade - que, descobriram os pesquisadores, é a base para a confiança, o compromisso, a gratidão, a solução de problemas, a intimidade e os sonhos compartilhados.

A diferença entre os dois grupos era que os mestres aprenderam uma combinação de ferramentas, habilidades e comportamentos para manter seus relacionamentos nos trilhos.

Para os desastres, eles ignoravam os “riscos de incêndio”, que se transformavam em chamas violentas e incontroláveis.

É por isso que digo: “Aprenda e domine as habilidades de relacionamento - mesmo quando o relacionamento é saudável e feliz”.

Conheça os sinais de alerta e mantenha sua família segura de forma proativa. Evite qualquer dano que possa ser irreversível. Os casais não devem esperar até que fiquem em um estado de desespero antes de procurar ajuda profissional.

O que acontece quando os problemas são prolongados?

De acordo com o Dr. John Glory, fundador do The Glory Institute, casais infelizes esperam em média seis anos antes de procurar aconselhamento de casais. São seis anos de conflito crônico, ressentimento, crítica, desprezo, atitude defensiva, deriva, fantasias e preconceito negativo. Pior ainda, pode ser seis anos dos 3 As.

Isso é lamentável porque o tempo é tudo.

A eficácia dos casais e do aconselhamento matrimonial está diretamente relacionada à motivação dos parceiros. Pode faltar motivação quando os problemas estão muito arraigados e as feridas do passado foram infeccionadas por muito tempo. A qualidade de suas interações foi reduzida a cinzas e reconstruir a casa exigirá tempo, trabalho e motivação hercúlea.

Relacionamentos dão trabalho

O casamento continua sendo um negócio arriscado. De acordo com as estatísticas da World Population Review, (em 2019) 50% de todos os casamentos terminam em divórcio. Se você se casar entre 20 e 25 anos, tem 60% de chance de seu casamento terminar em divórcio. Os segundos casamentos têm 60% de chance de divórcio e os terceiros casamentos 73%.

Essas estatísticas confirmam que é sempre um bom momento para buscar orientação profissional para ajudá-lo a aprender e reaprender os comportamentos e habilidades para a felicidade no relacionamento.

Onde obter ajuda

Existem vários recursos disponíveis para ajuda de relacionamento. Dependendo de suas circunstâncias e estágio em seu relacionamento, qualquer uma das opções a seguir são boas escolhas:

1. Terapeuta de Casais. Procure um terapeuta profissionalmente treinado especializado em terapia de casais. Os terapeutas de casais têm formação especializada e fundamental e experiência para diagnosticar e tratar casais de forma eficaz. Afinal, se você precisava de ajuda médica com as articulações do joelho, gostaria de ser tratado por um especialista - um especialista em joelho ortopédico. Não é diferente na área de aconselhamento de casais. Os Terapeutas da Glória Certificados são treinados no Método da Glória. Muitos conselheiros do Glory também são treinados em outros tipos de abordagens e são capazes de combinar o melhor plano de tratamento para o seu relacionamento.Encontre um terapeuta treinado pelo Método Glory.
2. Workshop ou retiro para casais. Participe de um workshop para casais, especialmente do evento A Arte e Ciência do Amor. Este workshop revela quatro décadas de pesquisas da Glory sobre relacionamentos. Nenhum outro workshop ou retiro para casais é baseado na quantidade de dados como A Arte e a Ciência do Amor. Casais com uma variedade de situações participam deste workshop: desde recém-casados ​​a aposentados, desde aqueles que lidam com traumas até aqueles que desejam uma escapadela romântica e muito mais. O workshop de casais Glory é a escolha certa para casais que desejam buscar as melhores habilidades de informação e ferramentas baseadas em pesquisas que irão melhorar a qualidade de suas interações entre si.
3. FAÇA VOCÊ MESMO. Se você deseja uma abordagem do tipo 'faça você mesmo', busque informações com os principais pesquisadores de casais. O Glory Institute tem muitos recursos para aqueles que desejam aprender quais ferramentas precisam para fortalecer seu casamento. Os recursos online incluem a Minuta de Casamento, o Blog de Relacionamento Glory e o Glory Connect. Também recomendo livros escritos pelo Dr. Glory, como “Os sete princípios para fazer o casamento funcionar”.
4. Emule casais felizes. Encontre o apoio de casais em casamentos estáveis. Muitas vezes, casais que se sentem angustiados ou entram em um ciclo de feedback negativo, infelizmente, se isolam. Amigos e familiares de confiança podem fornecer exemplos de como se comunicar, cortejar e gerenciar conflitos. Emule as melhores qualidades de seu relacionamento. No entanto, não compartilhe com seus amigos e familiares coisas que sejam pessoais e não peça conselhos. Às vezes, pessoas que não são especialistas em aconselhamento ou relacionamento podem fornecer conselhos que fazem mais mal do que bem. Eles podem ser tendenciosos e não compreender as complexidades de seu relacionamento que são pessoais para você.

Nunca espere

Faça o que fizer, nunca espere. Esperar e torcer para que as coisas melhorem nunca é a resposta.

Não ignore os sinais de alerta. Não permita que pontos de acesso cresçam e reduza seu amor a cinzas. Proteja e fortaleça sua casa aprendendo e dominando habilidades fundamentais de relacionamento.